雞蛋是很有營養(yǎng)的食物，也是很多人都愛吃的食物，雞蛋對于人身體有很多的好處。它含有豐富的蛋白質(zhì)，維他命等等的元素，常吃雞蛋會很好，那么上火能吃雞蛋嗎？上火時(shí)候最好不要吃不雞蛋，可以吃一些清淡的素食，等到身體恢復(fù)后可以吃。
雞蛋是一種很有營養(yǎng)的食物。然而我們在食用雞蛋方面存在一些誤區(qū)：有人會覺得蛋黃含有很高的膽固醇，不吃蛋黃，只吃蛋白就好了；也有人認(rèn)為每天不要吃超過兩個(gè)雞蛋。究竟怎樣食用雞蛋才是最科學(xué)的？請聽聽中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)中心負(fù)責(zé)人陳超剛醫(yī)師的意見吧。
雞蛋一天一個(gè)剛好足夠
每天吃一個(gè)雞蛋，可以幫助補(bǔ)充身體需要的維生素A、D、蛋白質(zhì)以及大腦需要的膽固醇和卵磷脂，并可有效地預(yù)防這些營養(yǎng)素的缺乏。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的中國居民平衡膳食寶塔中也是推薦每人每天吃半個(gè)到一個(gè)雞蛋。
每個(gè)人每天吃超過一個(gè)雞蛋，對于某些人，比如孕婦、乳母、生長發(fā)育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人群，影響就不太大，因?yàn)檫@些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把這部分的能量也消耗掉；但對于老年人、活動量較少的人來說，如果長期每天吃好幾個(gè)雞蛋，本來每天所需的能量已經(jīng)少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，最終會造成機(jī)體負(fù)荷大，使脂肪沉積多而導(dǎo)致高血脂。
雞蛋是大家生活中都離不開的食物，它的吃法有很多，營養(yǎng)價(jià)值豐富，大家也都愛吃，不過吃雞蛋也要適當(dāng)?shù)某裕惶斐砸粋€(gè)最好，上火的時(shí)候最好不吃，吃太多也會不好消化。吃雞蛋蛋黃蛋白要一起吃，才能更好的補(bǔ)充營養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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小孩容易上火是什么原因
小孩容易上火，原因可分為生理性因素和病理性因素。一、生理性因素，包括孩子平時(shí)穿衣過多，蓋被太厚，進(jìn)食辛辣、油膩、刺激性食物以及不易于消化的食物，或是孩子活動量過大，長期室內(nèi)溫度過高，平時(shí)喝水較少等原因?qū)е隆６⒉±硇砸蛩兀捎谕飧酗L(fēng)熱導(dǎo)致體內(nèi)陽盛陰衰所致。會出現(xiàn)口干舌燥、小便赤黃、大便干結(jié)等。小孩易上火，建議家長多備一些金銀花露，具有清熱解毒、涼散風(fēng)熱的作用，可以促進(jìn)孩子清熱排毒。另外，家長還可以根據(jù)氣溫的變化，給孩子適當(dāng)增減衣物，可減少上火幾率。112326次播放 2021-07-28
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嬰兒上火有什么癥狀
嬰兒上火癥狀比較簡單，容易哭鬧，然后嘴里會有一些味道，大便干燥，手腳心發(fā)燙，這些是嬰兒上火的表現(xiàn)。嬰兒上火主要是和生理結(jié)構(gòu)有關(guān)系的，他的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)發(fā)育并不完善，因此肺胃脾肝這些經(jīng)常是有熱的，出現(xiàn)了肺熱，就會出現(xiàn)臉部發(fā)燙，甚至容易發(fā)燒，出現(xiàn)了胃熱、肝火旺，就會情緒急躁、容易哭鬧、大便干燥等等。如果是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，上火的癥狀會相對輕一些，但是如果是奶粉喂養(yǎng)的，肝胃之火就會比較亢盛，大便干就比較常見了。這時(shí)候應(yīng)該給嬰幼兒多吃蔬菜、多飲水，當(dāng)然嬰幼兒吃蔬菜，還是以蔬菜打汁或者煮水為主，很難自己去吃菜。語音時(shí)長 01:2679571次收聽 2021-06-25 -
