工作和生活壓力的不斷增大使得許多女性的卵巢處于“亞健康狀態(tài)”，這會(huì)增加女性性器官疾病的可能性，甚至引發(fā)卵巢癌危及生命安全，所以女性應(yīng)重視卵巢的保養(yǎng)，可多運(yùn)動(dòng)預(yù)防卵巢早衰。
方法一
取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸氣，雙手向上伸展，保持5秒;吐氣，雙手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反復(fù)練習(xí)。
此動(dòng)作有利于增強(qiáng)心臟和肺部氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時(shí)也使卵巢處于最佳的休息狀態(tài)。
方法二
取坐位，保持脊柱直立，慢慢向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊，持續(xù)5秒。
此動(dòng)作可加強(qiáng)整個(gè)椎體的氣血循環(huán)，預(yù)防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可消除緊張情緒，促進(jìn)卵巢激素的正常分泌。
方法三
可取坐位或站位，保持身體直立，吐氣，慢慢扭轉(zhuǎn)腰部到最大極限，保持5秒，左右各一次，反復(fù)幾次練習(xí)。
此動(dòng)作可糾正因平時(shí)姿態(tài)不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊腫組織消失，起到保養(yǎng)作用。
方法四
取位坐直，輕輕吸氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣，右側(cè)動(dòng)作完成后，再換成左側(cè)。
此動(dòng)作可按摩腹部?jī)?nèi)臟器官，促進(jìn)腹部的氣血循環(huán)，有溫補(bǔ)子宮、卵巢的作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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月經(jīng)一天就沒了是卵巢早衰導(dǎo)致的嗎
卵巢早衰一般指早發(fā)性卵巢功能不全。月經(jīng)一天就沒了可能是早發(fā)性卵巢功能不全導(dǎo)致的，但如果沒有出現(xiàn)不適癥狀，也可能不是上述情況導(dǎo)致的，建議結(jié)合自身情況及醫(yī)生囑咐改善。1.是：存在早發(fā)性卵巢功能不全的情況時(shí)，通常激素水平存在異常，容易影響子宮內(nèi)膜的脫落，導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短。此時(shí)需要遵醫(yī)囑使用雌二醇緩釋貼片、苯甲酸雌二醇注射液、復(fù)方戊酸雌二醇片等藥物緩解。2.不是：如果出現(xiàn)上述情況，但未出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，一般不能說明身體存在問題。此時(shí)可能與妊娠有關(guān)，建議積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，有助于了解自身的健康狀況。日常需注意監(jiān)測(cè)自身的月經(jīng)周期，同時(shí)還需監(jiān)測(cè)月經(jīng)量，有助于了解身體的情況。建議在月經(jīng)期間早睡早起，避免飲酒，以免損害身體健康。51次播放 2024-06-15
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激素六項(xiàng)可以判斷卵巢早衰嗎
激素六項(xiàng)不能完全判斷卵巢早衰。激素六項(xiàng)是在月經(jīng)期查的fsh，lh，雌激素，孕激素還有泌乳素和雄激素。判斷卵巢儲(chǔ)備功能需綜合判斷，主要看患者基礎(chǔ)的fsh和雌激素水平，結(jié)合患者年齡與月經(jīng)情況。如果患者年齡小于40歲，大于4個(gè)月不來月經(jīng)，fsh大于40以上，表明卵巢早衰。基礎(chǔ)的激素水平只是判斷的因素之一。比如fsh大于40以上，雌激素降低，標(biāo)志著卵巢的儲(chǔ)備功能在下降，可能是卵巢早衰的一個(gè)表現(xiàn)；有的時(shí)候fsh雖然低了，但是雌激素高了，其實(shí)也標(biāo)志著卵巢儲(chǔ)備功能在下降。73059次播放 2021-06-28
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什么是卵巢儲(chǔ)備功能低下常見
目前臨床上卵巢儲(chǔ)備功能低下是卵巢早衰的前兆，指的是卵巢儲(chǔ)備功能發(fā)生異常的消耗，從而導(dǎo)致卵巢功能過早的衰竭。一般臨床上女性在四十歲之前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，我們稱之為卵巢早衰。在進(jìn)行婦科內(nèi)分泌檢查比如性腺激素六項(xiàng)檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)FSH比較高甚至大于四十，但是不超過四十的情況下我們叫做卵巢儲(chǔ)備功能下降，常見的卵巢功能儲(chǔ)備功能下降的臨床表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、性功能減退伴有脫發(fā)、陰道干澀、性交痛、性欲下降以及甲狀腺功能異常，甚至?xí)霈F(xiàn)植物神經(jīng)功能的障礙比如說出現(xiàn)焦慮、心煩、失眠、多疑，目前針對(duì)這種情況可以給予一定的藥物治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0860746次收聽 2021-03-05 -
