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高血糖不能吃什么

發(fā)布于 2018-12-29 58619次瀏覽

由于飲食不注意，導(dǎo)致很多人都患上了高血糖，當(dāng)出現(xiàn)高血糖的時(shí)候，吃東西就不能再那么隨心所欲了，很多東西都不可以吃。那么到底高血糖不能吃什么？

一、柿子
　　柿子是一種很常見的水果，口感不錯(cuò)，但是它含有非常豐富的糖分，除了蔗糖和果糖之外，還含有葡萄糖。高血糖的患者如果吃了柿子，會(huì)讓血糖指數(shù)更高，對(duì)身體健康極為不利。
　　二、蜂蜜
　　蜂蜜的成分主要就是葡萄糖和果糖，這些單糖都可以直接被人體吸收，使體內(nèi)的血糖升高。因此高血糖的人是不適合吃蜂蜜的。不過高血糖的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓渫鯘{，因?yàn)榉渫鯘{當(dāng)中含有類胰島素，能夠降低血糖。
　　三、爆米花
　　爆米花是一種很常見的休閑小零食，可它也是一種淀粉類的食物，加上又經(jīng)過了油炸，是不適合高血糖的人吃的。
　　四、紅薯
　　紅薯的味道又香又甜，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，很多人都喜歡吃。可是紅薯的含糖量高達(dá)27.7％，升糖指數(shù)也是相當(dāng)高，所以高血糖的人最好不要吃紅薯。

五、紅棗
　　雖然說紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用非常好，但是它含有的糖分也是很高的，新鮮的紅棗當(dāng)中的糖分含量高達(dá)35％，而干棗當(dāng)中的含糖量則達(dá)到了60％，這是高血糖病人不能吃的食物。
　　六、腐乳醬
　　腐乳醬是油豆腐調(diào)制而成的一種醬料，很多人都喜歡吃。但是這種東西的刺激性很強(qiáng)，而且它的制作工藝是腌制和發(fā)酵，對(duì)于高血糖的人來說是極為不利的。

七、蜜餞
　　蜜餞口感酸甜，確實(shí)是非常好吃的，但是這種食物是用糖腌制成的，含糖量相當(dāng)?shù)母撸依锩孢€含有很多其他對(duì)身體有害的物質(zhì)。所以高血糖的患者是不適合吃蜜餞的。

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