?我前天收到了一條私信，是一個(gè)50歲的女士來問，俗話都說“飯后百步走，走到九十九”，但是她的女兒卻讓她少走路，對(duì)身體不好。許多人也說長期散步有十大危害，這個(gè)說法實(shí)在太夸張了，不完全正確。
那散步走路，到底對(duì)身體好不好呢？什么人適合走路，什么人不適合呢？
-
?長期步行對(duì)身體也是有害處的，什么運(yùn)動(dòng)都講究適可而止，散步過多有可能造成以下疾病，對(duì)應(yīng)的治療方式我會(huì)放在圖片里。
1??足底筋膜炎：長期過度行走會(huì)導(dǎo)致足底的肌肉勞損，造成局部的肌腱以及筋膜發(fā)生無菌性炎癥，從而引發(fā)足底筋膜炎。
2??跟腱炎：長期過度步行容易導(dǎo)致跟腱以及周圍腱膜受損，引發(fā)跟腱炎。
3??下肢靜脈曲張：長期步行容易導(dǎo)致下肢的靜脈血液回流受阻，造成靜脈壓升高，引起下肢靜脈曲張。
-
?那哪些人不適合散步呢？
?冠心病患者：如心絞痛患者在飯后進(jìn)行散步，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者的病情發(fā)作，產(chǎn)生胸悶、胸絞痛等癥狀。
?貧血患者：貧血的發(fā)生常常伴有低血壓的癥狀，此類患者飯后散步很容易造成腦部相對(duì)缺血，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏厥。
?膝關(guān)節(jié)疾病患者：如滑膜炎患者，飯后散步，對(duì)于本就病變的膝關(guān)節(jié)而言負(fù)擔(dān)過重，在餐后散步過程中極容易造成膝關(guān)節(jié)二次損傷。
?消化道疾病患者：散步可在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食物對(duì)胃壁的刺激，使原有的消化道疾病加重，不利于胃黏膜的修復(fù)。
-
?像這位女士就患有滑膜炎，有時(shí)候疼起來連路都沒法走。她的女兒也是出于關(guān)心，讓她不要總出去散步，等膝關(guān)節(jié)疾病得到控制再適度運(yùn)動(dòng)才是好的運(yùn)動(dòng)方式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
女人吃什么抗衰老效果好呢
女人吃什么抗衰老效果好，主要包括飲食和藥物兩大方面。從中醫(yī)來講，腎精虧虛是衰老的根本原因，而女性受年齡增長、月經(jīng)來潮、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等因素的影響，更容易引起腎精虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。此時(shí)服用八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行治療，通常具有較好的抗衰老效果。八子補(bǔ)腎膠囊是以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為基礎(chǔ)研制而成的創(chuàng)新型國家專利中藥，其組方中包含八種天然植物種子藥，與鹿茸、人參等名貴藥材，能夠補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元?dú)猓瑤椭苑乐握w衰老、系統(tǒng)衰老以及衰老相關(guān)疾病，可以有效抑制皮膚毛發(fā)、生殖等多個(gè)系統(tǒng)和器官的衰老過程，改善女性早衰人群出現(xiàn)的脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、皺紋增加、月經(jīng)不調(diào)、生育能力下降、手腳冰涼等癥狀。在服藥期間，女性還可以多吃藍(lán)莓、橙子、桑葚、黑豆、黑芝麻等富含花青素和維生素的食物，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又有助于抗氧化，對(duì)預(yù)防早衰有一定幫助。除了飲食和藥物調(diào)理，規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力，也對(duì)促進(jìn)身體健康和延緩衰老有益。60955次播放 2025-01-22
-
長期坐艾灸凳有什么好處
長期坐艾灸凳通常有改善氣血循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、溫通經(jīng)絡(luò)、滋陰降火、活血化瘀等好處，建議積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)操作，以免引起不良反應(yīng)。1.改善氣血循環(huán)：坐艾灸凳的過程中，通常會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，可以幫助調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)氣血循環(huán)，改善氣血循環(huán)不暢引起的胸悶、肢體麻木等情況。2.增強(qiáng)體質(zhì)：坐艾灸凳一般可以刺激身體的部分穴位，有助于促進(jìn)身體機(jī)能運(yùn)行，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。3.溫通經(jīng)絡(luò)：坐艾灸凳需要燃燒艾草，其產(chǎn)生的熱氣可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)的效果，有利于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)絡(luò)不通引起的腰酸、腿痛等情況。4.滋陰降火：通常坐艾灸凳有助于激活穴位，可以增強(qiáng)身體驅(qū)除外邪的能力，加速火邪排出，從而起到滋陰降火的作用。5.活血化瘀：適當(dāng)坐艾灸凳一般還可緩解氣滯血瘀的情況，能夠達(dá)到活血化瘀的效果，可以減輕局部脹痛、皮膚瘀斑等不適癥狀。坐艾灸凳時(shí)，應(yīng)避免溫度過高，以免引起燙傷。完成上述操作后，需做好身體的保暖措施，避免著涼。106次播放 2024-11-30
-