多囊卵巢怎么治更好
對(duì)于育齡婦女來說，多囊卵巢是一種常見病，與內(nèi)分泌關(guān)系密切，大多是由于體內(nèi)雄性激素過多所致，常表現(xiàn)為肥胖、月經(jīng)不調(diào)、多毛等。雖然這種疾病很常見，但卻是導(dǎo)致不孕的主要原因之一。因此，女性朋友應(yīng)予以重視，積極防治。什么是多囊卵
25228次瀏覽 2020-12-10
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卵巢早衰的常規(guī)檢查
好好的保護(hù)卵巢是每個(gè)女性必須做的事情。因?yàn)槁殉矊?duì)女性尤為重要。那么大家就千萬不要患上卵巢早衰了，如果不幸大家患上了卵巢早衰就要積極的治療，早日的擺脫它。卵巢早衰有哪些檢查和治療方法?聽聽醫(yī)院專家的講解。13.jpg
57225次瀏覽 2020-11-20
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卵巢早衰能不能懷孕
卵巢早衰，顧名思義，就是卵巢提前衰老的意思。但是，我們都知道，卵巢女性的生殖器官，一旦卵巢出現(xiàn)病情，對(duì)生育絕對(duì)是會(huì)帶來影響的，那么卵巢早衰能不能懷孕呢?卵巢早衰的女性是不可以懷孕的。
64696次瀏覽 2020-11-20
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怎么提高卵巢功能
現(xiàn)在的社會(huì)精神壓力比較大，很多人就會(huì)出現(xiàn)卵巢功能下降，卵巢功能下降對(duì)有一些人來說，是暫時(shí)性的，有些人來說是永久性的。對(duì)于暫時(shí)性的卵巢功能下降，要去除一些引起卵巢功能下降的原因，比如經(jīng)常熬夜，精神工作壓力非常大，或者用損傷卵巢的藥物，去除了這些原因之后，卵巢功能就會(huì)有所恢復(fù)。對(duì)于永久性的卵巢功能下降，如果在40歲之前就出現(xiàn)了下降，甚至不來月經(jīng)了，叫卵巢早衰。對(duì)于還沒有出現(xiàn)卵巢早衰的時(shí)候，出現(xiàn)了卵巢功能的下降，是要通過采取保持心情好，多休息，避免壓力大等措施，恢復(fù)卵巢功能。但如果出現(xiàn)了卵巢功能早衰，，這種情況沒法去恢復(fù)卵巢功能，可以用一些藥物去替代卵巢功能。還有一些手術(shù)可能會(huì)造成醫(yī)源性的卵巢功能的破壞。這手術(shù)的大夫需要掌握適應(yīng)癥和進(jìn)行很好的操作。還有一些小孩就得了惡性的血液的疾病，或者是有一些需要骨髓移植、放化療的這些疾病，可能會(huì)造成醫(yī)源性的卵巢功能破壞，甚至造成卵巢早衰。對(duì)于保護(hù)卵巢功能有一些藥可以用，比如芬嗎通，或者是克齡蒙等，還有一些中藥，比如坤泰膠囊、金匱腎氣丸等。62738次播放 2020-02-24
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什么是卵巢萎縮
卵巢是女性性器官里邊，最重要的一個(gè)器官，正常生殖年齡的女性，她的卵巢大小是多少？她的范圍是4×3×2立方厘米，這是一個(gè)范疇。那么有的人可能稍微大，有的人可能稍微小，但是究竟多大是正常，多大就萎縮，光看卵巢的大小還不夠，必須還要檢測(cè)卵巢分泌激素的功能，綜合在一起才能判斷卵巢是不是萎縮了，它的功能是不是下降了，卵巢是不是早衰了，是卵巢功能有問題了，還是進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)了。總的來說，卵巢的大小僅僅是一個(gè)參考值，要根據(jù)女性朋友的月經(jīng)情況、生育情況，還有既往有沒有月經(jīng)不調(diào)的情況，有沒有更年期癥狀的情況，來查一些婦科內(nèi)分泌激素，要根據(jù)女性朋友的臨床癥狀，來決定卵巢是不是萎縮了，功能是不是衰減了，那么還有一種情況，是不是早衰了，或者是整個(gè)卵巢沒有功能了，進(jìn)入絕經(jīng)期了。所以，卵巢的萎縮要綜合多項(xiàng)因素才能做出判斷。58688次播放 2020-01-07
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卵巢萎縮的危害
卵巢萎縮是一個(gè)自然的生理狀態(tài)，如果在40歲之前出現(xiàn)了卵巢萎縮，也就是卵巢喪失的功能，叫卵巢早衰。它的危害包括以下幾個(gè)方面，對(duì)心理產(chǎn)生影響，比如孩子經(jīng)過了化療或者經(jīng)過手術(shù)喪失卵巢功能，沒有第二性征子宮發(fā)育，對(duì)患者產(chǎn)生很大的影響，其次對(duì)心腦血管、骨質(zhì)疏松等產(chǎn)生負(fù)面影響；卵巢功能下降之后，陰道局部黏膜變薄，身體器官也會(huì)產(chǎn)生影響，黏膜局部變薄之后，尿道黏膜也會(huì)變薄，容易受到外源性細(xì)菌感染，導(dǎo)致陰道炎、盆腔感染等。50歲左右開始進(jìn)入卵巢萎縮，是一個(gè)自然的生理過程，但是產(chǎn)生卵巢萎縮之后，比如絕經(jīng)臭容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，容易產(chǎn)生心腦血管疾病。總體來說，卵巢萎縮的危害是比較大的，可以采取方法去治療。52169次播放 2020-01-07
