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慢性前列腺炎患者自我總結(jié)注意事項

慢性前列腺炎注意事項：

1、性生活(排精)規(guī)律，保持在一周2-3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。

2、不抽煙，不喝酒，少吃辛辣，油膩，厚味，發(fā)物。

3、每天增加睡眠1-2小時，每天運動30分鐘左右(運動前1小時不要飲水，且用藥后，餐后30分鐘避免劇烈運動影響吸收)，運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動。

4、均衡飲食，少食多餐(堅決不能吃的太飽各種主食，蔬菜，水果，雞肉豬肉最好)，保持大便通暢，特別強調(diào)晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小時不要飲水。

6、避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。

8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用。沒有說空腹服用的藥一定要飯后服用，減少副作用，飯后指飯后20分鐘。

9、堅持治療，相信醫(yī)生，至少三個月。

10、保持精神愉快。

不要太在意，心情放好，配合醫(yī)生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔(dān)心，只是依靠藥物。那肯定好不了，治療這個病沒有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強，讓它自己好，你老是想啊想啊的，精神壓力大，更不利康復(fù)。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養(yǎng)。

我有一個體會，病的來源有兩個，一個是自己自身不行了，營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降，發(fā)生病變。第二個來源是外界，環(huán)境的變化一時間超過人體的適應(yīng)范圍，所以發(fā)生健康問題。但是人的適應(yīng)能力是超強的，在非洲的人不怕中暑嗎?那是因為長時間的生存他們適應(yīng)了。

所以抵抗任何疾病的步驟都應(yīng)該是這樣的：

第一、保持自己周圍環(huán)境的穩(wěn)定性，溫度，氣候，天氣，要么熱，要么冷，最好不冷不熱，狀態(tài)保持不變。避免身體適應(yīng)不過來。

第二、提高自身的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，主要是飲食上的營養(yǎng)均衡，不要太飽，不要有饑餓感。少食多餐，養(yǎng)腸胃，養(yǎng)身體。

第三、增強抵抗力的措施，治療措施，這個是屬于借力。

在第二條里，增強自己的抵抗力的關(guān)鍵是身體要有平衡的營養(yǎng)，所以腸胃的功能非常關(guān)鍵，少食多餐，不挑食營養(yǎng)均衡，腸胃自然就好了起來。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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