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動脈硬化的預(yù)防措施

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動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變,可使動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病,其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生,至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多,近年來本病在我國逐漸增多,成為老年人死亡主要原因之一。

預(yù)防動脈粥樣硬化要控制脂肪的攝入。不過它是由動脈內(nèi)膜內(nèi)皮細(xì)胞的損傷開始,所以預(yù)防動脈粥樣硬化還得從預(yù)防動脈內(nèi)膜內(nèi)皮細(xì)胞的損傷入手。
  控?zé)煟?/strong>煙霧中的一氧化碳使紅細(xì)胞攜氧能力下降,導(dǎo)致組織缺氧,而缺氧則是損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞的重要因素,故控?zé)熞嗍穷A(yù)防動脈粥樣硬化的要點。
  降壓:血壓是指血液在流動時對動脈壁的壓力,高血壓自然容易導(dǎo)致血壁的損傷,而首當(dāng)其沖的便是血管的內(nèi)膜。糖尿病專家公認(rèn)糖尿病便是血管病,全身大大小小的血管病,當(dāng)然包括動脈粥樣硬化,所以預(yù)防動脈粥樣硬化還得從認(rèn)真控制高血壓、糖尿病入手。
  運動:靜坐少動的人,若再加飲食過量,則多易發(fā)生肥胖,肥胖之人體內(nèi)易有慢性非特異性炎癥,亦是動脈內(nèi)膜損傷的原因之一。所以提倡運動、控制肥胖也有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。
  預(yù)防動脈粥樣硬化從飲食到運動、從控?zé)煹浇祲骸⒔堤?,是一個系統(tǒng)工程,需要人們十分關(guān)注自己的生活行為,健康的生活行為才能預(yù)防動脈粥樣硬化。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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