跟腱炎如何快速治療?跟腱炎的治療方法是很多患者非常想要了解的一個問題，該疾病的發(fā)生會嚴(yán)重影響患者的行走、運動以及生活，所以大家都想盡快把疾病治療好，恢復(fù)健康的身體，那么，跟腱炎如何快速治療呢?下面為大家詳細介紹。
一旦確診跟腱炎，患者要立即停止各種運動，服用阿司匹林或布洛芬等藥物，每日冰敷患處數(shù)次，每次15 – 20分鐘，直至炎癥消退。自行按摩也有一定效果，用按摩膏和精油做熱導(dǎo)入按摩，同樣可行。以手貼患處輕微旋轉(zhuǎn)的手法來回推柔，舒解肌肉組織，每日3次。
跟腱處結(jié)節(jié)消失后，便可開始小腿肌肉拉伸運動，接著進行跳繩、慢速彈跳練習(xí)，然后逐漸過渡到低強度慢跑，整個過程需要6–8周。切記，只有當(dāng)踮起腳尖再無痛感時，才能重新開始運動。
使用支撐墊也是一種不錯的治療方式，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。
最后，非手術(shù)治療包括物理治療，能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。專家指出，不到萬不得已，一般不考慮手術(shù)切除跟腱周圍炎癥組織，因為此類手術(shù)非但收效甚微，往往還會刺激受損部位疤痕增生。
對于跟腱炎這種疾病，預(yù)防是遠遠大于治療的，大家要注意，跑前切記充分熱身、跑后拉伸足部和小腿的肌肉。而低足弓者應(yīng)選擇控制型或姿態(tài)矯正型鞋款。忌穿嚴(yán)重磨損的跑鞋。跑步訓(xùn)練張弛有度，避免上坡訓(xùn)練，訓(xùn)練計劃勞逸結(jié)合。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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跟腱炎怎樣治療好得快
跟腱炎是運動過度或長期勞損導(dǎo)致的無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動受限。中醫(yī)認為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應(yīng)避免長時間站立或行走，注意保暖，并適當(dāng)進行跟腱拉伸運動，以促進恢復(fù)。綜合治療和日常護理，有助于跟腱炎的快速康復(fù)。125983次播放 2024-04-22
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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是怎么回事
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼統(tǒng)稱為跟痛癥，這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛，隨著年齡的增長，還有因為長年累月的行走，跟骨骨刺會發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激，就會出現(xiàn)增生、鈣化，即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變會導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點末端病、跟腱炎這種可能性了。56345次播放 2021-11-02
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腳后跟的大筋疼怎么辦
腳后跟的大筋即跟腱，若在進行運動時出現(xiàn)局部勞損、拉傷，屬于無菌性炎癥疼痛。只要適當(dāng)休息，減少持續(xù)損傷的原因，疼痛可以逐漸緩解。也可以局部應(yīng)用活血化瘀的藥膏，服用止痛類藥物或活血化瘀藥物以緩解癥狀。若跟腱疼痛是由于跟腱的裂傷造成，可以通過局部的石膏固定或者是支具固定。若是跟腱斷裂造成，年輕人建議進行手術(shù)處理，老年人可以進行保守治療，具體情況根據(jù)患者本人狀態(tài)來進行判斷。76565次播放 2021-07-29
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坐久了站起來腳后跟疼怎么回事
