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腸道不好怎么調(diào)理

腸道不好，很容易引起胃病，不僅會影響患者的正常生活，持續(xù)發(fā)生的話還會損害身體健康，所以患者一定要重視起來，及時做好相關的調(diào)理工作，是可以有效的緩解的，那腸道不好怎么調(diào)理呢，下面我們就一起來看一下吧。

1、飲食調(diào)理
　　飲食調(diào)理，腸道不好與飲食有極大的關系，常因為飲食不當而復發(fā)，因需要格外注意。平時要多吃易消化的食物，這樣才不會加重胃腸道的負擔，并應少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有刺激性食物，禁煙忌酒，切不可暴飲暴食和過食生冷、刺激性食物。
　　2、避免壓力大
　　避免壓力過大，工作緊張、壓力大，人體長期處于緊張狀態(tài)，腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，精神緊張會抑制胃腸蠕動，消化液也會隨之減少。因此，腸道不好的人首先應當從情志上進行調(diào)整，合理安排作息時間。

3、生活注意
　　加強鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體可以增強體質(zhì)，提高抵抗能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動，增強消化能力。同時要注意隨著天氣的變化要及時增減衣物，不然受涼了就不好了，運動對于促進腸道不好的康復也是十分重要的。
　　飲食規(guī)律，要定時定量吃飯，并且不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽，并且不要暴飲暴食，要少食多餐，這樣可以避免胃漲或者胃酸過多現(xiàn)象的產(chǎn)生，因為胃酸過多可能會逆流到食道，會刺激食道黏，除了三餐正常食用之外，還可以在在上午、下午、睡覺之前吃點點心。

要食用溫和的食物，要營養(yǎng)均衡，不要挑食，這樣才能獲得均衡的營養(yǎng)，也不要純吃淀粉糖類含量很高的食物，另外要注意飯后不要立刻躺下來休息，這樣會不容易消化。
　　4、藥物調(diào)理
　　藥物調(diào)理，功能性的問題，首先可以使用一些藥物調(diào)節(jié)比如說，調(diào)節(jié)胃腸道動力藥物或者患者有腹痛，腹脹，調(diào)節(jié)腸道動力，解痙治療都是可以的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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