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卵巢功能衰退怎么辦
卵巢功能衰退者在日常生活中要注意飲食均衡，多食用富含葉酸類新鮮蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、小白菜等綠色蔬菜。另外還要多吃富含植物性雌激素的食品，如豆類和動(dòng)物肝臟，而且要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，以增加體內(nèi)血液循環(huán)，從而調(diào)節(jié)卵巢功能。卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的性腺器官，卵巢主要有兩大功能，一是產(chǎn)生成熟卵生殖功能，第二是產(chǎn)生女性激素的內(nèi)分泌功能和產(chǎn)生多肽激素等局部調(diào)節(jié)因子功能。其中內(nèi)分泌功能主要是產(chǎn)生雌激素、孕激素、雄激素等激素類的物質(zhì)，產(chǎn)生卵子有利于受孕。卵巢功能一旦開始減退，患者就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，以及低雌激素的癥狀。主要表現(xiàn)為潮熱、盜汗、陰道干澀等絕經(jīng)的癥狀以及不孕，因此保養(yǎng)卵巢是女性格外注意的一件事。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4454328次收聽 2020-01-02 -
4個(gè)月沒來月經(jīng)嚴(yán)重嗎
4個(gè)月沒有月經(jīng)談不上嚴(yán)重。如果之前月經(jīng)正常，出現(xiàn)4個(gè)月不來月經(jīng)屬于繼發(fā)性閉經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)指已經(jīng)來過月經(jīng)的女性，月經(jīng)停止6個(gè)月或3個(gè)周期不來。4個(gè)月不來月經(jīng)如果有性生活，首先需要排除懷孕的可能性。此外，內(nèi)環(huán)境因素會(huì)引起暫時(shí)性的內(nèi)分泌功能紊亂，一般不超過6個(gè)月可自然恢復(fù)。如近期生活作息不規(guī)律，精神壓力大、精神打擊、過度運(yùn)動(dòng)或勞累、神經(jīng)性厭食，腫瘤或其他原因引起的營養(yǎng)不良，常可引起暫時(shí)性停經(jīng)。器質(zhì)性疾病如垂體腫瘤、垂體缺血壞死、垂體功能下降、先天性垂體發(fā)育不全等；卵巢功能早衰，先天性性腺發(fā)育不全，不敏感卵巢等；多次人流或反復(fù)刮宮引起子宮內(nèi)膜損傷或粘連，嚴(yán)重宮內(nèi)感染等均可引起停經(jīng)。無論是哪一種停經(jīng)，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便準(zhǔn)確診斷，明確病因，及時(shí)治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2859894次收聽 2019-12-31 -
卵巢早衰的治療方法
卵巢早衰的治療方法是非常多的，比如手術(shù)治療，中藥治療，西藥治療等，需要根據(jù)自身的情況選擇治療的方式。患者需要采取適合的治療辦法，還需要早些治療，避免久坐，避免使用刺激性的食物，以免情況更加嚴(yán)重，對(duì)身體的傷害更加大，還要保持好的心情。患者需要觀察身體情況，及早做治療才是。
58353次瀏覽 2019-12-09
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吃什么能預(yù)防卵巢早衰
卵巢早衰患者可適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等食物。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要吃過膩、過咸、過甜食物。飲食要有規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。黃瓜具有清熱、解渴、利尿作用，包含纖維素，能促進(jìn)腸道食物排出廢渣，減少膽固醇吸收。黃瓜中還有叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝功效。飲食上，搭配要合理，盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多進(jìn)食蛋白含量高的食物，還要補(bǔ)充足夠多的維生素以及微量元素等，碳酸飲料以及保健品，盡量不要飲用。食物烹飪方面，盡量少吃油膩，油炸或者煎的食物，飲食要清淡。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5150600次收聽 2019-12-05 -
女性卵巢早衰的原因
