現(xiàn)在很多人因為飲食和作息的不規(guī)律，再加上經(jīng)常晚上喝很多水，引發(fā)小腿血管縫隙有太多積液，導致小腿浮腫，小腿浮腫會使小腿部位腫脹、發(fā)紅、發(fā)癢，甚至還可能影響我們正常的生活和學習，那么出現(xiàn)小腿浮腫怎么辦呢？
一、小腿浮腫怎么辦
1、按摩浮腫部位
當出現(xiàn)小腿浮腫的時候，可以適當?shù)陌茨Ω∧[的部位，使其血液循環(huán)改善浮腫的癥狀。
2、泡腳
每天晚上可以用淡鹽水泡腳，盡量用比較溫熱的水泡10分鐘左右即可，可以促進血液循環(huán)。
二、小腿浮腫的預防
1、經(jīng)常鍛煉
應(yīng)該經(jīng)常鍛煉，例如散步、仰臥起坐或慢跑，不僅可以提高自身體質(zhì)、鍛煉腿部肌肉，使其血液循環(huán)，還可以預防小腿浮腫。
2、多吃低脂、高蛋白食物
應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)和維生素高、低脂肪、少油少鹽的食物，尤其是蔬菜水果，例如牛奶，牛肉，西紅柿，菠菜和胡蘿卜，都有助于提高自身免疫力和抵抗力。
3、避免久坐、久站
盡量不要長時間的坐著和站著，應(yīng)該經(jīng)?；顒与p腿，適當?shù)淖鲆恍┻\動，避免雙腿因為經(jīng)常久坐久站導致麻木僵硬，久而久之就會出現(xiàn)小腿浮腫。
4、作息規(guī)律
保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
三、小腿浮腫的食療方子
1、黃瓜汁
準備300克小黃瓜，洗干凈后去皮，用榨汁機榨成汁，或者放入鍋中，煎煮后取其汁液服用。
2、紅豆薏米粥
分別準備100克的紅豆和薏米，洗干凈以后，用開水煮5分鐘左右，然后再反復的用小火，煮4~5次，煮好后的粥如果不著急喝可以泡一晚上，悶的時間久一點，這樣粥會更加的美味。紅豆有健胃消食，利水消腫的功效，可以有效的改善小腿浮腫的癥狀。
3、西芹炒百合
把準備好的百合掰開，洗干凈后，西芹切成小段，再將百合和切了段的西芹一起放入油鍋中爆炒，加入適量的鹽調(diào)味，不需要再加入其他的調(diào)味料。西芹中有大量的鉀元素和鈣元素，可以充分的補充人體所需的鉀和，預防小腿浮腫。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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白茅根可以生吃嗎
白茅根通?？梢陨裕部梢杂闷渑菟?、燉湯等，因為白茅根屬于藥食同源的中藥，建議遵醫(yī)囑食用白茅根。白茅根可以涼血止血、清肺、清熱利尿，可用于改善水腫、濕熱、胃熱等情況。若出現(xiàn)白茅根的適應(yīng)證，一般可以適量生吃白茅根，對于緩解自身不適可能有一定的好處。在生吃白茅根前，需要將白茅根洗干凈，避免泥土及其他雜質(zhì)經(jīng)過口腔進入消化道，從而引起腹瀉、腹痛等不適。除了生吃白茅根，還可以用白茅根泡水或者燉湯，其營養(yǎng)價值一般不會受到影響。吃完白茅根后，可適量喝水，以促進白茅根在體內(nèi)的消化、吸收，對身體健康有一定的好處。451次播放 2024-12-31
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金匱腎氣丸怎么樣
金匱腎氣丸一般可以用于腎陽虛的治療，其效果通常較好，但用藥時應(yīng)謹遵醫(yī)囑，建議積極到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸或進行其他治療。金匱腎氣丸是一種中成藥，其中的成分包括牡丹皮、澤瀉等，可以起到溫補腎陽、化氣行水等作用。該藥一般可以用于治療腎陽虛，能夠緩解水腫、小便不利、腰膝酸軟等不適癥狀，通?？梢杂行Ь徑獠∏椋铀偕眢w康復。如果有用藥需求，應(yīng)提前咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑制定用藥方案，以免影響藥效。此藥通常不適合孕婦服用，如果屬于此類人群，應(yīng)忌服該藥。用藥期間，需注意節(jié)制房事，同時應(yīng)避免吃生冷的食物，比如冰棍、雪糕等，否則可能導致病程延長。腎陽虛患者服用金匱腎氣丸時，還可以適當進行鍛煉，比如慢跑、游泳等，有利于增強體質(zhì)，避免病情惡化。93次播放 2024-11-30
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女人臉浮腫是怎么回事
