中醫(yī)講心主要有兩大功能，即主血脈和主神志。如果心主血脈這個(gè)功能失調(diào)，那么會(huì)血液粘稠，血管堵塞，血液不能在全身正常地運(yùn)行，什么“三高”、動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等疾病都會(huì)找上門(mén);而主神志這個(gè)功能失調(diào)，大家想想一個(gè)人神智不清了，不管身體外在是不是健康，物質(zhì)有多富裕，都無(wú)法擁有高品質(zhì)的生活。與心密切相關(guān)，保證心這個(gè)君主之官，能夠正常發(fā)揮自己功能的有兩條經(jīng)絡(luò)，一個(gè)是心經(jīng)，一個(gè)是心包經(jīng)。

它們是協(xié)同工作的，同時(shí)又各有側(cè)重。先說(shuō)說(shuō)心包經(jīng)，心包經(jīng)是從心臟的外圍開(kāi)始的，經(jīng)過(guò)腋下，然后沿著手臂內(nèi)側(cè)向下，一直到中指尖。找心包經(jīng)時(shí)，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手向上稍用力敲，這時(shí)會(huì)感覺(jué)小指和無(wú)名指發(fā)麻。

中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心外面的一層薄膜，能夠代心受過(guò)，即外邪侵犯時(shí)它首當(dāng)其沖，心要端坐釣魚(yú)臺(tái)的，心本身為君主之官，本身不受病，“容邪則死”，心一旦得了病都是很?chē)?yán)重的致命性的疾病，所以平時(shí)一些小災(zāi)小難的都是心包經(jīng)來(lái)承受的。其實(shí)，不僅是小病小災(zāi)，很多大病也都是心包在勉力抵抗。

當(dāng)下社會(huì)血脂異常的人很多，不僅僅是上了歲數(shù)的人。生活條件好了，很多人小小年紀(jì)就會(huì)高血脂、高膽固醇，有心血管疾病的人很多。而打通心包經(jīng)可使血液流動(dòng)加快，改善血脂異常。讓心血管疾病找不到合適的土壤滋生，也就無(wú)從發(fā)病了?？傊?，保養(yǎng)好心包經(jīng)，心這個(gè)皇帝的位置才會(huì)坐得穩(wěn)。如果邪侵心包之后治療不及時(shí)、不得當(dāng)，傷及心臟，后果是很?chē)?yán)重的。而經(jīng)常揉心包經(jīng)，把心包經(jīng)照顧好了，氣血旺盛，循行通暢了，就不會(huì)得心血管方面的疾病。

按摩心包經(jīng)方法很簡(jiǎn)單，順著心包經(jīng)的路線從胸口一路向下，捏捏拍拍一直到手指尖，每天每側(cè)手臂按摩10分鐘就可以起到很好的保健效果。在捏揉的過(guò)程中，全身要放松，心情要平靜，手上稍微用點(diǎn)力，動(dòng)作慢一點(diǎn)，一下一下揉，捏揉的時(shí)候不必具體針對(duì)某一個(gè)穴位，沿著心包經(jīng)的這條線走就可以，但如果揉到某一個(gè)地方的時(shí)候感覺(jué)跟其他地方明顯不一樣，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重點(diǎn)關(guān)注，說(shuō)明這個(gè)地方發(fā)生瘀堵了，如果不及時(shí)加以疏導(dǎo)將可能危及心臟健康，每次按摩的時(shí)候一定要多揉一會(huì)兒，直到把它揉得不痛了，沒(méi)有特別的感覺(jué)了，那就好了。

心包經(jīng)在晚上7-9點(diǎn)經(jīng)氣最旺，我們可以在晚上8點(diǎn)進(jìn)行按摩，但是不要在晚飯后立刻就做，進(jìn)行任何保健方法時(shí)都要注意，一定不要飯后做。飯后氣血都跑到胃腸道進(jìn)行消化吸收，脾胃是后天之本，氣血生化之源，一定不要在脾胃消化的時(shí)候跟他們搶氣血，至少飯后一個(gè)小時(shí)再進(jìn)行一些保健。