正值盛夏，好多人都發(fā)現(xiàn)自己越來越壓不住火了，氣溫在升高，自己的脾氣也漸長，人們的“情緒”也會隨氣溫升高而發(fā)生變化嗎?是不是心理也會“中暑”?
所謂“心理中暑”，又稱“夏季情感障礙”，是指在夏季人們很容易莫名其妙地出現(xiàn)一些情緒、心境和行為方面的異常狀態(tài)。心理學家和醫(yī)學家認為，人的情緒與氣候有密切關(guān)系，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣候條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強，導致情緒和認知行為的紊亂。
除了氣溫的變化以外，“心理中暑”還與人的出汗多少、睡眠時間和飲食不足有關(guān)。因為天熱人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得體內(nèi)電解質(zhì)代謝產(chǎn)生障礙，因而影響大腦神經(jīng)活動，令人發(fā)生情緒和行為方面的異常。
如何預(yù)防“心理中暑”呢?
如果處在心煩意亂的時候可以聽些歡快輕松的音樂，還可以做些想象放松訓練，靜坐在那里，閉上眼睛想想草原、藍天、大海等令人涼爽的情景，有助于降低“心理熱度”。
此外，遵循環(huán)境心理學的原理，室內(nèi)應(yīng)加強冷色調(diào)，如乳白、淡藍、淺綠等顏色，少用紅色等暖色調(diào)，也會起到熱中求靜的心理作用。
合理的安排生活，避免在最炎熱時外出，不要在封閉空間呆得過久，通過空調(diào)等降低室溫，盡量增加休息時間，適當喝點涼茶、冷飲，少喝酒，特別是烈酒，少吃刺激性的食物，避免濫服補藥，都對舒緩情緒有益。
特別注意夏季出汗多，在多飲水的同時適當補充鹽分，以菜湯、果汁為佳，有助于預(yù)防電解質(zhì)紊亂引發(fā)的神經(jīng)心理紊亂。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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防中暑的藥有哪些
防中暑的藥一般包括藿香正氣口服液、十滴水、清涼防暑顆粒、人丹、夏桑菊顆粒等。若發(fā)生中暑，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。1、藿香正氣口服液：該藥物包括蒼術(shù)、陳皮、白芷等成分，具有解表化濕、理氣和中的功效，能夠治療外感風寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，也可用于預(yù)防中暑。2、十滴水：十滴水是祛暑和中的中成藥，具有祛暑、健胃的功效，使用方法一般為口服，建議在醫(yī)生指導下用藥。3、清涼防暑顆粒：該藥品具有清熱祛暑、利尿生津的功效，不僅能夠預(yù)防中暑，還能緩解暑熱、身熱、口干等不適。4、人丹：人丹具有驅(qū)風、健胃的功效，可用于預(yù)防和治療中暑，同時適用于功能性消化不良、惡心、嘔吐等病癥。5、夏桑菊顆粒：該藥物的主要成分有夏枯草、野菊花、桑葉等，具有清肝明目、疏風散熱的功效，也能夠用于預(yù)防中暑。日常生活中，應(yīng)避免長時間處于悶熱不透風的環(huán)境，以免發(fā)生中暑。201次播放 2024-12-31
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夏天中暑怎么辦
出現(xiàn)中暑癥狀，首先迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方休息，解開扣子，做冰敷。然后給患者飲用淡鹽水、運動飲料等，補充水和電解質(zhì)。盡量不要飲用過冷的飲料?？梢苑萌实?，也可以服用藿香正氣口服液等藥物，散暑祛濕，理氣和中，改善患者頭暈、昏沉、胸脘痞滿、惡心等癥狀。夏天中暑是因為體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或者汗腺功能衰竭，出現(xiàn)水、電解質(zhì)丟失過多。一般以頭痛、頭暈、口渴、多汗、惡心、嘔吐等癥狀為主要表現(xiàn)。嚴重時會昏迷、四肢抽搐。39284次播放 2021-07-12