跟痛癥的特點是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會突然很疼，往前走幾步，疼痛會減輕，如果繼續(xù)往前走，時間長了足跟會繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個墊發(fā)炎，下地走路的時候會突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應(yīng)撞擊，會疼痛減輕，但再向下走幾步會又加重。此外，還需要拍一個X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。76437次播放 2021-07-29
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跟腱炎怎么治療
跟腱炎可以通過藥物保守治療聯(lián)合物理調(diào)理。腱炎可以選擇消炎止痛的藥物進行治療，也可以通過非甾體解熱鎮(zhèn)痛類的藥物進行治療，在服用以后對于炎癥的吸收能夠起到促進作用，并且可以緩解腫脹的癥狀，也有助于疼痛癥狀的減輕，具體的用量和用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，要根據(jù)個人體質(zhì)以及病情的輕重程度決定。疾病在藥物治療期間也可以聯(lián)合物理調(diào)理，可以對局部進行熱敷或者針灸，能夠促進局部的血液循環(huán)，有助于抗病能力的增強，可以緩解局部出現(xiàn)的酸痛癥狀，同時要做好局部的護理工作，避免出現(xiàn)著涼，要根據(jù)溫度的變化適當(dāng)添加衣物，因為著涼以后通常會引起疼痛的癥狀加重，會影響到正常的病情恢復(fù)。語音時長 01:14106657次收聽 2021-02-02 -
患跟腱炎有哪些癥狀
跟腱炎是日常很普遍的疾病，而且發(fā)病率一直都很高，對于跟腱炎我想很多人都表示是了解的，但是大家知不知道跟腱炎也是有很多種類的，下面通過文章的介紹我們來了解下患跟腱炎有哪些癥狀？
60857次瀏覽 2020-11-20
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跟腱炎怎么樣根治
在日常生活當(dāng)中跟腱炎這種疾病的危害很多因此其實需要盡早的了解疾病的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方法，有效地進行診斷身體，并且要注意避免風(fēng)寒刺激，有效的進行治療，并且也要注意多休息，下面我們來看下跟腱炎怎么樣根治？
61691次瀏覽 2020-11-20
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跟腱炎的原因有哪些
跟腱炎的出現(xiàn)，也有可能是年齡增長所導(dǎo)致的，特別是中老年人來說，體質(zhì)會越來越差，加上膝關(guān)節(jié)等部位長期受到磨損，就會導(dǎo)致周圍的韌帶出現(xiàn)松弛，這些關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，并且導(dǎo)致病變的發(fā)生，為了能夠讓大家很好的預(yù)防這種疾病，下面我們就來看下跟腱炎的原因有哪些？
55558次瀏覽 2020-11-20
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跟腱炎的常見預(yù)防工作
針對跟腱炎的預(yù)防，需要重點關(guān)注生活中的注意事項，摒棄一些不良的生活習(xí)慣，比如長期熬夜，坐姿不良等，尤其是注意勞逸結(jié)合，在跟腱炎的預(yù)防上需要有足夠的重視，下面我們就來看下跟腱炎的常見預(yù)防工作有哪些？
58887次瀏覽 2020-08-28
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跟腱炎掛什么科
跟腱炎可到骨科或足外科就診，通過各項檢查明確病情，若病情較嚴(yán)重，可選擇藥物、理療及局部封閉等方法治療。
59960次瀏覽 2020-07-03
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腳踝跟腱疼是怎么回事
腳踝跟腱疼大部分是因為外傷或者日常勞損引起的。第一，外傷原因，尤其在跟腱受外傷以后治療不徹底，后期就會出現(xiàn)跟腱水腫，導(dǎo)致跟腱部位有無菌性炎癥出現(xiàn)，從而引起疼痛。第二，日常勞損，由于跟腱部位長時間受力牽拉以后，就會導(dǎo)致跟腱痙攣，水腫產(chǎn)生無菌性炎癥刺激，引起跟腱疼痛的癥狀。第三，由于跟腱退變引起局部疼痛，多發(fā)生于中老年患者。第四，由于身體結(jié)構(gòu)上的缺陷引起的跟腱疼痛，比如過度肥胖、扁平足及先天跟腱短或者足外翻等。語音時長 01:3262303次收聽 2020-03-19 -
