相信在很多人眼里備孕是女性的事情，其實不然，要想孕育一個健康并且生命力頑強(qiáng)的寶寶，需要父親提供強(qiáng)勁有活力的精子。要想精子質(zhì)量過關(guān)，男性也要跟著女性備孕，平時也要注意飲食上的護(hù)理。那么男性備孕吃什么好呢？
一、吃富含蛋白質(zhì)的食物
1.對于男性來說在備孕期間要想提高精子的數(shù)量并保證它的質(zhì)量，那么需要攝入充足的蛋白質(zhì)，而且要以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。這是因為蛋白質(zhì)中能夠補(bǔ)充人體需要的脂肪酸，而這種物質(zhì)恰恰是人體無法合成的。
2.日常飲食中富含蛋白質(zhì)的食物有很多，除了吃雞蛋，黃豆外，還可以適當(dāng)?shù)某詣游锔闻K和瘦肉。
二、吃富含微量元素的食物
1.男性的生育能力其實受到很多微量元素的影響，如果身體長期缺乏鋅元素那么會影響精子代謝，使男性性腺功能下降，經(jīng)常發(fā)生勃起障礙。
2.缺硒元素的話會使精子無法成熟，而且還會降低精子活性，很多人因為精子異常而出現(xiàn)前列腺炎。
3.缺鎂元素的話會降低生育能力，不利于人體對心臟功能的調(diào)節(jié)。
4.因此平時要吃含有微量元素的食物，這些食物不僅存在動物的肝臟中，平時最好還要吃一些海產(chǎn)品，比如說可以適當(dāng)?shù)某源笪r，生蠔等。
三、吃富含葉酸的食物
1.大多數(shù)男士都有吸煙喝酒的壞習(xí)慣，這些習(xí)慣會損傷精子質(zhì)量，而且體內(nèi)葉酸水平較低時還會使精子的活動受限，因此備孕期間可以多吃一些富含葉酸的食物，這樣能夠避免初生兒缺陷。
2.富含葉酸的水果，不僅有草莓、檸檬、還有楊梅、獼猴桃等。蔬菜中也含有葉酸，常見的有西紅柿和胡蘿卜，當(dāng)然也可以吃油菜、蘑菇等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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除了月經(jīng)怎么判斷懷孕
懷孕一般是指妊娠，除了月經(jīng)還能通過妊娠癥狀、早孕試紙檢測、血HCG檢查、二維超聲檢查判斷是否妊娠，如果需要進(jìn)行相應(yīng)檢查，建議前往醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。1、妊娠癥狀：妊娠后初期可能會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，例如惡心、嘔吐、乳房增大、身體乏力等癥狀，能夠起到輔助判斷的作用。2、早孕試紙檢測：月經(jīng)推遲之后，可以使用早孕試紙進(jìn)行檢測。3、血HCG檢查：妊娠可以到正規(guī)醫(yī)院接受血HCG檢查，可以通過血液中的人絨毛促性腺激素含量判斷是否妊娠。4、二維超聲檢查：是臨床上較為常用的一種影像學(xué)檢查，可以通過該檢查觀察宮腔中是否存在胚胎，從而判斷是否妊娠。妊娠后可以多喝溫?zé)崴欣诖龠M(jìn)血液循環(huán)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。33次播放 2024-07-20
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坐月子可以吹自然風(fēng)嗎
坐月子可以適當(dāng)吹自然風(fēng)，并不會因此落下月子病。如果產(chǎn)婦長期處于不透氣的環(huán)境內(nèi)，反而影響恢復(fù)。坐月子又稱為產(chǎn)褥期，是指胎兒、胎盤娩出后自產(chǎn)婦身體調(diào)適復(fù)原的一段時間。產(chǎn)婦在坐月子期間可以吹自然風(fēng)，適當(dāng)吹自然風(fēng)并不會因此落下月子病，反而可以避免自身長時間處于高溫環(huán)境，有利于體內(nèi)熱量散發(fā)。如果產(chǎn)婦長期待在不透風(fēng)的房間中，嚴(yán)重時甚至?xí)鹬惺睢＝ㄗh產(chǎn)婦在坐月子期間每天定時打開門窗通風(fēng)換氣，保證空氣清新。同時還需要加強(qiáng)保暖措施，以免受涼。恢復(fù)期間加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃新鮮蔬果和瘦肉，保證膳食均衡，有利于身體恢復(fù)。語音時長 01:3414544次收聽 2022-08-01 -
胎盤成熟度是什么
胎盤成熟度是根據(jù)B超下絨毛膜、胎盤實質(zhì)及基底膜不同階段的影像學(xué)特點將胎盤進(jìn)行分級，通常可分為四級，0級、Ⅰ級、Ⅱ級和Ⅲ級。0級通常是早中孕期的胎盤不成熟，Ⅰ級是成熟的，早期表現(xiàn)大概在29～36周左右。Ⅱ級標(biāo)志著胎盤基本上成熟，足月妊娠中多為Ⅱ級的胎盤。Ⅲ級胎盤就是表示胎盤已經(jīng)成熟并走向老化。如果胎盤功能老化、減退了，可能無法正常地為胎兒提供足夠的氧氣、養(yǎng)料，胎兒可能會在宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧的表現(xiàn)。過早成熟的胎盤也意味著胎盤老化的比較快，容易導(dǎo)致胎兒供氧不足，甚至發(fā)生胎兒生長發(fā)育遲緩的情況。但是近年來已經(jīng)慢慢廢棄這種超聲診斷方法，臨床上更多的是依賴于胎心監(jiān)護(hù)及孕婦的合并癥等情況來綜合判斷胎盤功能。語音時長 01:3514313次收聽 2022-08-01 -