運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響還能運(yùn)動(dòng)嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響是否還能運(yùn)動(dòng)，取決于是否存在其他不適癥狀；若關(guān)節(jié)響時(shí)不存在其他不適癥狀，通常能運(yùn)動(dòng)；若關(guān)節(jié)響時(shí)存在不適癥狀，通常不能運(yùn)動(dòng)。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.能：運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響可能是關(guān)節(jié)摩擦或關(guān)節(jié)氣壓變化引起的，屬于生理性因素，在關(guān)節(jié)響時(shí)沒有出現(xiàn)疼痛、麻木等不適癥狀，通常屬于正常情況，一般能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。2.不能：運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響，還存在其他不適癥狀，如疼痛、腫脹等，屬于異常情況，考慮可能為半月板損傷，這時(shí)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，只會(huì)加重病情，所以通常不能再運(yùn)動(dòng)。建議患者在日常關(guān)注自身癥狀變化，若存在不適，建議引起重視，避免造成不良后果。43次播放 2024-11-20
-
勞累會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
勞累會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)需要結(jié)合具體情況來判斷。如果只是偶爾勞累，勞累的程度比較輕微，通常不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；若患者長期過度勞累，可能會(huì)引起流產(chǎn)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。1、不會(huì)：流產(chǎn)通常是指妊娠在28周前、胎兒體重在1000g以下的自然或人工的終止妊娠。在妊娠28周前，胎兒還未發(fā)育穩(wěn)定，容易受到外界、母體的影響導(dǎo)致流產(chǎn)。如果孕婦只是偶爾勞累，勞累程度較輕微，且孕婦的體質(zhì)較好，一般不會(huì)造成流產(chǎn)。2、會(huì)：由于胎兒尚未發(fā)育穩(wěn)定，如果身體太過勞累，就會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，從而增加流產(chǎn)的幾率。建議孕婦多注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。孕婦在妊娠期應(yīng)保持健康、營養(yǎng)的飲食，平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行散步、伸展運(yùn)動(dòng)等，有助于自身的健康和胎兒的生長。43次播放 2024-10-31
-
月經(jīng)前一星期體重會(huì)上升還是下降
月經(jīng)前一星期體重通常會(huì)輕微上升，但會(huì)在月經(jīng)結(jié)束后恢復(fù)。在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化。在月經(jīng)前一星期左右，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平逐漸升高，這些激素的變化會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面的影響，其中之一就是導(dǎo)致體重輕微上升。一方面，激素變化可能會(huì)引起身體的水分潴留，雌激素和孕激素會(huì)影響腎臟對(duì)鈉的排泄，導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，從而使身體保留更多的水分。這種水分潴留通常會(huì)在身體的各個(gè)部位表現(xiàn)出來，如下肢、腹部等部位，讓人感覺體重有所增加。另一方面，月經(jīng)前一星期，女性的食欲也可能會(huì)發(fā)生變化，如食欲增強(qiáng)。如果在這個(gè)時(shí)期攝入過多的食物，也會(huì)導(dǎo)致體重上升。然而，隨著月經(jīng)的到來和結(jié)束，體內(nèi)的激素水平逐漸恢復(fù)正常，腎臟對(duì)鈉的排泄功能也恢復(fù)正常，身體潴留的水分逐漸排出體外。同時(shí)，食欲也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平。因此，體重通常會(huì)在月經(jīng)結(jié)束后逐漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)。月經(jīng)前一星期體重輕微上升通常是一種正常的生理現(xiàn)象，女性不必過于擔(dān)心。在這個(gè)時(shí)期，可以適當(dāng)控制飲食，同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)，有助于減輕體重上升的程度。79次播放 2024-10-23
-
吻合器包皮環(huán)切術(shù)多少錢
吻合器包皮環(huán)切術(shù)一般需要1500元-3000元，具體費(fèi)用受到多種因素的影響，存在一定的個(gè)體差異。
2437次瀏覽 2024-08-29
-
需要手動(dòng)才能硬起來
一般情況下，需要手動(dòng)才能硬起來可能是心理因素、血液循環(huán)問題、前列腺炎等因素引起的，可通過日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
2665次瀏覽 2023-06-06
-
胃腸肛門外科是看什么疾病的
一般情況下，胃腸肛門外科主要是看胃腸外科疾病、肛腸科疾病的。具體分析如下：
2921次瀏覽 2022-11-28
-
有胃病的人能不能吃雞蛋
有胃病的人能吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋中的營養(yǎng)豐富，容易消化，適量食用雞蛋并不會(huì)加重胃病，但不宜過量吃雞蛋。
5623次瀏覽 2022-05-24
-
竇速和室上速的區(qū)別是什么
竇速一般是指竇性心動(dòng)過速，室上速一般是指陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速。竇性心動(dòng)過速和陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速的主要區(qū)別在于病因、臨床癥狀以及檢查結(jié)果等方面。
4380次瀏覽 2022-02-25
-
什么是疤痕組織?為什們會(huì)形成疤痕組織?