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熱衰竭重癥中暑患者的癥狀是怎樣的
熱衰竭重癥中暑患者的癥狀主要是在嚴重熱應(yīng)激情況刺激下，引起體液、電解質(zhì)等丟失而導致的臨床表現(xiàn)。主要表現(xiàn)有發(fā)熱、多汗、乏力、頭暈、頭痛、判斷力下降，也可出現(xiàn)消化道癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣，嚴重者出現(xiàn)暈厥。需要及時補液、糾正電解質(zhì)、降溫緩解癥狀，如果處理不及時，病情會進一步發(fā)展，甚至出現(xiàn)熱射病，導致病情惡化，導致臟器功能衰竭，甚至危及生命。所以對于中暑來說，無論那一個階段，無論病情輕重，都是需要引起重視的，早期補液和降溫至關(guān)重要。語音時長 01:1085678次收聽 2021-05-20 -
中暑發(fā)燒多久能退燒
中暑發(fā)燒退燒的時間在一小時到幾天不等，主要取決于中暑的程度。中暑較輕的患者，經(jīng)過物理降溫、離開高溫環(huán)境等治療措施后，可以在一小時左右恢復(fù)體溫。較為嚴重的中暑患者，應(yīng)該就醫(yī)，接受系統(tǒng)治療，通過補液、物理降溫、糾正水電解質(zhì)紊亂等治療方法，在一到兩天就可以恢復(fù)體溫正常并好轉(zhuǎn)康復(fù)。但是也有合并基礎(chǔ)疾病如慢支、慢阻肺、冠心病、高血壓、糖尿病、慢性腎病等的患者，由于本身身體情況較差，恢復(fù)時間相對更長，甚至會危及生命。一般來說，患有基礎(chǔ)疾病的、60周歲以上的、中暑昏迷的，均應(yīng)該立即送醫(yī)，以免耽誤治療。語音時長 01:0680638次收聽 2021-05-11 -
中暑會頭暈?zāi)垦?/h3>
中暑會頭暈?zāi)垦?，中暑最明顯的癥狀就是頭暈?zāi)垦?，同時還會伴隨惡心、渾身乏力以及耳鳴等不適的癥狀。如果只是單純的出現(xiàn)了，頭暈并不能說明是出現(xiàn)了中暑，中暑主要是由于長時間處在溫度比較高的環(huán)境下所引起的。如果并沒有處在溫度高的環(huán)境下，而且出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，就說明身體當中可能存在有神經(jīng)系統(tǒng)方面的病變，比如腦缺血、小腦病變、腦外傷。也和一系列的內(nèi)科疾病有關(guān)，比如高血壓、低血壓、心腦血管疾病、貧血、感染、中毒等。所以要做進一步的檢查才可以明確診斷。語音時長 01:0375616次收聽 2021-05-10 -
輕度中暑后怎樣恢復(fù)的快
輕度中暑后使病情快速恢復(fù)，需要做到脫離中暑的環(huán)境、轉(zhuǎn)移至空曠涼爽的環(huán)境下、大量的補液、物理降溫、營養(yǎng)對癥支持等措施。這是因為中暑使機體的散熱和產(chǎn)熱平衡紊亂，誘發(fā)的機體一些功能障礙，只要能從產(chǎn)熱和散熱等方面進行著手，就可以促進病情的快速恢復(fù)。具體總結(jié)如下：一、脫離中暑的環(huán)境，中暑往往發(fā)生在高溫、高濕的環(huán)境下，使體溫調(diào)節(jié)中暑失靈，機體散熱與產(chǎn)熱不平衡，就會發(fā)生中暑，所以需要先撤離這種高溫高濕的環(huán)境；二、轉(zhuǎn)移至空曠涼爽，且通風良好的環(huán)境下，這有利于機體自身調(diào)節(jié)功能的恢復(fù)，有利于散熱；三、大量補液，有利于機體補充水分，促進散熱；四、物理降溫，中暑患者多數(shù)出現(xiàn)皮膚灼熱、體溫高等情況，物理降溫可以促進散熱，降低體表溫度等；五、營養(yǎng)對癥支持治療，有利于提高機體免疫力，促進機體功能的恢復(fù)?？傊?，中暑快速恢復(fù)，需要綜合治療，上述幾點都不可缺少。語音時長 01:4581030次收聽 2021-04-19 -
