99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

戒油條,晨起排便

作為地地道道的天津人,沒(méi)做結(jié)直腸腫瘤科大夫之前,孔大陸的早餐都是來(lái)根松脆的油條。當(dāng)了醫(yī)生后,他吃油條的頻次越來(lái)越少,因?yàn)椋骸案咧屠w飲食是結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)因素之一,為了健康,我現(xiàn)在一個(gè)月只敢吃一兩次油條,實(shí)在忍不住了才買(mǎi)一根解解饞。”在所有癌癥中,結(jié)直腸癌算比較仁慈的了,5年生存率在50%左右。

但結(jié)直腸癌是一種“富貴病”,隨著大家生活條件越來(lái)越好,發(fā)病率也走高,不得不防。養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣有助于預(yù)防大腸癌,孔大陸說(shuō),他每天早上起來(lái)第一件事就是跑洗手間,就連出國(guó)開(kāi)會(huì)有時(shí)差,也是北京時(shí)間早晨五六點(diǎn)如廁。

現(xiàn)在家里都是坐便器,看起來(lái)高檔舒適,其實(shí)不如原始的蹲便有利于腸道健康。人的腸道像彎彎曲曲的軟管,坐著時(shí),結(jié)腸的尾部會(huì)受擠壓,使排便更困難。蹲著使腸道角度變得平順,排便也更容易。現(xiàn)在大多數(shù)人家里都用坐便,但也可以在馬桶前放個(gè)小板凳,如廁時(shí)雙腳踩在上面,模擬蹲位。排便順暢了,腸道出毛病的幾率就小,有利于預(yù)防大腸癌。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
宝兴县| 习水县| 武冈市| 甘孜| 桐乡市| 南溪县| 宁安市| 佛冈县| 连云港市| 鄂托克前旗| 辛集市| 凤凰县| 鹰潭市| 广汉市| 黄骅市| 茌平县| 湟源县| 望奎县| 沾化县| 衡阳市| 子洲县| 嘉荫县| 宝山区| 平阴县| 西平县| 惠州市| 长葛市| 内黄县| 涟源市| 沙坪坝区| 八宿县| 水城县| 齐河县| 民权县| 响水县| 老河口市| 阳泉市| 香港 | 娄底市| 西平县| 铁力市|