健康長壽其實是件很簡單的事兒，只要經(jīng)常揉搓身體的這7個部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”，在中醫(yī)按摩推拿中，屬于摩、推、擦法范疇。經(jīng)常搓一搓，可舒筋通絡(luò)、活血化瘀、預(yù)防疾病，是非常好的身體“雞湯”。
搓前額醒神志：將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，早上醒來后操作更好。
搓鼻翼防感冒：兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。
搓兩耳聽力好：耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳，上下方向往返推搓，將耳廓搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強身健體。
搓胸脅調(diào)情緒：將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動，每個部位每次50下，每天可以多做幾次。此法可以增強心肺功能，還可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。
搓肚子理腸道：將手掌輕放于胃脘部，做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便，逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進睡眠。
搓后腰暖腎臟：將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，時間5-10分鐘，將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強腰，每天堅持做可以預(yù)防腰酸腰痛。
搓手足免疫強：用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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上火引起感冒的表現(xiàn)有哪些
上火引起感冒的表現(xiàn)一般有咳嗽咳痰、咽喉腫痛、鼻塞流涕、頭暈乏力、發(fā)熱虛弱等，建議前往醫(yī)院就醫(yī)。1、咳嗽咳痰：上火引起的感冒通常會因為內(nèi)火上擾刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸道分泌物增多，從而出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況。2、咽喉腫痛：咽喉通常受到上火的影響而發(fā)炎，咽喉發(fā)炎后容易引起紅腫、疼痛的不良反應(yīng)。3、鼻塞流涕：上火導(dǎo)致的感冒通常會促使患者鼻黏膜水腫、充血，從而增加分泌物，導(dǎo)致鼻塞流涕的癥狀。4、頭暈乏力：上火引起感冒后，可能會導(dǎo)致身體代謝減慢、損害免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致頭暈乏力的癥狀。5、發(fā)熱虛弱：如果沒有及時治療上火引起的感冒，容易累及全身，導(dǎo)致身體發(fā)熱、虛弱，從而加重病情。如果因為上火引起了感冒，建議遵醫(yī)囑使用風(fēng)熱感冒顆粒、感冒清膠囊、雙黃連顆粒等藥物進行治療。18次播放 2024-12-31
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感冒吐綠痰是正在好轉(zhuǎn)嗎
如果感冒出現(xiàn)吐綠痰的情況，并且咳嗽比較輕微，則可能是感冒正在好轉(zhuǎn)；若咳嗽癥狀比較嚴重，還伴有高熱的情況，此時可能不是正在好轉(zhuǎn)。建議患者及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療。1.是：感冒期間可能伴有咳嗽、咳痰等癥狀，若患者及時用藥治療，咳嗽的癥狀逐漸緩解。當炎癥逐漸消退時，可能會出現(xiàn)咳綠痰的情況，這時可能表示感冒正在緩解。建議患者適當飲用溫水，可以稀釋痰液，幫助痰液排出。2.不是：若感冒的患者咳綠痰，還伴有劇烈咳嗽、高熱等癥狀，此時癥狀通常沒有好轉(zhuǎn)，甚至可能表示病情加重。建議患者及時遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊、枸櫞酸噴托維林片等藥物進行改善。在恢復(fù)期間，患者需要以清淡飲食為主，避免吃辛辣、刺激的食物，如花椒、辣椒等，以免加重不適。39次播放 2024-12-31
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感冒一直流鼻涕怎么辦
感冒通常是由于病毒或細菌等病原體侵入機體導(dǎo)致，可導(dǎo)致流鼻涕、發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞咳嗽、頭痛等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對癥藥物，如連花清瘟進行治療，有助于盡快緩解不適癥狀，縮短病程。681377次播放 2023-10-31
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感冒咳出血怎么辦
感冒后出現(xiàn)咳出血的現(xiàn)象，多與咳嗽動作太過劇烈有關(guān)，這時會導(dǎo)致氣道的毛細血管出現(xiàn)破裂，從而引起出血的現(xiàn)象。一般不需要進行特殊的藥物治療，多具有自限性，可以自行修復(fù)。但是要注意，咳嗽期間要有意識地掌控咳嗽的力度。除此之外，這種情況也有可能與肺炎或支氣管炎有關(guān)，需要盡快到醫(yī)院就診，如果是支氣管炎導(dǎo)致的，需要應(yīng)用合適的抗生素進行治療，并且搭配鹽酸氨溴索或右美沙芬等止咳祛痰藥物，癥狀多能得到好轉(zhuǎn)，若出血量比較大，也可以適當應(yīng)用一些止血藥物。語音時長 01:08102126次收聽 2021-05-20 -
黃鼻涕是細菌感染嗎