中暑的癥狀有哪些
中暑患者會感到口渴和煩躁，出現(xiàn)意識的障礙，甚至可能有體溫的增高、升高，甚至還可以出現(xiàn)驚厥、抽搐等癥狀。中暑大概在高溫的環(huán)境下，或在室內(nèi)通風不足的情況下，人體由于體溫代謝障礙，所出現(xiàn)的以一種急性的神經(jīng)系統(tǒng)障礙，或心血管系統(tǒng)障礙為臨床表現(xiàn)的這樣一種急性的病癥叫中暑。中暑根據(jù)病情的嚴重程度和病程分為三類，一類是先兆中暑，第二類叫輕度中暑。最重的一類叫重癥中暑。重癥中暑又分為三類，分別為熱痙攣，熱衰竭、熱射病，其中熱射病是重癥中暑最重的一個階段。中暑后先要脫離高溫的環(huán)境，把患者送到一個通風的地方。之后要給患者散熱，用扇子、小風扇。給患者降溫，比如用濕毛巾擦頭部，包括酒精擦全身。還要適當補充水分，另外還要密切的觀察患者的神志、體溫的變化，如果病情加重，要及時地送到醫(yī)院。語音時長 01:3955221次收聽 2020-05-09 -
中暑的預(yù)防方法
首先避免在烈日下暴曬，在室內(nèi)工作的時候，室內(nèi)房間要保持通風，在高溫工作的情況下，要多飲運動飲料補充水分，還可以吃防暑的藥物，比如人丹、十滴水、藿香正氣水等。中暑之后首先要讓患者脫離高溫的環(huán)境，到通風的地方散熱。第二要降溫，根據(jù)體溫的增高，要采取措施，讓病人溫度降下來，比如濕毛巾擦拭頭部，酒精擦拭全身，可以用冰塊放在腹股溝和頸動脈處，達到降溫的目的。第三要適當?shù)难a充水分，運動飲料、茶鹽水等等，也可以吃十滴水、人丹或者是藿香正氣水。如果患者意識障礙，繼續(xù)加重，或者體溫進一步增高，這時候要緊急的送醫(yī)，到醫(yī)院進行專業(yè)的治療。63819次播放 2020-05-09
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中暑的降溫方法
中暑的治療，分院前階段和醫(yī)院治療階段。院前階段的降溫方法主要有：將患者脫離高溫環(huán)境、給患者進行降溫、喝一些富含電解質(zhì)的清涼飲料，如果患者病情加重，需要送到醫(yī)院進行治療。。一、將患者脫離高溫環(huán)境，同時加強房間的通風。二、患者意識清楚，主動飲水，喝一些富含電解質(zhì)的清涼飲料。三、給患者進行降溫，降溫的方式可以敞開病人上衣，用扇子、小風扇適當?shù)倪M行降溫，必要的時候用濕毛巾擦拭頭部，有條件的情況下，可以用酒精來擦拭他的全身，達到降溫的目的。如果現(xiàn)場有冰塊，可以把冰塊放在他的頸部，或者是腹股溝部來達到降溫的目的。患者病情加重，需要送到醫(yī)院，進行治療。一、在ICU監(jiān)護病房，要全面觀察和監(jiān)測患者的神志、呼吸、血壓等生命體征變化，必要時可以預(yù)防性的加強通氣。二、加強降溫降溫的措施，除了酒精的擦拭之外，還有在頸部、腹股溝放置些冰塊來進行降溫。在病房里面要根據(jù)他中暑的嚴重的程度，進行補液，糾正休克的狀態(tài)。三、根據(jù)中暑的發(fā)展，要積極的預(yù)防或治療急性腎功能的衰竭。在治療過程當中，中暑的病人通常容易發(fā)生DIC。在治療過程當中，DIC的監(jiān)測和治療也是非常重要的。四、要加強對臟器功能的監(jiān)測。五、由于中暑之后帶來多臟器功能障礙或衰竭，可能會出現(xiàn)感染的情況。在臨床上要注意感染的征象，注意感染的發(fā)展，同時加強抗感染的措施。55840次播放 2020-05-09
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中暑的食物
