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暈車(chē)后吃什么好

發(fā)布于 2019-01-02 55645次瀏覽

三甲沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

很多的人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)的現(xiàn)象，暈車(chē)會(huì)引起人們出現(xiàn)胸悶、頭痛等的不適癥狀，對(duì)于這種現(xiàn)象其實(shí)是有辦法可以調(diào)整的，比如通過(guò)一些食物來(lái)緩解暈車(chē)的不適，那么暈車(chē)后吃什么好？下面我們來(lái)了解下暈車(chē)后該怎么調(diào)整自己的飲食吧。

1、多吃些酸性的食物
　　酸味的食物具有養(yǎng)肝和柔肝的食物，建議用少量的醋加入一些溫開(kāi)水飲用，這樣能起到緩和腸胃的作用，能讓暈車(chē)的癥狀暫時(shí)得到緩解。但是并不是所有的暈車(chē)人士都適合這個(gè)方法，該方法只是針對(duì)一些面色蒼白、經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈等的人士有效果。
　　2、薄荷味的口香糖
　　薄荷是一種性涼的食物，具有清涼的作用，能緩解自己緊張的情緒，起到醒腦的作用。經(jīng)常暈車(chē)的朋友們?cè)谧?chē)的是就可以帶上幾顆口香糖或者是薄荷糖之類(lèi)的，這樣在自己出現(xiàn)暈車(chē)現(xiàn)象時(shí)候，盡快的在嘴里吃一顆，能緩解自己暈車(chē)的癥狀。但是要注意的是薄荷性涼，懷孕的女性和哺乳期的女性不適合食用。

3、橄欖
　　橄欖中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪等食物，具有生津止渴和消腫的作用，在暈車(chē)的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖能起到緩解頭暈和消除惡心的現(xiàn)象，在坐車(chē)的時(shí)候可以隨身帶上一點(diǎn)。
　　4、芒果
　　芒果是一種性涼的食物，具有益胃止嘔、利尿止咳的作用，適合暈車(chē)和暈船的人士適用，暈車(chē)的時(shí)候吃上一些能緩解自身的不適感。

5、檸檬
　　檸檬是一種酸味的食物，含有豐富的維生素C和蘋(píng)果酸等物質(zhì)，不僅能起到緩解暈車(chē)、提神醒腦的作用，還具有增強(qiáng)免疫力、解暑和消除疲勞的作用。

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