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月經(jīng)期長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

發(fā)布于 2019-01-22 58364次瀏覽

有許多女性只要是到了月經(jīng)期，臉上就開(kāi)始瘋狂的長(zhǎng)痘痘，讓愛(ài)美的她們感覺(jué)十分苦惱，這時(shí)如果使用遮瑕膏不僅遮蓋不住痘痘，反而會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良刺激，所以就不知道該如何處理。那么一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)期長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理才能讓痘痘消除呢？

一、做好皮膚護(hù)理

平時(shí)應(yīng)注意做好肌膚護(hù)理，尤其是生理期快來(lái)的前一周，要格外注重清潔保養(yǎng)，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)臨時(shí)體內(nèi)荷爾蒙分泌量會(huì)大大增加，皮脂腺分泌因此也會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致面部皮膚分泌大量油脂，故要早晚使用洗面奶以及卸妝液清洗肌膚，并加強(qiáng)保濕補(bǔ)水，可使用具有消炎祛痘作用的蘆薈膠等含有天然成分的護(hù)膚品。

二、飲食調(diào)理

不當(dāng)飲食是導(dǎo)致經(jīng)期長(zhǎng)痘痘的一大原因，因此一定要注意調(diào)理日常飲食，建議在月經(jīng)來(lái)前一周內(nèi)不要吃過(guò)于辛辣和油膩的食物，也不要吃過(guò)多的甜食，應(yīng)適當(dāng)多吃有助于排便的食物，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，防止長(zhǎng)出痘痘。

三、不要熬夜

熬夜本來(lái)就會(huì)誘發(fā)痘痘，而生理期期間熬夜，更是會(huì)影響到體內(nèi)內(nèi)分泌水平，從而讓面部出現(xiàn)好多痘痘，因此晚上一定要保證在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天都要有至少八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，以便能夠讓身體保持溫暖舒適。

四、保持樂(lè)觀的心情

不良情緒和壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致痘痘的滋生，因此在生理期一定要盡可能保持良好放松的心情，學(xué)會(huì)放松自己，千萬(wàn)不要焦慮或者煩躁，而這是預(yù)防痘痘最有效的方法之一。

五、中藥調(diào)理

如果是內(nèi)分泌紊亂，比如雄激素分泌過(guò)多，所致的痘痘，就可以服用制附子、法半夏以及茯苓一類中草藥進(jìn)行調(diào)理，也可直接服用世紀(jì)康血府逐瘀顆粒和益母草顆粒、九芝堂逍遙丸來(lái)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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