疤痕組織是皮膚受損后由纖維結(jié)締組織增生形成的修復(fù)性組織，顏色質(zhì)地與正常皮膚不同。形成主因包括創(chuàng)傷修復(fù)機(jī)制、膠原代謝異常及...0次瀏覽 2025-05-03
-
自己家養(yǎng)的狗咬了自己有事嗎
被家養(yǎng)狗咬傷需要根據(jù)傷口嚴(yán)重程度判斷風(fēng)險(xiǎn)，輕微破皮可自行處理，深傷口或出血需立即就醫(yī)。狂犬病暴露風(fēng)險(xiǎn)、傷口感染和破傷風(fēng)是...0次瀏覽 2025-05-03
-
打了宮頸癌疫苗可以打瘦臉針嗎
宮頸癌疫苗和瘦臉針可以同時(shí)接種或注射，但需間隔至少2周以上，避免免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重或藥物相互作用。核心考慮因素是疫苗與肉毒??...0次瀏覽 2025-05-03
-
懷疑有東西卡寶寶喉嚨怎么確診
寶寶喉嚨卡異物可通過觀察癥狀、聽診檢查和影像學(xué)檢查確診。關(guān)鍵步驟包括觀察呼吸異常、使用聽診器判斷氣流變化，必要時(shí)進(jìn)行X光??...0次瀏覽 2025-05-03
-
小孩子干咳嗽怎么治最有效
干咳是兒童常見癥狀，治療需針對(duì)病因并緩解不適。病毒感染、過敏、環(huán)境刺激是常見誘因，家庭護(hù)理與藥物干預(yù)結(jié)合效果最佳。1. 病毒...0次瀏覽 2025-05-03
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。71次瀏覽 2025-03-21
-
會(huì)陰切開術(shù)的適應(yīng)證和禁忌證是什么
會(huì)陰切開術(shù)適用于胎兒窘迫、產(chǎn)婦會(huì)陰條件差或需器械助產(chǎn)等情況，禁忌證包括凝血功能障礙、嚴(yán)重感染或拒絕手術(shù)者。臨床決策需綜合...
0次瀏覽 2025-05-03
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。310次瀏覽 2024-09-25
-
腦梗死的護(hù)理診斷及護(hù)理措施
腦梗死護(hù)理需圍繞病情監(jiān)測、并發(fā)癥預(yù)防和功能康復(fù)展開，關(guān)鍵措施包括體位管理、吞咽訓(xùn)練和肢體康復(fù)。 1. 病情監(jiān)測與生命體征管理 ...0次瀏覽 2025-05-03
-
一直打嗝不停怎么辦快速止嗝
持續(xù)打嗝是膈肌痙攣引起的生理現(xiàn)象，快速止嗝可通過物理刺激、呼吸調(diào)整和藥物干預(yù)實(shí)現(xiàn)。物理方法包括按壓穴位、快速飲水和屏氣法...0次瀏覽 2025-05-03
-
失眠的自我療法是什么應(yīng)該怎么去做呢
失眠的自我療法包括調(diào)整作息習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境和采用放松技巧。這些方法能有效緩解輕度失眠，需長期堅(jiān)持才能見效。1. 建立規(guī)律作...0次瀏覽 2025-05-03
-
常吃蘇打餅干有養(yǎng)胃的功效嗎螞蟻
蘇打餅干對(duì)胃部健康有一定緩解作用，但無法替代藥物治療胃病。其堿性成分可中和胃酸，適合胃酸過多者短期食用，長期依賴可能加重...0次瀏覽 2025-05-03
-
血小板大于1000是什么病
血小板計(jì)數(shù)超過1000×10?/L屬于嚴(yán)重血小板增多癥，可能由原發(fā)性骨髓增殖性疾病（如真性紅細(xì)胞增多癥）、炎癥反應(yīng)或惡性腫瘤引起，??...0次瀏覽 2025-05-03
-
類風(fēng)濕嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致什么后果
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎未規(guī)范治療可能引發(fā)關(guān)節(jié)畸形、內(nèi)臟損傷甚至縮短壽命。主要風(fēng)險(xiǎn)包括關(guān)節(jié)破壞、心血管疾病及肺纖維化，需通過藥物控制...0次瀏覽 2025-05-03
-
白血病膝蓋哪里疼?這些情況要注意!
