女人需要補(bǔ)，男人亦然，其實(shí)生活中對男人大補(bǔ)的食物有很多，如狗肉、驢肉、蝦、韭菜、辦理、牡蠣、泥鰍、鵪鶉蛋、蠶蛹、海馬、海參等等，這些食物具有具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥、除濕利尿功效。

飲食是我們每一個人的能量來源，好的飲食不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)所需，還能起到很大的滋補(bǔ)保健作用，反之，不科學(xué)的飲食，則會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，女人需要補(bǔ)，男人亦然，那么，對男人大補(bǔ)的食物有哪些呢？

1、狗肉：狗肉性溫滋補(bǔ)，能補(bǔ)腎壯陽、溫經(jīng)通陽，祛寒止痛，對治療陽痿早泄、風(fēng)濕胃、老寒腿、腰膝軟、肌肉酸等功效顯著。

2、驢肉：性功能障礙、心理情緒不安等，皆可通過驢肉進(jìn)行調(diào)理。驢肉味道鮮美，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩之功效，特別適用于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿早泄、腰膝酸軟癥狀的男士。

3、蝦：民間有“男蝦女蟹”之說，男士常吃蝦，能達(dá)到強(qiáng)身壯體、壯陽益腎、補(bǔ)精通乳的效果。蝦屬于暖性的水產(chǎn)品，味甘而咸，適用于性事不佳、久病體虛、腰酸腿軟、食欲不振、氣短乏力等各類患者。

4、韭菜：又名起陽草、壯陽草，是一種質(zhì)嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，同時更是一味傳統(tǒng)的中藥，能溫中補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽，可以治療因脾腎虛寒而導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。

5、板栗：享有“千果之王”、“人參果”的美譽(yù)，被藥王孫思邈稱為“腎果”。板栗性甘糯爽品，營養(yǎng)豐富，常食就能收到補(bǔ)益治病的效果，能有效改善因脾腎虛寒而導(dǎo)致的腰膝酸軟、四肢疼痛、牙齒脫落、食欲不振、小便頻多等各種病癥。

6、牡蠣：是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰壯陽、補(bǔ)腎澀精，對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞癥狀有很好的療效。

7、泥鰍：泥鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)精子形成，對男性不育有一定效果。它有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，對調(diào)節(jié)性功能有很好的療效。

8、鵪鶉蛋：享有“卵中佳品”的美稱，男士經(jīng)常實(shí)用能夠補(bǔ)益五臟、強(qiáng)筋壯骨，對改善男性性功能有極好的治療調(diào)理功效。

9、蠶蛹：蠶蛹性暖溫干，具有溫陽補(bǔ)腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能，對改善腎陽虧虛、陽痿遺精、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥療效顯著。其中，它含有豐富的精氨酸，是合成男性頸子蛋白的中藥原料，能有效提高性功能，解除人體疲勞。

10、海馬：海馬性溫，能補(bǔ)腎壯陽，特別適用于腎陽虧虛所導(dǎo)致的陽痿、遺精、不育、尿頻、夜遺、虛喘等病癥。

此外，還有海參，海參味甘、咸、性溫，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥、除濕利尿功效。其實(shí)能夠滋補(bǔ)的食物有很多，上述介紹的這幾種是生活中比較常見的，男性朋友要想擁有一個健壯的身體，除了需要膳食均衡之外，還要注重日常的鍛煉。