總上火是怎么回事
總是上火原因是很多的，一般來說最常見的還是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。經(jīng)常性的熬夜、缺乏運(yùn)動、工作壓力大、失眠，還有像吃一些辛辣、油膩的食物，飲食上偏辣的都容易上火。還有的時(shí)候上火也和年齡相關(guān)，尤其是女性朋友40多歲，在更年期這個(gè)階段的時(shí)候，也是會出現(xiàn)上火的情況。出現(xiàn)了上火應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，讓身體里的氣血運(yùn)行起來，氣血運(yùn)行了，會把這些身體里不好的物質(zhì)，上的火慢慢地代謝出去。同時(shí)飲食上要以清淡為主，不要吃過辣的食物，雖然過辣的好吃，但是還是要以清淡為主。多吃青菜，多飲水，然后還要緩解自己的壓力，盡量不要熬夜，不管是工作還是生活上的壓力都是要盡量地去緩解，還有要改善自己的睡眠狀況，不要讓自己老是失眠。語音時(shí)長 01:2885183次收聽 2021-06-25 -
孕婦上火吃什么降火快
孕婦上火主要是靠飲食的調(diào)節(jié)。最好的降火的方法就是多吃蔬菜、水果，大葉的蔬菜比如白菜、菠菜、油菜等都有去火的作用。也可以把這些蔬菜熬水或者打汁，水果尤其是像橙子、西紅柿、蘋果也有去火的作用。當(dāng)然水果性是偏寒涼的，吃的時(shí)候不能吃的過多，吃得過多了也會影響孕婦的身體狀態(tài)。因此孕婦如果出現(xiàn)上火，多吃蔬菜、水果，多喝水，增加運(yùn)動，盡量不要吃藥，不用去進(jìn)行針刺或者艾灸的治療。因?yàn)樵袐D是一類比較特殊的人群，孕婦上火之后控制情緒，多多飲水。66482次播放 2021-05-10
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上火下寒體質(zhì)的臨床表現(xiàn)
上火下寒是指火熱之邪在上，寒邪在下，致使陰陽不交，升降失常，是一種比較復(fù)雜的矛盾表現(xiàn)。因?yàn)榧扔泻Y又有熱癥，用熱藥去寒，可能會加重火熱之性，用涼藥去火，又可能加重寒涼的癥狀，此種體質(zhì)調(diào)理、用藥比較棘手。上火下寒臨床有多種不同的表現(xiàn)，有的是上面有口腔潰瘍，屬于熱的癥狀，下面有四肢不溫、大便稀溏、食欲不振、腹部冷痛、小便頻數(shù)清長等下部寒涼的表現(xiàn)。有的表現(xiàn)為胸中有熱、胃中有寒氣。另外有的表現(xiàn)為頭汗多、口干口渴、心煩、大便溏稀不成形，亦有的表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口干口苦、下肢冰涼等。77978次播放 2021-05-10
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為什么老愛上火
總是愛上火可能分為實(shí)癥和虛癥，一般如果是實(shí)癥的人，可能因?yàn)榻?jīng)常飲食不節(jié)制，比如吃辣的過多，不喜歡吃青菜和水果，使脾胃的負(fù)擔(dān)比較重，不能及時(shí)的把這些食物運(yùn)走，淤積在那就發(fā)熱了。有些人經(jīng)常熬夜或者工作比較累比較忙碌，這些會導(dǎo)致肝郁，肝郁氣滯以后氣郁也能夠化火，這是屬于過勞以后導(dǎo)致的火熱比較旺盛。還有一種是虛癥的，虛癥因?yàn)楸旧黻幗?jīng)的虛損不能制約陽氣導(dǎo)致虛火內(nèi)生，這種病人一般身體比較瘦，或者是經(jīng)常容易有潮熱、盜汗、手腳發(fā)熱這種情況。83083次播放 2021-05-10
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吃葡萄會上火嗎