黃鼻涕是由于細菌感染引起的。由細菌引起的感冒常見的有肺炎雙球菌、鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌等。當患者身體免疫力低下時，細菌會侵入人體，引起相關(guān)的鼻部癥狀，就會出現(xiàn)流黃鼻涕的臨床表現(xiàn)。細菌性起病可快也可慢，除了黃鼻涕，還伴有咽喉痛、發(fā)燒等癥狀。細菌感染造成的感冒，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的消炎的藥物進行治療，能夠明顯緩解癥狀。治療期間做好保暖措施，日常保持鼻腔衛(wèi)生清潔，多喝溫開水，有助于緩解流黃鼻涕癥狀。語音時長 01:0391348次收聽 2021-04-19 -
感冒打噴嚏怎么回事
打噴嚏是感冒時比較常見的癥狀，感冒時病毒感染會導(dǎo)致鼻腔粘膜腫脹，誘發(fā)流鼻涕、打噴嚏的癥狀，是鼻粘膜受到病原體刺激后產(chǎn)生的一種保護性防御反應(yīng)，是普通感冒的典型癥狀。相比之下，流行性感冒出現(xiàn)打噴嚏的次數(shù)較少，主要癥狀表現(xiàn)為四肢乏力，全身肌肉酸痛。感冒后建議多喝水，避免過度勞累，規(guī)律作息，不要避免熬夜，也可以口服姜糖水或者蜂蜜水等幫助緩解，必要時需要口服抗感冒藥物進行治療。語音時長 01:0187992次收聽 2021-04-15 -
感冒了可以喝茶嗎
在感冒期間，可以給予抗病毒和對癥治療。建議在治療過程中多休息，多喝水，避免疲勞。感冒期間可以適量喝茶，不要喝太多。因為喝茶會使人興奮，不容易入睡會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，不利于休息，而且感冒期間最好不要喝濃茶。
59619次瀏覽 2020-03-26
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月子期間感冒了怎么辦
月子期一般指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期間感冒了可以通過淡鹽水漱口、吸熱蒸氣、按摩感冒穴、物理降溫等方法緩解不適癥狀，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，用藥期間最好能暫停哺乳。
65767次瀏覽 2020-03-24
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感冒低燒怎么辦
感冒是由于病毒感染所引起的一種疾病，臨床表現(xiàn)有鼻塞流涕，頭痛乏力，咳嗽低熱的情況。服用一些感冒藥的可以緩解感冒的癥狀以及發(fā)低燒的癥狀。很多感冒藥中都含有一定量的對乙酰氨基酚，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，可以很好的緩解感冒引起的，發(fā)低熱不適的癥狀。成人可以選擇的感冒藥種類比較多，快克，新康泰克，維c銀翹片，感冒清熱顆粒等等。兒童常用的感冒藥有小兒感冒清熱顆粒，小兒氨酚偽麻分散片等用于緩解感冒和發(fā)熱有一定的效果。普通感冒是一種自限性的疾病，一般3~5天以后癥狀會緩解。如果服用感冒藥以后仍然持續(xù)有低熱，建議最好到醫(yī)院做一個血常規(guī)的檢查，因為在感冒的后期容易合并細菌感染，血常規(guī)檢查白細胞增高提示合并細菌感染則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗生素。語音時長 01:3363162次收聽 2019-10-17 -
孕婦感冒流鼻涕怎么辦
孕期感冒流鼻涕多喝點熱水或者是姜湯可以改善；如果發(fā)熱、咳嗽，可以使用抗生素治療，如西克勞。孕期由于免疫力下降，感冒經(jīng)常發(fā)生，需要根據(jù)感冒的癥狀做出相應(yīng)的處理，感冒最常見的癥狀是流鼻涕、畏寒等一些常見的癥狀。如果出現(xiàn)這些情況，一般不給予治療，多喝點熱水或者喝一點姜湯解表就可以了。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳黃痰這些感染的征兆，那么就要給予抗生素治療，抗生素治療中最安全的最有效的是頭孢類抗生素，比如希克勞，這是一種非常安全的孕期用藥。51586次播放 2019-09-10
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風(fēng)熱感冒吃什么藥
風(fēng)熱感冒顧名思義是外感風(fēng)熱外邪所導(dǎo)致的感冒。風(fēng)熱感冒患者臨床常用辛涼解表的中藥予以治療，辛涼解表的中藥有金銀花、連翹、黃芩、桑葉、菊花，這些藥都是能有效的治療風(fēng)熱感冒的中藥；臨床上也有含這些中草藥的中成藥，如銀翹散、桑菊飲、板藍根，都是能有效治療風(fēng)熱感冒的臨床用藥。風(fēng)熱感冒患者的臨床癥狀和風(fēng)寒感冒一樣，一般都是以急性鼻咽炎的表現(xiàn)來臨床就診，但是患者會出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕等表現(xiàn)。所以，風(fēng)熱感冒患者主要應(yīng)該服用辛涼解表，同時還應(yīng)該對癥治療。61069次播放 2019-05-30
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奧司他韋顆粒說明書
奧司他韋顆粒是一種治療甲流、乙流的常用西藥。13歲以上的青少年和成年人服用這種藥物時，一般每天2次，每次75毫克，1歲以上的兒童服用這種藥物時，每天1次，每次75毫克。這種藥物可能會引起腸胃不適，神經(jīng)系統(tǒng)異常，肝腎損傷等不良反應(yīng)，所以1歲以下的嬰幼兒，孕婦和哺乳期女性慎用藥物。
95840次瀏覽 2019-03-20
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感冒藥的副作用
感冒是一種十分常見的疾病，一年四季均有可能會患上感冒，特別是換季期。對于自身體質(zhì)較弱的人群而言，每次感冒都需要吃藥控制，那么感冒藥的副作用有哪些？
58629次瀏覽 2018-11-23
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怎么分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒呢
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，其實風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別都是比較明顯的，所以說也比較容易被分辨出來，千萬不可以使用相反的藥物，不然不但不會有治療的效果，反而會加重患者的病情，一定要區(qū)分開對癥用藥才可以得到更好的治療效果。
63190次瀏覽 2018-03-30
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風(fēng)熱感冒如何治療
風(fēng)熱感冒治療的目的就是辛涼解表、發(fā)散風(fēng)熱，讓熱氣從身體里頭透出去。一般情況下常喝的湯藥有銀翹散、桑菊飲等辛涼發(fā)散的藥物；癥狀不是很重，但確實是感受風(fēng)熱的時候，我們可以泡一些薄荷、金銀花、菊花或者桑葉等辛涼發(fā)散的藥物當茶飲；另外，可以喝一些薄荷粥；還可以做一些針灸治療，比如說像鼻塞的時候，我們可以扎通鼻穴、扎迎香穴；頭疼的時候配合著扎太陽穴、上星穴，在這種情況下我們說這種風(fēng)熱感冒是屬于風(fēng)邪束表的情況。肺主皮毛，我們可以針刺肺經(jīng)上的穴位，比如說合谷、曲池、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位；在咽痛的時候我們也可以去扎少商穴；如果在發(fā)熱的時候，我們可以去刺耳尖進行放血，都可以很大程度上改善這種風(fēng)熱感冒所造成的一些癥狀；另外像鼻塞、目赤腫痛，我們可以金銀花、薄荷泡水喝，同時，當茶剛泡好溫度很高的時候，可以做一些熏蒸，就是把臉敷在杯子上，用蒸汽熏蒸臉，通過呼吸把含有藥液的蒸汽呼吸到肺里，以此來進行治療，也是可以的。語音時長 02:2662824次收聽 2018-03-30
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。70次瀏覽 2025-03-21
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白帶量多且顏色發(fā)黃可能由陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、滴蟲性陰道炎或細菌性陰道病引起，通常與感染、激素變化、衛(wèi)生習(xí)慣等因素相關(guān)...0次瀏覽 2025-05-10
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腎周積液患者的飲食需遵循低鹽、優(yōu)質(zhì)蛋白、限水原則，主要注意事項有控制鈉鹽攝入、限制高嘌呤食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給、調(diào)整水分...0次瀏覽 2025-05-10
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指甲變軟或發(fā)生變形可能由營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起。1、營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生...0次瀏覽 2025-05-10
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嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療
常見的臨床表現(xiàn)有：異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過多，可能需要支氣管鏡等清理肺內(nèi)異物，如果吸入不多，一般以抗感3080次瀏覽 2025-01-16
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冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
在生活中，我們經(jīng)常聽到心絞痛，特別是對于老年人，患有心血管疾病的人數(shù)正在增加。當發(fā)生心絞痛時，患者會非常痛苦，因此患者也希望盡早治療心絞痛。要治療心絞痛需要使用藥物，那么，冠心七味片心絞痛可以吃嗎，怎么服用?冠心七味片為薄膜衣片，去掉薄膜衣后為淡棕紅色;氣微香2990次瀏覽 2024-11-15
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非布司他用藥需注意什么事項?說明書內(nèi)容有哪些
高尿酸血癥屬于臨床上一種常見的疾病，往往是由于患者體內(nèi)尿酸生成過多，或者是排泄過少所引起的一種疾病，會造成患者體內(nèi)尿酸水平增高，對于患者的健康有著一定的影響，建議患者及時的用藥進行調(diào)理，注意藥物的說明書和一定要注意事項，那么非布司他用藥需注意什么事項?說明書內(nèi)3128次瀏覽 2024-11-20
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千白需要早晚使用嗎
一般來說，在懷孕和月經(jīng)期間，由于性激素的水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定，影響新陳代謝的能力，容易形成色斑，導(dǎo)致面部黑色素沉積，也就容易出現(xiàn)黃褐斑。在治療上要選擇適合患者的方案，千白是常用藥物，那么，千白需要早晚使用嗎?千白的用法用量是每天早晚各一3038次瀏覽 2024-12-08
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成都倍特替諾福韋一天要吃幾次
現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)進步很大，可用于疾病的藥物也在不斷增加。不同的藥物往往效果不同，適合不同的人。當然也有不同的條件，市場上的銷售價格也會不一樣。成都倍特替諾福韋這種藥物很多人應(yīng)該都聽說過，使用這種藥物前要先了解用法。那么，成都倍特替諾福韋一天要吃幾次呢?成都倍特替諾3151次瀏覽 2025-01-25
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