如果女性出現(xiàn)面部、眼瞼的水腫，可以分為生理性的原因和病理性的原因。首先生理性水腫多是與病人一些生活習慣有關(guān)系，有一些病人是和睡眠習慣有關(guān)，比如病人枕頭枕得比較低，睡前大量的喝水，夜間睡眠過少等情況，都有可能會出現(xiàn)面部和眼瞼水腫的情況，多見于健康人，往往通過調(diào)整生活習慣會很快消失。第二病理性水腫，面部的病理性水腫可以分為炎癥性和非炎癥性的水腫。炎癥性的水腫，比如面部出現(xiàn)結(jié)膜炎，眼瞼的炎癥等，是可以出現(xiàn)眼瞼或者是臉部浮腫的，另外鼻竇炎也可以出現(xiàn)面部浮腫的情況；非炎癥性的疾病，比如面部的血液回流出現(xiàn)障礙，可以引起臉部的水腫，全身性的疾病像腎炎、腎病綜合征，腎衰竭，心臟相關(guān)的疾病像心衰，還有內(nèi)分泌疾病，甲狀腺功能減低，營養(yǎng)不良，血管神經(jīng)性的水腫或者是過敏等，也是可以出現(xiàn)面部浮腫的發(fā)生。所以通過以上的描述可以看出，引起面部水腫的原因是多種多樣的，腎臟只是其中的一個原因，具體患者到底是什么疾病導致的面部浮腫，需要結(jié)合病人相關(guān)的病史，查體以及完善相關(guān)的實驗室檢查，綜合判斷而明確診斷加以治療。語音時長 02:1452417次收聽 2021-11-05 -
手臂腫了如何快速消腫
首先知道手臂腫是什么原因，如果沒有提供原因，絕大部分人的手臂是不會腫的。手臂腫通常是因為外傷，比如肩部或者手臂撞擊到某個墻上、門上等，導致手臂腫。首先要檢查一下有沒有皮膚的破損，如果有皮膚破損到醫(yī)院消毒、包扎，避免感染。如果沒有皮膚破損，只是皮下的手臂出現(xiàn)了腫脹，怎么快速消腫，還是要一確定自己沒有骨折，如果是在關(guān)節(jié)部位，關(guān)節(jié)脫位、骨折也好，不是消腫的問題了，是首先到醫(yī)院去進行關(guān)節(jié)復位、骨折固定。如果皮膚也沒破，關(guān)節(jié)后也沒有脫位，也沒有骨折，怎么快速消腫，可以第一在前24小時的時候，要用冷敷的方式，通過冷敷讓溫度降下來，減少手臂因為受到撞擊、創(chuàng)傷導致的水腫，減少組織滲液，一般用冰塊或者用冰凍的礦泉水瓶，對腫脹的手臂進行包扎。但特別要注意一點，一定要中間隔上干的毛巾或者其他的布，因為手臂腫脹以后，對疼痛敏感會下降，加上冷敷的時候，會降低手對溫度的感受。所以如果用冰塊直接在腫脹的手臂上進行外敷，很有可能導致皮膚的凍傷，所以一定要隔著干的毛巾，或者其他的衣物，24小時以后，水腫就達到高峰。24小時以后，基本上水腫到了高峰以后，就開始想辦法在前面減少水腫以后，后面的方法是怎么讓已經(jīng)水腫的能消下去，可以用熱敷的方式，增加血液循環(huán)，血液循環(huán)增加以后，手臂已經(jīng)滲出的液體，就會逐漸的消退。語音時長 02:21101255次收聽 2021-10-15 -
腳腫了是可以用熱水泡嗎
腳腫分情況，一種就是勞累比如走了一天、或者是坐了一天、長途跋涉的腳腫了，這個時候可以用熱水泡一泡，促進血液循環(huán)、促進血液回流，經(jīng)過睡一宿之后腳腫就可以減輕。如果腳突然扭傷導致局部腫了，頭三天不能用熱水來浸泡，原因是什么，因為扭傷以后局部有很多滲出，還有的人甚至皮下出血，如果用熱水浸泡會促使更加擴散，所以一開始腳一旦扭傷了以后，要用冷水來進行濕敷，過了四十八小時，就可以用熱水來濕敷或者是熱水泡。所以分情況腳腫如果是生理性的勞累了可以，如果是腳崴了、受傷了突然一個外傷，暫時先不能用熱水泡，還有一種情況就是因為皮炎濕疹，得了皮炎濕疹以后腳也會腫，這個腫也不能用熱水泡，皮膚科的皮炎濕疹是不能用熱水來泡的，可以用3%的硼酸溶液做局部的冷濕敷，冷濕敷的目的可以促進炎癥的消散、促進腫脹的消退。所以腳腫了要分情況來進行治療，而不是一概而論都用熱水去泡，有一部分人不注意，像本來有皮炎濕疹，覺得用熱水燙了以后皮膚很舒服，燙的結(jié)果就是當時舒服第二天更癢，這是說明把皮膚的脂膜泡掉了，又沒有及時的潤膚，又沒有及時的滋潤，最后導致皮膚出現(xiàn)很多細小的裂口，所以刺激皮膚就更加的瘙癢，所以腳腫了有的情況可以用熱水泡，有的情況是不可以的。語音時長 02:3691746次收聽 2021-07-09 -
腳腫了可以用熱水泡嗎
生理性的勞累了可以，用熱水泡一泡，促進血液循環(huán)、促進血液回流，經(jīng)過睡一宿之后腳腫就可以減輕。如果是腳崴了、受傷了突然一個外傷，頭三天不能用熱水泡。得了皮炎濕疹以后腳也會腫，這個腫也不能用熱水泡，可以用3%的硼酸溶液做局部的冷濕敷，冷濕敷的目的可以促進炎癥的消散、促進腫脹的消退。所以腳腫了要分情況來進行治療，而不是一概而論都用熱水去泡，腳腫了有的情況優(yōu)點可以用熱水泡，有的情況是不可以的。90406次播放 2021-05-31