腿腫腳腫怎么消腫最快
如果病人出現(xiàn)了腿腫，腳腫的情況，首先要查明原因是什么導(dǎo)致的。如果是外傷引起的，首先要避免腿部，足部屈伸和受力活動，以免導(dǎo)致腫脹的加重，并且臥床休息時一定要墊高患肢，以利于靜脈回流，促進腫脹的消退，并且損傷24小時內(nèi)冷敷，避免腫脹加重和緩解疼痛，損傷24小時以后，可以配合熱敷及活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來加強水腫吸收、消退。如果沒有外傷而出現(xiàn)了腿腫，腳腫的情況，這種情況多見于心肺、腎臟，及下肢靜脈回流不暢引起的，而這種情況就需要查明病因，并且針對病因治療，腿腫腳腫的情況才能夠恢復(fù)，并且這種情況平時一定多注意保暖，避免受涼，多休息，臨時可以用點脫水藥物治療，來促進腿腫及腳腫的恢復(fù)。語音時長 01:3560475次收聽 2020-03-19 -
腳痛是什么原因
腳痛可能是骨刺、痛風(fēng)或者局部腫瘤病變。腳痛常見的原因有以下幾種：一、就是趾腱膜炎，趾腱膜就是足跟底部到前腳的筋膜。筋膜在長時間站立或者跑步以后，由于慢性的牽拉損傷而引起慢性的炎癥，可以引起腳的疼痛。二、就是跟腱炎，跟腱在足跟底部支點，慢性的損傷或者牽拉以后，就可以引起跟腱周圍的疼痛，也可以引起足部的疼痛。三、就是周圍的筋膜炎，足部筋膜由于慢性的損傷，或者受涼以后而出現(xiàn)筋膜炎，這種情況也是比較常見的。必要時需要到醫(yī)院找醫(yī)生面診，結(jié)合查體分析，完善腳X片檢查，了解骨質(zhì)有無明顯破壞，骨質(zhì)增生的問題。如果考慮痛風(fēng)，可以完善尿酸檢查。對于不同的原因，有不同的治療。如果是足底筋膜炎等慢性勞損疼痛，可以局部用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，盡量避免穿高跟鞋。如果考慮痛風(fēng)，可以完善尿酸測定，治療上可以選擇秋水仙堿等藥物降低尿酸。疼痛明顯的時候可以口服美洛昔康片。語音時長 01:3160086次收聽 2020-02-11 -
怎么治療跟腱炎
跟腱炎的治療方法包括：一、非手術(shù)治療和手術(shù)治療，其中：１、藥物治療，選用消炎止痛的藥物外敷。２、物理治療。能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。３、如果治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。二、其他治療方法包括：１、運動前要熱身。運動要逐漸停止下來，運動后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印＃病⒆⒁庑菹ⅲ苊庳撝兀侠磉\動。３、運動時穿合適的鞋子，選擇適合運動的頻率，運動的地面和運動條件的鞋子。４、經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運動中逐漸增加登山爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行鞋或使用拐杖，有利于跟腱的修復(fù)。語音時長 01:3356323次收聽 2020-01-07 -
跟腱炎的癥狀
跟腱炎會出現(xiàn)疼痛的癥狀，少數(shù)患者會有發(fā)僵，活動后好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重、急性的跟腱炎局部會出現(xiàn)皮膚發(fā)熱，發(fā)紅等癥狀。跟腱炎大多數(shù)都是勞損造成。分為跟腱周圍炎和跟腱指點炎，跟腱周圍炎就是跟腱和周圍的腱鞘反復(fù)摩擦而產(chǎn)生的炎癥，表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、腫脹。跟腱指點炎就是跟腱是在跟骨上，在跟骨上反復(fù)的牽拉肌腱、腱骨交界的地方，就會產(chǎn)生炎癥、疼痛。也是一種無菌性的炎癥，表現(xiàn)跟腱在跟骨的附著點位置出現(xiàn)疼痛，運動、受力時疼痛會加重，跟腱指點會腫脹。57811次播放 2019-10-25
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