女性懷孕初期癥狀表現(xiàn)有哪些
女性懷孕初期癥狀表現(xiàn)為停經(jīng)或月經(jīng)推遲、惡心嘔吐、嗜睡易疲憊、乳房脹痛、尿頻等。1.停經(jīng)或月經(jīng)推遲：夫妻在排卵期前后有過性生活，無避孕措施，平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)5天以上的停經(jīng)或月經(jīng)推遲，可能是懷孕了。2.惡心嘔吐：一般在懷孕第一周出現(xiàn)，大多發(fā)生在早晨，生活中的一些味道，氣味，或某種食物等，都有可能會引起惡心嘔吐。3.嗜睡易疲憊：懷孕初期更加容易疲憊，并且伴隨有嗜睡的情況，多是由于體內(nèi)的荷爾蒙迅速增長引起的。4.乳房脹痛：乳房出現(xiàn)瘙癢腫痛，刺痛的感覺，乳腺增大，感覺里邊有腫塊等。5.尿頻：由于子宮不斷變大，前傾的子宮在盆腔內(nèi)壓迫膀胱，導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻，一般會在懷孕12周后，子宮超過盆腔，尿頻癥狀會消失。語音時長 01:2815167次收聽 2022-06-06 -
人工周期移植日怎么定
人工周期移植日根據(jù)身體激素、子宮內(nèi)膜厚度來確定，正常3個月左右，便可進(jìn)行移植。子宮內(nèi)膜較薄、黃體酮激素不佳者，需補(bǔ)充黃體酮激素和補(bǔ)佳樂改善，確保內(nèi)膜厚度在7mm左右，激素大于100pg/m。
6332次瀏覽 2021-11-05
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懷孕心情不好會影響胎兒嗎
懷孕心情不好，對胎兒有不良的影響。可能增加早產(chǎn)流產(chǎn)的發(fā)生，也有可能影響胎兒出生后的性格和身體發(fā)育，媽媽在孕期若總是心情不好，常會誘發(fā)宮縮，媽媽在哭泣后，要及時觸摸子宮，若出現(xiàn)腹痛伴有子宮變硬是宮縮的表現(xiàn)，一定要及時就診看醫(yī)生，給予宮縮抑制劑保胎治療。在孕早期可以給予地屈孕酮等孕激素類藥物抑制宮縮，在孕中晚期可以給予安保等宮縮抑制劑保胎治療，通過這樣的處理可以降低風(fēng)險。媽媽若心情不好，通過神經(jīng)內(nèi)分泌介質(zhì)的調(diào)節(jié)，有時會影響胎兒宮內(nèi)發(fā)育以及胎兒的心情和性格。81013次播放 2021-10-15
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懷孕37周有褐色分泌物正不正常
懷孕37周會有褐色的分泌物，有幾種可能性：第一、就是一個先兆臨產(chǎn)的現(xiàn)象。褐色分泌物其實就是一個少量的陰道出血，因為出血比較少，沒有流出陰道來，積存在陰道時間比較長，經(jīng)過氧化變成咖啡色的這種分泌物。這種情況有可能一個先兆臨產(chǎn)的征象，因此，因為37周已經(jīng)足月了，這種現(xiàn)象屬于正常的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了無痛性的陰道出血，量比較多，這種情況有合并有胎盤的一個位置異常，比如說有前置胎盤，這種情況通常是不正常的。正常的胎盤位置應(yīng)該不是在宮頸口覆蓋著，當(dāng)胎盤覆蓋在宮頸內(nèi)口，有一個專有名詞叫中央性前置胎盤。這個時候如果出現(xiàn)了出血，也就是有咖啡色的分泌物，常常提示有可能有問題，應(yīng)該及時到醫(yī)院去就診，必要的時候可以終止妊娠。語音時長 01:1359156次收聽 2021-07-09 -
懷孕39周有果凍狀分泌物怎么回事
在孕晚期宮頸逐漸成熟的過程，成熟以后軟化子宮，胎膜下段跟供體的下段，有個輕度的剝離以后有點血絲出來，加上混到粘液栓里邊被排出來。如果出現(xiàn)這個，這是產(chǎn)兆之一，預(yù)示著可能大概在一周之內(nèi)，可能會有動產(chǎn)的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況以后，還要注意胎動的異常表現(xiàn)。懷孕39周進(jìn)入孕晚期，要做好隨時臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。正式臨產(chǎn)之前會有一些產(chǎn)兆，包括不規(guī)律宮縮、見紅，還包括宮頸粘液栓的脫落，就是陰道果凍狀的分泌物的排出，大多數(shù)混有少量的血色血絲。88899次播放 2021-06-11
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懷孕19周胎動是什么樣的