葡萄吃多了會有上火的表現(xiàn)，有可能會造成大便干燥，因此葡萄不適合多吃。上火是我們對火邪、燥邪的一種統(tǒng)稱，會表現(xiàn)為我們長口瘡、流鼻血等等，還有一些小便偏黃、小便疼，也都是上火的表現(xiàn)。因此我們吃葡萄一定要控制好量，不適合吃太多，尤其是小孩和老人，本身脾胃功能就不足，那么吃完葡萄之后，那脾胃功能會受到很大的影響，甚至于有反酸、干咳這樣的表現(xiàn)，因此葡萄吃可以，不適合多吃，水果這類東西都是適可而止的，吃多了都會影響我們的脾胃功能。語音時(shí)長 01:3256449次收聽 2019-11-22 -
體內(nèi)火氣大是因?yàn)槭裁?/h3>
體內(nèi)火氣大有幾個(gè)方面的原因，首先就是跟體質(zhì)有關(guān)系，本身可能你的體質(zhì)是一種陰虛火旺的體質(zhì)，那就容易生火，水和火相對應(yīng)，水火能夠相平衡，水能夠把火壓住，不至于火過旺。有些人的體質(zhì)是屬于陰虛的體質(zhì)，陰陽就是不平衡的一種狀態(tài)，陽氣就會亢盛，就會生火，所以才會導(dǎo)致火氣旺。火氣旺可能有幾種表現(xiàn)，有些人表現(xiàn)的是心火旺盛，就是容易口舌生瘡，還容易心慌。有一些人可能表現(xiàn)是肝火旺盛，可以出現(xiàn)脾氣比較急躁，脅肋部可能會有疼痛。這是日常比較常見的幾種情況。再有就是跟先天不足有關(guān)系，另外就是后天的失養(yǎng)，比如脾胃功能不好，飲食進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)不能被很好地消化吸收，后天不能養(yǎng)先天，五臟六腑陰陽平衡就會出現(xiàn)不平衡情況，會出現(xiàn)火氣旺的表現(xiàn)。語音時(shí)長 01:2861497次收聽 2019-10-12 -
體內(nèi)火氣大要怎么辦
體內(nèi)的火氣大肯定要清瀉火熱，首先針對于心火旺盛的這種患者，就要用清心火的藥物，比如常用的一些中藥，黃連阿膠丸、天王補(bǔ)心丹，可以滋心陰、清心火，屬于一些藥物治療的范圍。另外，如果出現(xiàn)肝火旺盛，比如性情比較急躁或者是血壓容易升高這樣的患者，就要用平肝潛陽瀉火的藥物，比如天麻杜仲丸、大秦艽湯，這樣的藥物可以平肝潛陽、滋肝陰、平肝火。如果脾胃有火，口舌生瘡、大便干結(jié)，就可以用解脾胃之火的藥物，比如清胃散，常用的麻仁潤腸丸、黃連解毒丸、牛黃上清丸都可以。具體的建議大家有這種火大的表現(xiàn)、癥狀，要到專科的醫(yī)院，找專科的醫(yī)生針對用藥。語音時(shí)長 01:2949552次收聽 2019-10-12 -
體內(nèi)火氣大怎么辦
體內(nèi)火氣大要清瀉火熱。心火旺盛的患者使用滋心陰、清心火的中藥；肝火旺盛的患者用平肝潛陽、滋肝陰、平肝火的藥物；胃火旺盛的患者，使用清解脾胃火的藥物。心火旺盛的患者，平素有心悸、失眠、心煩、口舌潰爛等癥狀，使用滋心陰、清心火的中藥，如黃連阿膠丸、天王補(bǔ)心丹等。肝火旺盛的患者，性情急躁或者血壓容易升高，用平肝潛陽、滋肝陰、平肝火的藥物，比如天麻杜仲丸、大秦艽湯等。胃火旺盛的患者，有口舌生瘡、大便干結(jié)、小便黃赤等癥狀，使用清解脾胃火的藥物，比如清胃散、麻仁潤腸丸、黃連解毒丸、牛黃上清丸等。60469次播放 2019-10-12
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牛黃解毒片能和阿莫西林一起吃嗎
一般情況下，牛黃解毒片能和阿莫西林一起吃，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
69364次瀏覽 2019-02-12
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吃草莓會上火嗎
草莓是人們很愛吃的水果，現(xiàn)在人們對健康非常的注重，很多水果吃多了都會上火，那么吃草莓會上火嗎?草莓對人體是很有好處的，但是也有很多的人不適合吃草莓，比如，脾胃虛寒，肺炎咳嗽、發(fā)熱或者風(fēng)熱咳嗽、以及咽喉疼痛，聲音嘶啞的人都不宜吃草莓。
61161次瀏覽 2018-05-21
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吃橙子上火么
