?我前天收到了一條私信，是一個(gè)50歲的女士來問，俗話都說“飯后百步走，走到九十九”，但是她的女兒卻讓她少走路，對(duì)身體不好。許多人也說長(zhǎng)期散步有十大危害，這個(gè)說法實(shí)在太夸張了，不完全正確。
那散步走路，到底對(duì)身體好不好呢？什么人適合走路，什么人不適合呢？
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?長(zhǎng)期步行對(duì)身體也是有害處的，什么運(yùn)動(dòng)都講究適可而止，散步過多有可能造成以下疾病，對(duì)應(yīng)的治療方式我會(huì)放在圖片里。
1??足底筋膜炎：長(zhǎng)期過度行走會(huì)導(dǎo)致足底的肌肉勞損，造成局部的肌腱以及筋膜發(fā)生無菌性炎癥，從而引發(fā)足底筋膜炎。
2??跟腱炎：長(zhǎng)期過度步行容易導(dǎo)致跟腱以及周圍腱膜受損，引發(fā)跟腱炎。
3??下肢靜脈曲張：長(zhǎng)期步行容易導(dǎo)致下肢的靜脈血液回流受阻，造成靜脈壓升高，引起下肢靜脈曲張。
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?那哪些人不適合散步呢？
?冠心病患者：如心絞痛患者在飯后進(jìn)行散步，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者的病情發(fā)作，產(chǎn)生胸悶、胸絞痛等癥狀。
?貧血患者：貧血的發(fā)生常常伴有低血壓的癥狀，此類患者飯后散步很容易造成腦部相對(duì)缺血，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏厥。
?膝關(guān)節(jié)疾病患者：如滑膜炎患者，飯后散步，對(duì)于本就病變的膝關(guān)節(jié)而言負(fù)擔(dān)過重，在餐后散步過程中極容易造成膝關(guān)節(jié)二次損傷。
?消化道疾病患者：散步可在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食物對(duì)胃壁的刺激，使原有的消化道疾病加重，不利于胃黏膜的修復(fù)。
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?像這位女士就患有滑膜炎，有時(shí)候疼起來連路都沒法走。她的女兒也是出于關(guān)心，讓她不要總出去散步，等膝關(guān)節(jié)疾病得到控制再適度運(yùn)動(dòng)才是好的運(yùn)動(dòng)方式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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女人吃什么抗衰老效果好呢
女人吃什么抗衰老效果好，主要包括飲食和藥物兩大方面。從中醫(yī)來講，腎精虧虛是衰老的根本原因，而女性受年齡增長(zhǎng)、月經(jīng)來潮、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等因素的影響，更容易引起腎精虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。此時(shí)服用八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行治療，通常具有較好的抗衰老效果。八子補(bǔ)腎膠囊是以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為基礎(chǔ)研制而成的創(chuàng)新型國(guó)家專利中藥，其組方中包含八種天然植物種子藥，與鹿茸、人參等名貴藥材，能夠補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)?，幫助女性防治整體衰老、系統(tǒng)衰老以及衰老相關(guān)疾病，可以有效抑制皮膚毛發(fā)、生殖等多個(gè)系統(tǒng)和器官的衰老過程，改善女性早衰人群出現(xiàn)的脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、皺紋增加、月經(jīng)不調(diào)、生育能力下降、手腳冰涼等癥狀。在服藥期間，女性還可以多吃藍(lán)莓、橙子、桑葚、黑豆、黑芝麻等富含花青素和維生素的食物，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有助于抗氧化，對(duì)預(yù)防早衰有一定幫助。除了飲食和藥物調(diào)理，規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力，也對(duì)促進(jìn)身體健康和延緩衰老有益。60955次播放 2025-01-22
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長(zhǎng)期坐艾灸凳有什么好處
長(zhǎng)期坐艾灸凳通常有改善氣血循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、溫通經(jīng)絡(luò)、滋陰降火、活血化瘀等好處，建議積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)操作，以免引起不良反應(yīng)。1.改善氣血循環(huán)：坐艾灸凳的過程中，通常會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，可以幫助調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)氣血循環(huán)，改善氣血循環(huán)不暢引起的胸悶、肢體麻木等情況。2.增強(qiáng)體質(zhì)：坐艾灸凳一般可以刺激身體的部分穴位，有助于促進(jìn)身體機(jī)能運(yùn)行，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。3.溫通經(jīng)絡(luò)：坐艾灸凳需要燃燒艾草，其產(chǎn)生的熱氣可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)的效果，有利于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)絡(luò)不通引起的腰酸、腿痛等情況。4.滋陰降火：通常坐艾灸凳有助于激活穴位，可以增強(qiáng)身體驅(qū)除外邪的能力，加速火邪排出，從而起到滋陰降火的作用。5.活血化瘀：適當(dāng)坐艾灸凳一般還可緩解氣滯血瘀的情況，能夠達(dá)到活血化瘀的效果，可以減輕局部脹痛、皮膚瘀斑等不適癥狀。坐艾灸凳時(shí)，應(yīng)避免溫度過高，以免引起燙傷。完成上述操作后，需做好身體的保暖措施，避免著涼。106次播放 2024-11-30
