降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜、大豆、苦蕎茶、魚(yú)肉。降低血脂除了應(yīng)用藥物治療，飲食的種類(lèi)和結(jié)構(gòu)也需要進(jìn)行積極的調(diào)整，下面這些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清膽固醇；燕麥含有比較豐富的亞油酸，維生素E的含量也很豐富，可以降低血漿膽固醇的濃度；牛奶不僅可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，還可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量；洋蔥、大蒜都可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂。還有大豆、苦蕎茶。肉類(lèi)應(yīng)以魚(yú)類(lèi)為主，特別是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)，含有大量的ω-3脂肪酸，對(duì)降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡蘿卜、菜花、洋蔥。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。胡蘿卜中含有豐富的果膠酸鈣和生物鉀，前者能和膽汁酸相結(jié)合，并且通過(guò)糞便排出體外，產(chǎn)生膽汁酸時(shí)必須有足夠的膽固醇來(lái)供給，所以會(huì)動(dòng)用血液中膽固醇最終降低血液中膽固醇水平。后者進(jìn)入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉積在血管壁上的斑塊，最后以糞便或尿液方式排出體外。菜花屬于高膳食纖維低熱量的蔬菜其中含有大類(lèi)黃酮和維生素。類(lèi)黃酮屬于血管清理劑，能清除沉積在血管上的膽固醇，避免血小板凝聚，特別適合高血脂患者。洋蔥是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴(kuò)張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓避免血栓生成。降血脂的藥降脂藥物包括4大類(lèi)：膽酸螯合劑、HMG-CoA還原抑制劑、煙酸及其衍生物、纖維酸衍生物類(lèi)。膽酸螯合劑，包括樹(shù)脂類(lèi)、新霉素類(lèi)、倍他谷固醇和活性炭，主要降低膽固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA還原抑制劑，又叫他汀類(lèi)調(diào)脂藥，是高膽固醇血癥的首選藥物；煙酸及其衍生物，可以用于任何類(lèi)型高脂血癥的治療；纖維酸衍生物類(lèi)，又叫苯氧芳酸類(lèi)或貝特類(lèi)調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因?yàn)榫栈ú栊晕⒑?，有清肝明目，消炎解毒的功效，還可以抗血栓，增加冠狀動(dòng)脈血流量，從而達(dá)到降血壓降血脂的功效，還能夠防治高血脂的疾??；桑寄生茶，因?yàn)樯＜纳軌蚪祲豪?，還能夠舒張冠狀血脈，增加血脈血流量，從而起到降血壓降血脂的功效；橘皮茶，因?yàn)殚倨ぶ泻谐绕み?，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血壓、?qiáng)心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開(kāi)胃、活血化痰。

2016年中國(guó)血脂防治指南規(guī)定，甘油三酯的正常值范圍，應(yīng)該小于1.7mmol/l，甘油三酯的水平分為三級(jí)，第一級(jí)叫合適水平，甘油三酯低于1.7mmol/l，即低于150mg/dl。第二級(jí)別是邊緣升高，使甘油三酯在1.7mmol/l-2.3mmol/l。第三級(jí)是甘油三酯升高，要大于2.3mmol/l，也就是200mg/dl。甘油三酯3.8mmol/l，是屬于升高范圍，所以需要進(jìn)行藥物治療。治療甘油三酯的藥物，主要是貝特類(lèi)，常用的藥物有非諾貝特，也可以使用煙酸類(lèi)藥。

有助于降低甘油三酯的食物如下：第一，全谷類(lèi)的食品，主要包括全麥面包，全谷物等。第二，魚(yú)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜，主要的代表食物有沙丁魚(yú)、胡蘿卜、玉米、豆類(lèi)和豆制品、大蒜等。第三，還有幾種有降脂作用的果蔬，如生山楂、獼猴桃、大蒜、海帶、蘋(píng)果。另外，為了幫助降低甘油三酯，盡量要少吃，過(guò)于精細(xì)的食物，要以粗糧和全谷物食物為主，副食要以魚(yú)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜、水果為主。因?yàn)檫@些食物，富含大量的不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。

不同人群，要求范圍是不一樣的。正常成年人膽固醇正常值一般小于5.2~5.7mmol/L的范圍之內(nèi)，甘油三酯一般是低于2.25mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇一般是低于3.4mmol/L，高密度脂蛋白膽固醇一般需要大于1.1mmol/L。冠心病病人、初發(fā)的冠心病、腦血管病或糖尿病病人，膽固醇的水平要求在4.5mmol/L以下，甘油三酯在1.7mmol/L以下，低密度脂蛋白要求在2.6mmol/L以下，高密度脂蛋白要求大于等于1.1mmol/L以上。

服用降血脂藥物時(shí)避免喝酒，因降血脂藥物對(duì)肝臟有一定損害，喝酒可造成肝臟更大負(fù)擔(dān)。喝酒會(huì)影響藥物效果，可能引起腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。服藥期間合理飲食，避免飲用橙汁、葡萄汁等，以免影響藥效。

血脂高治療分兩個(gè)方面：飲食控制。飲食控制主要是限制含脂高食物，如大魚(yú)大肉?；颊咭贼~(yú)類(lèi)或青菜、粗雜糧，可有效降低血脂；藥物治療，常用藥物如他汀類(lèi)藥物、β類(lèi)藥物和葉酸類(lèi)藥物以及膽汁酸螯合劑。藥物治療包括以下幾種：一、他汀類(lèi)藥物，包括氟伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀，都可選用；二、針對(duì)甘油三酯增高藥物，主要是β類(lèi)藥物和葉酸類(lèi)藥物，包括吉非羅齊、非諾貝特、葉酸緩釋片；三、膽汁酸螯合劑，包括普羅布考、依折麥布，藥物可通過(guò)胃腸道抑制吸收膽固醇，使血脂降下來(lái)。

降血脂效果最好的中藥有山楂、荷葉、何首烏、蒲黃、草決明和銀杏葉。這些中藥中的成分不僅可以降低血脂，還具有降低膽固醇、擴(kuò)張血管的作用，服用中藥不會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生副作用，但是需要堅(jiān)持服用才有效果。

脂蛋白a偏高，因?yàn)槠綍r(shí)的飲食習(xí)慣不好，進(jìn)食過(guò)多的高脂肪，高糖的食物?；蛞蚋闻K問(wèn)題引起的脂蛋白a偏高，肝臟有病變，導(dǎo)致脂蛋白a的值發(fā)生變化，目前，沒(méi)有特殊的藥物，可以特異性地減少脂蛋白a，只能通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和鍛煉來(lái)治療。

血脂高尿酸高是生活中，常見(jiàn)的癥狀，導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因很多，比較常見(jiàn)的就是不良的飲食習(xí)慣，這就是遺傳，除此之外，如果身體患了某些疾病，也有可能會(huì)導(dǎo)致血脂高尿酸高的情況。

隨著生活質(zhì)量的提高，人們?cè)陲嬍成弦彩歉铀翢o(wú)忌憚，無(wú)肉不歡。但吃過(guò)多的高油脂食物，就很容易患上高血脂，從而引發(fā)一系列心血管疾病。所以高血脂患者在日常生活中，也應(yīng)該多吃一些降血脂的食物，那降血脂的食物大全是什么?