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宮寒怎么辦

發(fā)布于 2018-11-27 61230次瀏覽

宮寒是女性比較常見的一類疾病，如果有宮寒，女性大多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼等癥狀，長久下去也會影響到日常生活，那么宮寒怎么辦才好？

一、宮寒的病因
　　1.宮寒大多存在一些身體體質(zhì)較為虛弱的女性身上，平時易感冒，免疫力低下。
　　2.宮寒大多存在一些過度減肥的女性身上，減肥是需要一定的能量來支持，過度減肥會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足去，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)或加重。
　　3.宮寒大多存在于情緒無常的女性身上，特別是愛動怒，怒氣傷肝，也會降低我們體內(nèi)的陽氣。
　　4.宮寒大多存在于多次流產(chǎn)史的女性身上，流產(chǎn)頻繁會給我們的身體帶來非常大的傷害。
　　5.如果發(fā)現(xiàn)自身存在宮寒的情況，最好及時就醫(yī)、處理，不可耽誤。長久宮寒會造成不孕，這是比較危險的。

二、宮寒怎么辦
　　1.宮寒的女性要注意多休息，不可以勞累過度，除了體力勞動外，盡量也不做腦力活動，治療期間休息為主。不熬夜，早睡早起。
　　2.宮寒的女性要注意飲食規(guī)律。三餐固定時間點，飲食有節(jié)制，不可以暴飲暴食，否則會給腸胃帶來極大的負(fù)擔(dān)。宮寒的女性平時要多吃溫補類食物，比如狗肉、羊肉、牛肉等等，這些食物常吃可以活血，減少宮寒的癥狀。
　　3.宮寒的女性要注意盡量不吃生冷刺激油膩的食物，特別是生冷的食物吃多了會加重宮寒的情況，這是需要特別注意的。平時也要避免吃太寒的果蔬，比如冬瓜、木瓜、西瓜等。平時吃水果盡量吃平性水果，比如蘋果、柚子等等。
　　4.宮寒的女性要注意做好保暖工作，不管是夏天還是冬天，盡量少穿裙子，做好下半身的保護工作。冬天盡量長褲，爭取不露腳踝。夏天時吹空調(diào)應(yīng)把握度，空調(diào)不可以調(diào)太低，吹空調(diào)一定不可以對著通風(fēng)口。
　　5.宮寒的女性要注意適度運動，多運動可以增強個人免疫力，也可以改善宮寒癥狀。
　　宮寒是女性比較棘手的一個問題，一定要堅持調(diào)理，保持愉悅的心情，最好長期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

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