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孕婦為什么能打呼嚕
孕婦打呼嚕是由于體重增長過快睡覺姿勢受限導致。并不是每個孕婦都打呼嚕。確實有一部分孕婦會打呼嚕，要去分析孕婦打呼嚕的原因，醫(yī)生考慮有以下幾個方面：一、孕婦可能體重增長過快，短時間內(nèi)體內(nèi)好多的水分積聚，可能會導致比如孕婦咽喉部等等這些地方有隱性水腫的存在。二、睡覺的時候可能姿勢受限，孕婦不像一個沒有懷孕的人什么姿勢都可以，一般情況下鼓勵孕婦左側(cè)臥位，可以適當?shù)挠覀?cè)臥位，但是避免平躺這種姿勢，容易加重這種呼嚕。三、隨著子宮的增大，子宮在腹腔里邊越來越大，頂?shù)诫跫?，可能會壓迫孕婦的呼吸肌，把肺壓迫了之后，導致氣管各方面稍微有點狹窄，導致出現(xiàn)打呼嚕，以上這幾種原因都是有關(guān)系的。語音時長 01:1061837次收聽 2020-02-27 -
孕婦為什么會打呼嚕
孕婦打呼嚕的原因有體重增長過快，睡覺姿勢受限，子宮壓迫肺部等，具體原因如下:一、孕婦如果短時間內(nèi)體內(nèi)好多的水分積聚，可能會導致孕婦咽喉部出現(xiàn)隱性水腫的。二、懷孕后并不是可以采用任何姿勢，一般情況下鼓勵孕婦左側(cè)臥位，可以適當?shù)挠覀?cè)一下，但是避免平躺，容易加重打呼嚕。三、隨著子宮的增大，子宮在腹腔里邊越來越大，頂?shù)诫跫。赡軙浩仍袐D的呼吸肌，如果壓迫肺部后，會導致氣管狹窄，導致打呼嚕。66204次播放 2019-12-31
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眼睛哭腫了怎么快速消腫
眼睛哭腫之后，一個比較重要的事情就是不能用手來回揉眼睛。可以使用冰敷的方式進行消腫。另外也可以按摩消腫。還有一種方式就是頻繁眨眼。通過以上這三種方式的介紹，都可以對眼睛腫痛的地方進行消腫。特別需要注意的是一定要注意休息。
58098次瀏覽 2019-12-11
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什么是水腫
水腫是指組織間隙出現(xiàn)了液體增多，如胸腔、腹腔、鞘膜腔，或者是關(guān)節(jié)腔出現(xiàn)了積液。水腫分為心源性水腫、肝源性水腫和腎源性水腫，以及局限性水腫。水腫屬于臨床癥狀，如果發(fā)生水腫，需要及時到醫(yī)院就診。
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水腫中醫(yī)辨證論治
水腫臨床辨證分為陰陽，陽水是由于感受了外邪、水濕、濕熱等邪氣導致，多影響到肺脾二臟功能的失調(diào)，引起發(fā)病的起病急，病程短。多從頭面部腫起，由上波及到全身，或者可見上半身的水腫，多伴有口渴煩熱、小便短赤、大便秘結(jié)等表、實、熱證。陰水多見于飲食勞倦、久病體虛引起脾腎兩臟功能受損，氣化不利導致起病相對較慢，多逐漸的發(fā)生，也可以見于陽水失治誤治轉(zhuǎn)化而來，病程比較長，它的腫多是起于下肢，由下而上，腰以下比較重，多伴有大便稀溏、神疲乏力等里、虛、寒證。57645次播放 2019-08-27
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中醫(yī)治療水腫
水腫作為常見的疾病，中醫(yī)認為是由于外感風邪、濕熱或者是肺失宣降通調(diào)、脾虛運化水濕的功能減退，或者是腎虛化氣行水的功能減退，從而導致體內(nèi)的水液潴留泛濫肌膚，引起水腫。其中以腎臟為本，主要表現(xiàn)以頭面、眼瞼以及四肢、腹部甚至全身浮腫為特征，臨床辨證是陰陽為綱。對于風邪、水濕以及濕熱所導致的水腫，我們稱之為陽水；脾陽虛和腎陽虛屬于陰水的一種。陽水治療主要是以發(fā)汗，利小便，使水濕排出。方子一般常用的是越婢加術(shù)湯或者是防己黃芪湯。陰水的治療是以溫陽、健脾、益腎，兼利小便為主，常用的方子是實脾飲或者是真武湯，平時要特別注意水腫患者要忌鹽，預防外感，避免過度勞累，水腫消退后，還要注意健脾益氣補腎，以鞏固療效，預防水腫的復發(fā)。語音時長 01:3057448次收聽 2019-08-21 -
下肢水腫病的治療
心力衰竭，肝硬化，腎病，下肢靜脈炎，甲減等疾病都可能會導致下肢水腫，所以下肢水腫時應(yīng)該及時就醫(yī)，查找病因，針對原發(fā)病治療，如心力衰竭需用利尿劑、強心劑治療，腎病可用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑治療。