引起卵巢早衰病因較多，一般原因有遺傳因素、醫(yī)源性因素、自身免疫性力因素、其他因素。常見原因：1、遺傳因素，家族性基因遺傳；2、醫(yī)源性因素，如盆腔手術(shù)、人工流產(chǎn)次數(shù)較多或病毒感染；3、疾病因素，如自身免疫性甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲狀旁腺功能減退、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、特發(fā)性血小板減少性紫癜、糖尿病等；4、其他因素，如熬夜、焦慮、飲食不健康、暴飲暴食或經(jīng)常久坐者，均影響身體整體狀態(tài)引發(fā)該病。女性生活方式不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、喝咖啡對(duì)卵巢功能都不好。口服緊急避孕藥、藥物流產(chǎn)都會(huì)影響卵巢功能。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3655189次收聽 2019-11-07 -
引起卵巢早衰的原因
卵巢是女性重要的器官之一，但是隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能也會(huì)逐漸減，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)卵巢早衰的原因可能是感染、卵巢過度刺激，如經(jīng)常服用刺激性藥物，女性飲食不當(dāng)，導(dǎo)致營養(yǎng)不調(diào)，精神壓力過大、生活習(xí)慣，如經(jīng)常抽煙喝酒的女性、免疫等多種原因。
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢(shì)來矯正視力。625次瀏覽 2023-08-28
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頸椎第五六節(jié)突出可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。頸椎間盤突出通常與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤...0次瀏覽 2025-05-14
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肺結(jié)節(jié)增殖灶通常指影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的肺部局部組織異常增生，可能由炎癥修復(fù)、結(jié)核感染、真菌感染、早期腫瘤或塵肺病等原因引起，...0次瀏覽 2025-05-14
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反復(fù)長(zhǎng)膿包型痘痘可能由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、不良生活習(xí)慣等因素引起，可通過藥物治療...0次瀏覽 2025-05-14
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原發(fā)性血小板增多癥是一種骨髓增殖性腫瘤，主要表現(xiàn)為血小板計(jì)數(shù)持續(xù)增高。常見癥狀包括血栓形成、出血傾向、頭暈乏力、脾臟腫大...0次瀏覽 2025-05-14
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溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
越來越多的人遇到了疾病相關(guān)的問題，越來越多的人遇到了神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病，大家應(yīng)該要注意用科學(xué)的方法來進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)該要注意完善好自己的生活，大家應(yīng)該要好好的呵護(hù)自己的健康，嚴(yán)格按照對(duì)的方法來處理疾病的問題，那么溴吡斯的明片用于什么疾病，真的有用嗎?溴吡斯的3222次瀏覽 2024-12-11
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心力丸孕婦可以用嗎
心絞痛對(duì)很多人來說都是比較嚴(yán)重的疾病，它會(huì)給病人造成巨大的痛苦，所以一般心絞痛發(fā)作的時(shí)候，是可以在醫(yī)生的治療下使用藥物心力丸，但有一些孕婦也可能會(huì)患有心絞痛，那么一起來看一下心力丸孕婦可以用嗎?心力丸用法用量是含服或嚼后服。一次1——2丸，一日1——3次。心力3087次瀏覽 2024-12-19
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使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng)
對(duì)于尖銳濕疣疾病的治療要選擇正確的方法，如今很多人們對(duì)于該疾病是比較恐慌的，畢竟該疾病有很高的傳染幾率，而且危害相對(duì)比較大，建議患者要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)生活中也要多了解一些護(hù)理措施，那么使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng)?鬼臼毒素酊注意事項(xiàng):1、本藥僅供外用，不可3241次瀏覽 2025-01-05
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