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警惕內(nèi)臟脂肪讓你長(zhǎng)出大肚腩

發(fā)布于 2018-06-15 58070次瀏覽

三甲中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形外科

當(dāng)內(nèi)臟脂肪堆積過多時(shí)，一方面就會(huì)形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內(nèi)臟長(zhǎng)期堆積過多脂肪會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝的機(jī)會(huì)。

一定量的內(nèi)臟脂肪其實(shí)是人體必需的，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，對(duì)人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用。然而，當(dāng)內(nèi)臟脂肪堆積過多時(shí)，一方面就會(huì)形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內(nèi)臟長(zhǎng)期堆積過多脂肪會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機(jī)會(huì)。

內(nèi)臟肥胖者的特征

1.肚子凸起：這是最簡(jiǎn)單的判斷方法。臨床經(jīng)驗(yàn)顯示，90%以上的“大肚子”都是內(nèi)臟肥胖者。專家指出：男性腰圍>90厘米，女性腰圍>85厘米都是典型的“內(nèi)臟脂肪型”肥胖。

2.嘗試了各種瘦腰的方法，腰圍還是無(wú)法減下去：因?yàn)閮?nèi)臟脂肪剛好位于腹腔之中，而人們所采取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法，無(wú)法清除藏于內(nèi)臟的脂肪，所以各種瘦腰法都無(wú)濟(jì)于事。

3.便秘常來(lái)光顧：內(nèi)臟脂肪囤積過多無(wú)法自然離開身體，嚴(yán)重影響消化功能，便秘現(xiàn)象也就隨之而來(lái)了。

內(nèi)臟肥胖的原因

1.容易被忽視：人們減肥時(shí)只注重減掉“皮下脂肪”，而忽視了“內(nèi)臟脂肪”。因?yàn)槠は轮撅@然易見，只要囤積一點(diǎn)就會(huì)引起愛美女性的注意，馬上將其消除。而內(nèi)臟脂肪隱藏得深，有的體型偏瘦的人也會(huì)內(nèi)臟脂肪多，所以內(nèi)臟脂肪很容易被人們所忽視。

2.飲食不均衡：早餐經(jīng)常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐卻很豐富，還經(jīng)常吃宵夜。偏食，愛吃油膩食品或者甜食，肉多菜少。

3.動(dòng)得少：現(xiàn)在的人們尤其是白領(lǐng)一族，坐的時(shí)間遠(yuǎn)多于站著或走動(dòng)的時(shí)間。外出不愛走路，不是開車就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天，體育運(yùn)動(dòng)少得可憐。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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