白血病患者出現(xiàn)膝蓋疼痛可能與骨髓浸潤、關(guān)節(jié)腔出血或繼發(fā)感染有關(guān)，需警惕發(fā)熱、腫脹或活動(dòng)受限等癥狀，建議立即血液科就診。1. ...0次瀏覽 2025-05-03
-
睡覺的時(shí)候總是抽搐是什么原因
睡覺時(shí)頻繁抽搐可能由生理性肌陣攣、缺鈣或神經(jīng)系統(tǒng)異常引起，改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)和就醫(yī)排查是主要應(yīng)對(duì)方式。1. 生理性肌陣攣...0次瀏覽 2025-05-03
-
青春型精神病是什么病,能治愈嗎
青春型精神病是精神分裂癥的一種亞型，主要表現(xiàn)為思維紊亂、情感不協(xié)調(diào)和行為異常，多發(fā)于15-25歲青少年群體。通過規(guī)范治療，部分?...0次瀏覽 2025-05-03
-
發(fā)燒的人吃什么食物比較好
發(fā)燒時(shí)建議選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，如粥類、果蔬汁和清淡蛋白質(zhì)。避免油膩辛辣，少量多餐，補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素C有助于恢復(fù)??...0次瀏覽 2025-05-03
-
新生兒不喝奶粉是什么原因
新生兒不喝奶粉可能由生理性排斥、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、奶粉選擇問題或潛在疾病導(dǎo)致。常見原因包括味覺敏感、奶嘴不適、乳糖不耐受或消...0次瀏覽 2025-05-03
-
思維遲緩和思維貧乏的區(qū)別
思維遲緩和思維貧乏是兩種不同的認(rèn)知功能障礙，前者表現(xiàn)為思考速度減慢，后者則是思維內(nèi)容匱乏。核心區(qū)別在于前者是速度障礙，后...0次瀏覽 2025-05-03
-
嘴唇干裂是怎么回事?怎么治療
嘴唇干裂主要由于環(huán)境干燥、水分不足、維生素缺乏或不良習(xí)慣導(dǎo)致，可通過保濕護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充和習(xí)慣調(diào)整改善。1. 環(huán)境因素影響空氣...0次瀏覽 2025-05-03
-
孩子上課容易走神有什么辦法解決
孩子上課容易走神可能與注意力缺陷、睡眠不足、環(huán)境干擾或營養(yǎng)失衡有關(guān)，改善方法包括調(diào)整作息、優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境、補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素及...
0次瀏覽 2025-05-03
-
克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
作為一種皮膚病，銀屑病這種皮膚病的出現(xiàn)，往往比較容易給患者的身體健康帶來了比較大的不良影響，容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，也是比較不利于生活質(zhì)量的提升的，建議患者需要積極尋求治療，那么，克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能?根據(jù)克銀丸的藥品說明書中相關(guān)規(guī)定，這種藥物可3068次瀏覽 2024-11-08
-
桂芍鎮(zhèn)癇片功能是什么?用法有哪些
對(duì)于癲癇病大家要做好相關(guān)的預(yù)防工作，在生活中要多了解一些疾病的相關(guān)常識(shí)，該疾病屬于一種高發(fā)的神經(jīng)性系統(tǒng)疾病，對(duì)于患者的生活和工作有著很大的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，做好日常的預(yù)防工作，那么桂芍鎮(zhèn)癇片功能是什么?用法有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片為糖衣片，除去包衣后顯褐色2956次瀏覽 2025-01-04
-
左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片
如今人們生活水平有了很大的提高，但是面對(duì)社會(huì)壓力和工作壓力，很多朋友們心理上承受了比較大的負(fù)擔(dān)，久而久之導(dǎo)致患者患上了各種精神疾病，抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，給患者的健康帶來了影響，煎藥及時(shí)的用藥調(diào)理。那么左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片?對(duì)于患者來講3037次瀏覽 2025-02-06
-
老人冠心病可以使用心力丸嗎
冠心病是一種在生活中比較常見的問題，很多人都容易遇到這方面的情況，會(huì)影響到身體的功能，也會(huì)影響到正常的生活和工作，注意按照正確的方法來進(jìn)行治療，接下來就一起來了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛3035次瀏覽 2025-02-27
-
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
偏頭痛是一種常見現(xiàn)象，引起的原因和生活是有關(guān)系，偏頭痛對(duì)患者的生活和工作都是有影響的，一般出現(xiàn)偏頭痛就要清楚原因，然后及時(shí)進(jìn)行治療，一般來說偏頭痛可以通過藥物來調(diào)理，下面一起來看一下的利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎?利扎曲普坦適應(yīng)癥是用于成人及6至17歲兒童有或無先2964次瀏覽 2025-01-13
點(diǎn)擊查看更多>