橙子是很多人都非常喜歡的水果，吃橙子不會上火，但不要吃太多。我們都知道桔子吃多會上火、而柚子又大涼，橙子界于兩者之間，它們都富含豐富的維生素C，對身體有好處，所以可適當(dāng)吃些。
54642次瀏覽 2018-05-18
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上火下寒怎樣引火下行
上火下寒是現(xiàn)代人很容易出現(xiàn)的一種癥狀，上火主要表現(xiàn)為口腔潰瘍、慢性咽炎、青春痘、失眠等，而下寒主要表現(xiàn)為比正常人怕冷，一吃涼的東西就難受。治療上火下寒的主要方法就是引火下行，通過針灸和泡腳的方法調(diào)理身體，給自己的身體補(bǔ)陽氣。
67052次瀏覽 2018-05-18
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吃油炸的東西會上火嗎
上火不是太大的疾病，但是對我們也會帶來一定的影響。如果要是在生活中經(jīng)常上火的話，就會出現(xiàn)痘痘，而且也會有頭疼腦熱的發(fā)生，或者是引發(fā)一些口腔類的疾病。所以我們平時(shí)在吃上面也需要注意，這就就可以避免上火。吃油炸的東西會上火嗎?
62200次瀏覽 2018-03-30
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小孩得了百日咳嚴(yán)重嗎 小孩百日咳的幾個(gè)危害細(xì)說
百日咳在兒童中屬于較嚴(yán)重的呼吸道傳染病，主要危害包括窒息風(fēng)險(xiǎn)、繼發(fā)感染、營養(yǎng)不良、睡眠障礙及并發(fā)癥誘發(fā)。百日咳由百日咳桿...0次瀏覽 2025-05-18
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胎兒心臟彩超必須做嗎 揭秘做胎兒心臟彩超的意義
胎兒心臟彩超是孕期重要的排畸檢查項(xiàng)目，主要用于篩查先天性心臟病。胎兒心臟彩超的意義主要有評估心臟結(jié)構(gòu)、檢測血流異常、排查...0次瀏覽 2025-05-18
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脊膜膨出的早期癥狀有哪些
脊膜膨出的早期癥狀主要有下肢無力、背部皮膚異常、排尿障礙、足部畸形和脊柱側(cè)彎。1、下肢無力：脊膜膨出患者早期常表現(xiàn)為下肢??...0次瀏覽 2025-05-18
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4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。777次瀏覽 2023-09-06
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現(xiàn)在有不少的疾病出現(xiàn)了會影響到男性的性福，說到影響性福大部分的男人都會想到陽痿這個(gè)疾病，因?yàn)殛栶艚o男人帶來的危害實(shí)在是太大了，不僅會影響到生活，還會等到病情加重的時(shí)候，直接導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。另外有一些男人是很容易受到陽痿的喜愛，他們患上陽痿的幾率比其他的人都要多3151次瀏覽 2024-11-09
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血壓偏高的情況在生活中會比較普遍，尤其是一些70多歲的肥胖人群很容易出現(xiàn)這方面的問題，一般是要注意選擇用藥物的方法來控制血壓的水平，那么血壓高的人能吃美嘉素嗎?美嘉素用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復(fù)方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻嗪12.5mg)用于治療3144次瀏覽 2025-01-27
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