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人流后吃什么食物好

發(fā)布于 2019-02-19 57908次瀏覽

周學勤 主任醫(yī)師去掛號

三甲哈爾濱市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科

女性朋友們在人流后的飲食是非常重要的，只有多吃一些有營養(yǎng)的食物才有利于身體的恢復，建議多吃些營養(yǎng)豐富的食品，還要多吃一些水果與蔬菜，補充身體中所需要的維生素，此外，還要多補充一些鐵物質(zhì)，可以預防流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的癥狀。
　　女性朋友們想要在做完人流手術(shù)之后快速的恢復身體，就需要在平時從多方面進行注意，這樣才不會落下病根，但是現(xiàn)在的年輕女性對人流后的護理是一概不知，根本不知道該怎么正確的去調(diào)理自己的身體，更不知道吃哪些東西有利于身體的恢復，那么人流后吃什么食物好？

流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
　　流產(chǎn)后飲食調(diào)整應注重以下幾點：
　　1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
　　3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
　　有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯（當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢）。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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