胎動每個人的表現(xiàn)是不一樣的，其實是媽媽的感覺不一樣，不是孩子的表現(xiàn)不一樣。媽媽感覺有些像小魚兒游走式的，有些就是一蹦一蹦的，還有踢踹的方式的。19周孩子剛剛是中孕期，不是特別大，運動幅度還不很明顯，所以不會說出現(xiàn)特別明顯的劇烈的運動。孕周19周，有一個特別規(guī)律的子宮內(nèi)的跳動，不是胎動，不要把這個當(dāng)成胎動，胎動沒有規(guī)律。一般19周的胎動，也摸不到太大的規(guī)律，二十四周或二十五周以后就可以掌握住孩子的胎動規(guī)律了，我們數(shù)胎動是按小時去算。87771次播放 2021-06-10
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懷孕34周孩子不怎么動正常嗎
懷孕以后，一般來說是中孕開始，大概孕十六七周開始，敏感的一些孕婦從十三四周開始就能感覺到胎動了。胎動一直要持續(xù)到最終孕足月分娩，在孕檢時都會被告知。平時要注意胎動，學(xué)會數(shù)胎動，要摸清孩子胎動的規(guī)律。如果到了34周，突然發(fā)現(xiàn)胎動消失了，或沒有什么胎動了，這是不正常的一個現(xiàn)象。一定要盡快到醫(yī)院，哪怕是晚上發(fā)現(xiàn)的，無論什么時間，什么時候，要去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生做胎心監(jiān)護(hù)、找胎心，然后做超聲，看看胎盤供血狀態(tài)，看看羊水情況，綜合了解孩子在宮內(nèi)的情況。85740次播放 2021-06-10
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懷孕最明顯的征兆
女性在懷孕之后相關(guān)的征兆比較明顯，比如最為常見的征兆表現(xiàn)有：停經(jīng)、小腹刺痛、胸部脹痛、尿頻、白帶增多等相關(guān)癥狀表現(xiàn)。不過因為存在著個體差異性，有些女性征兆表現(xiàn)不太明顯，而有些女性征兆表現(xiàn)得非常明顯。
55599次瀏覽 2019-12-14
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孕婦宮頸檢查是怎么做
孕婦宮頸檢查要根據(jù)具體情況進(jìn)行，孕婦正常情況下無需宮頸檢查，有過大月份流產(chǎn)史的患者需進(jìn)行診斷，判斷是否存在宮頸機(jī)能不全。宮頸機(jī)能不全檢查應(yīng)在月經(jīng)前即分泌期進(jìn)行。月經(jīng)前排卵后由于孕激素水平升高，宮頸變松，8號擴(kuò)宮棒較難通過宮頸內(nèi)口。如果8號擴(kuò)宮棒可順利通過宮頸內(nèi)口，則診斷為宮頸機(jī)能不全。這種情況下妊娠會引起孕婦發(fā)生大月份流產(chǎn)。所以建議孕婦懷孕14-16周左右進(jìn)行宮頸環(huán)扎術(shù)，保護(hù)胎兒。孕足月時醫(yī)生會將自己的雙手和準(zhǔn)媽媽的外陰進(jìn)行消毒，并帶上無菌手套，檢查宮頸的軟硬、長度、位置、擴(kuò)張情況以及先露部的位置，通過檢查來確立是否臨產(chǎn)，提前做出預(yù)測，使接近臨產(chǎn)期的孕婦能在最合適的時間入院待產(chǎn)，避免因為突然臨產(chǎn)而出現(xiàn)胎兒意外。臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦宮頸完全成熟后自然分娩的成功率大大提高。語音時長 01:4359281次收聽 2019-10-28 -
懷孕2個月可以愛愛嗎
懷孕兩個月的時候盡量別愛愛，因為這個期間胚胎還不是很穩(wěn)定，如果有過激烈的性生活會導(dǎo)致宮縮加劇，這個時候可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不利于懷孕女性的健康，如果想要進(jìn)行愛愛可以在孕中期的時候進(jìn)行。
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懷孕宮腔積血怎么辦
現(xiàn)在國家對婦女放開了政策，允許我們再生第二胎。懷孕對我們女性朋友來說是一件很高興的事情，一想到有一個新的生命到來，就感到特別的幸福。懷孕宮腔出血，可以口服藥物，保胎針，我們還應(yīng)該知道宮腔積血的危害和注意事項。
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葉酸的作用及禁忌
葉酸的主要作用就是可以預(yù)防胎兒畸形，它還可以用來促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血癥狀。對于妊高癥，它也有良好的預(yù)防作用。要選擇在恰當(dāng)?shù)臅r間服用葉酸，這樣才能使葉酸更好的發(fā)揮其功效。服用葉酸后不可以吃水果或者是吃維生素c片，注意不可過量服用。
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