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下肢浮腫是怎么回事
下肢浮腫的誘發(fā)原因有多種，可能是腎炎或者腎功能衰竭等腎臟疾病所致，也可能與深靜脈血栓的形成有關(guān)，如果患有右心衰竭等心臟疾病，也會導致下肢出現(xiàn)持續(xù)性水腫的癥狀。除此之外，還有可能是甲狀腺疾病以及肝臟疾病引起。
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化療水腫多久能恢復
化療水腫多久能恢復?化療后的病人，經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的癥狀表現(xiàn)以及身體不適，在臨上這些異常征兆被歸為化療后的毒副反應(yīng)，化療后的副作用是非常大的，比如脫發(fā)、發(fā)熱、嗜睡、盜汗、還有惡心嘔吐、水腫等等，那么，化療水腫多久能恢復呢?
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腹部動脈血管瘤嚴重嗎怎么治療
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心臟供血不足這個病嚴重嗎
心臟供血不足是否嚴重需結(jié)合具體病情判斷，多數(shù)情況下屬于需及時干預的病理狀態(tài)，但嚴重程度存在個體差異。心臟供血不足通常表現(xiàn)為胸悶、胸痛、氣短等癥狀，活動后可能加重。早期發(fā)現(xiàn)并規(guī)范治療，多數(shù)患者可通過藥物控制病情進展。常見誘...0次瀏覽 2025-07-25
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竹紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好
疤痕會給個人的形象造成影響，會讓皮膚出現(xiàn)難看的癥狀，對于這種情況要及時進行修復，可以根據(jù)自己的情況來選擇合適的藥物，同時要注意做好修復工作，注意生活中的一些細節(jié)，那么朱紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好?竹紅菌素軟膏用法用量:外用，涂于患處，并進行光照(光源可用照明4431次瀏覽 2024-12-09
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力如太適合小孩子使用嗎
肌萎縮側(cè)索硬化癥是我們生活中一種比較常見的神經(jīng)疾病，這種疾病的出現(xiàn)主要與40——50歲的男性比較多見這是一種發(fā)病原因比較多的疾病，此疾病對于患者的身體健康傷害是比較大的，所以患上這樣的疾病，患者應(yīng)該及時用藥來進行調(diào)理，接下來我們來看一下力如太適合小孩子使用嗎?4171次瀏覽 2025-01-27
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復方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng)
銀屑病是臨床上比較常見和頑固的皮膚病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括感染、免疫、遺傳、精神因素、藥物、環(huán)境等。每個人都應(yīng)該選擇正確的方式去面對，因為每個人的病情不一樣，需要選擇的藥物也不一樣，復方青黛膠囊是常見的一種。那么，復方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng)?復方4240次瀏覽 2024-10-28
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丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
身體的每個器官都有自己獨特的功能，不同的器官往往有不同的功能，在身體正常運作過程中發(fā)揮不同的作用。肝臟主要起解毒作用，也影響脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但肝臟出現(xiàn)問題往往需要使用藥物進行治療。丁二磺酸腺苷蛋氨酸這種藥物比較常見，那么，丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么呢?4286次瀏覽 2024-11-17
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