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運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響還能運(yùn)動(dòng)嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響是否還能運(yùn)動(dòng)，取決于是否存在其他不適癥狀；若關(guān)節(jié)響時(shí)不存在其他不適癥狀，通常能運(yùn)動(dòng)；若關(guān)節(jié)響時(shí)存在不適癥狀，通常不能運(yùn)動(dòng)。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.能：運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響可能是關(guān)節(jié)摩擦或關(guān)節(jié)氣壓變化引起的，屬于生理性因素，在關(guān)節(jié)響時(shí)沒有出現(xiàn)疼痛、麻木等不適癥狀，通常屬于正常情況，一般能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。2.不能：運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響，還存在其他不適癥狀，如疼痛、腫脹等，屬于異常情況，考慮可能為半月板損傷，這時(shí)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，只會(huì)加重病情，所以通常不能再運(yùn)動(dòng)。建議患者在日常關(guān)注自身癥狀變化，若存在不適，建議引起重視，避免造成不良后果。43次播放 2024-11-20
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勞累會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
勞累會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)需要結(jié)合具體情況來判斷。如果只是偶爾勞累，勞累的程度比較輕微，通常不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；若患者長(zhǎng)期過度勞累，可能會(huì)引起流產(chǎn)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。1、不會(huì)：流產(chǎn)通常是指妊娠在28周前、胎兒體重在1000g以下的自然或人工的終止妊娠。在妊娠28周前，胎兒還未發(fā)育穩(wěn)定，容易受到外界、母體的影響導(dǎo)致流產(chǎn)。如果孕婦只是偶爾勞累，勞累程度較輕微，且孕婦的體質(zhì)較好，一般不會(huì)造成流產(chǎn)。2、會(huì)：由于胎兒尚未發(fā)育穩(wěn)定，如果身體太過勞累，就會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，從而增加流產(chǎn)的幾率。建議孕婦多注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。孕婦在妊娠期應(yīng)保持健康、營(yíng)養(yǎng)的飲食，平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行散步、伸展運(yùn)動(dòng)等，有助于自身的健康和胎兒的生長(zhǎng)。43次播放 2024-10-31
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月經(jīng)前一星期體重會(huì)上升還是下降
月經(jīng)前一星期體重通常會(huì)輕微上升，但會(huì)在月經(jīng)結(jié)束后恢復(fù)。在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化。在月經(jīng)前一星期左右，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平逐漸升高，這些激素的變化會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面的影響，其中之一就是導(dǎo)致體重輕微上升。一方面，激素變化可能會(huì)引起身體的水分潴留，雌激素和孕激素會(huì)影響腎臟對(duì)鈉的排泄，導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，從而使身體保留更多的水分。這種水分潴留通常會(huì)在身體的各個(gè)部位表現(xiàn)出來，如下肢、腹部等部位，讓人感覺體重有所增加。另一方面，月經(jīng)前一星期，女性的食欲也可能會(huì)發(fā)生變化，如食欲增強(qiáng)。如果在這個(gè)時(shí)期攝入過多的食物，也會(huì)導(dǎo)致體重上升。然而，隨著月經(jīng)的到來和結(jié)束，體內(nèi)的激素水平逐漸恢復(fù)正常，腎臟對(duì)鈉的排泄功能也恢復(fù)正常，身體潴留的水分逐漸排出體外。同時(shí)，食欲也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平。因此，體重通常會(huì)在月經(jīng)結(jié)束后逐漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)。月經(jīng)前一星期體重輕微上升通常是一種正常的生理現(xiàn)象，女性不必過于擔(dān)心。在這個(gè)時(shí)期，可以適當(dāng)控制飲食，同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)，有助于減輕體重上升的程度。79次播放 2024-10-23
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吻合器包皮環(huán)切術(shù)多少錢
吻合器包皮環(huán)切術(shù)一般需要1500元-3000元，具體費(fèi)用受到多種因素的影響，存在一定的個(gè)體差異。
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需要手動(dòng)才能硬起來
一般情況下，需要手動(dòng)才能硬起來可能是心理因素、血液循環(huán)問題、前列腺炎等因素引起的，可通過日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
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胃腸肛門外科是看什么疾病的
一般情況下，胃腸肛門外科主要是看胃腸外科疾病、肛腸科疾病的。具體分析如下：
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