中暑首先是水分和電解質(zhì)的丟失，因此中暑的病人首先要解決水分和電解質(zhì)丟失的問題，要適度飲水，增加所丟失的電解質(zhì)，補充一些富含電解質(zhì)的清涼飲料。對于中暑病人來講，要吃一些清淡的這樣一些食物，避免很油膩的這樣一些食物。另外在這個過程當中，大量的飲水，大量的食用生冷這樣一些食物，吃一些清淡的東西，對患者的恢復(fù)是非常有益的。在炎熱夏季，尤其是南方，我們家庭里邊或者是在工廠里面要進行高溫作業(yè)的這樣一些場所。我們要備一些常用的，首先是清涼飲料，包括酸梅湯，包括富含電解質(zhì)的這樣一些運動飲料?？梢詡湟恍┻m當降溫的一些藥物。十滴水、人丹、藿香正氣水等等之類，避免中暑發(fā)生。61187次播放 2020-05-09
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中暑有哪些后遺癥
中暑在夏季較常見，沒有及時治療會出現(xiàn)一些后遺癥，第1種是輕微后遺癥，患者會出現(xiàn)四肢無力、惡心嘔吐，第2種是重癥后遺癥，會影響到腦組織，嚴重時會出現(xiàn)偏癱。
62458次瀏覽 2020-04-30
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中暑頭疼怎么緩解
中暑頭疼適當?shù)难a充水分是非常關(guān)鍵的，注意多喝溫開水，也可以在飲用水當中加入適量的鹽，去通風涼爽的環(huán)境。中暑頭痛的時候，可以采用冰敷的辦法緩解頭痛的癥狀。另外，還可以口服中成藥，常用的有藿香正氣水或者十滴水，都能夠緩解中暑。如果頭痛劇烈伴有高熱，甚至有意識不清、煩躁不安，應(yīng)該馬上送去醫(yī)院，做相應(yīng)的處理。
58528次瀏覽 2019-11-27
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中暑應(yīng)該怎么治療
當出現(xiàn)中暑癥狀時應(yīng)該盡快采用合適的方法進行治療，比如首先應(yīng)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，同時應(yīng)該多休息，避免再進行劇烈的運動，以免身體產(chǎn)生更多的熱量而導致癥狀加重。如果出汗非常多，可采取少量多次的方法喝水，還可在醫(yī)生指導下服用一些具有消暑解暑作用的藥物。
56197次瀏覽 2019-11-13
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中暑了怎么辦
天氣熱的時候如果還長時間待在室外，中暑的情況就很容易發(fā)生，身體體質(zhì)比較弱的人，如果沒有做好防暑降溫工作，也容易引發(fā)中暑情況出現(xiàn)，這個時候不要驚慌，應(yīng)該轉(zhuǎn)移到陰涼通風地方，給身體降溫，補充充足的水分，做好緊急復(fù)蘇工作，有必要的話及時送到醫(yī)院治療。
63307次瀏覽 2019-05-07
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夏天吃的越?jīng)鲈揭字惺?/a>
很多人認為夏天天氣炎熱，多吃冷飲或者一些涼的食物能夠預(yù)防中暑，但是從醫(yī)學角度來看，這個說法是錯誤的。反而，吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢ｏ嬍撤矫?，首先?yīng)注意補充水分。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當喝一些鹽水。
53398次瀏覽 2018-06-22
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面神經(jīng)損傷的治療方法主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療和康復(fù)訓練。1、藥物治療：面神經(jīng)損傷早期可使用糖皮質(zhì)激素??...10次瀏覽 2025-07-18
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