臉上總是長痘是很多人的煩惱，其實長痘的原因有很多，只有找到了長痘痘的根本原因才能解決臉上的痘痘。肝火旺盛就是很多人長痘的原因，那么要想解決由于肝火旺盛而長的痘痘，就要先改善肝火旺的問題。
肝火旺不妨多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,因此在春季降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食物。
“火大”再食辛辣等同“火上澆油”
如果沒有節(jié)制地食用油炸、辛辣食物,則會加重肝臟工作,使得肝火旺盛。因為,肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果,就會引發(fā)肝火上升,導(dǎo)致頭痛。此外,也會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。
專家提醒,春季不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其適合眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
肝火旺還需對癥食養(yǎng)
肝火旺的特征不少,雖然都是由肝引起,但是不同的癥狀有不同的應(yīng)對方法。了解你的情況屬于哪種,才能對癥調(diào)理。
脾虛肝乘:多吃健脾益氣食物
上火癥狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長痘、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。
降火食物:飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。
肝火上炎:多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
肝火旺盛不利于身體健康,所以大家要做好防治準備。平時要注意多休息,學(xué)會自我制怒,并且吃希望調(diào)理肝火的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肝火旺用什么藥
肝火旺患者可用清熱解毒的中藥，這類中藥能夠改善頭痛及耳鳴等癥狀。還可用疏肝瀉火、清熱燥濕的中藥，改善因肝火旺導(dǎo)致的情緒暴躁。
63183次瀏覽 2020-07-02
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肝火旺睡不著怎么辦
喝菊花、紫貝齒、知母這些平肝潛陽的藥，加朱砂，或黃連；要注意脾胃氣機的調(diào)暢，中藥酸棗仁湯，舒肝丸也可緩解肝郁化火失眠。注意脾胃氣機的調(diào)暢，因為肝脾對維持氣機方面非常關(guān)鍵。藥物除草藥外，還有方子比如酸棗仁湯，舒肝丸等對肝郁化火失眠也非常好。肝主疏泄，如果情志不暢，或者肝氣郁結(jié)化火，可能會引起心神失養(yǎng)、心神不寧，導(dǎo)致睡不著，同時伴有口干口苦。肝火上炎型的失眠，要清肝瀉火，鎮(zhèn)靜安神。58541次播放 2019-12-24
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便秘有哪些危害
老年人有便秘情況，過分用力排便時，可能導(dǎo)致冠狀動脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低，排便時可發(fā)生昏厥，冠狀動脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛，心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，引發(fā)動脈瘤或室壁瘤的破裂。心臟附壁血栓脫落、心律失常、甚至發(fā)生猝死。由于結(jié)腸肌層張力低下，可能發(fā)生巨結(jié)腸癥。用力排便時，腹腔內(nèi)壓升高，還可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞后會產(chǎn)生腸梗阻、糞性潰瘍、尿潴留及大便失禁等。出現(xiàn)排便困難等癥狀都屬于便秘。便秘可能引起嚴重后果，一旦得了便秘，一定要及時就醫(yī)。尤其是老年人，高血壓患者尤其要引起注意。語音時長 01:4960156次收聽 2019-12-10 -
肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺是中醫(yī)特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，這里的肝并非特指西醫(yī)解剖學(xué)的肝臟，它指的是中醫(yī)五臟里面的肝，它在中醫(yī)里面具有特定的功能，不能與西醫(yī)的肝臟混為一談。肝火旺，主要表現(xiàn)在以下的方面，像頭暈，面紅目赤。面紅難退，易怒，煩躁，口干舌燥，口苦口臭，頭痛，眩暈，眼干，睡眠不穩(wěn)定。身體溫?zé)幔Q，脅痛，大便秘結(jié)，小便短黃，舌苔黃厚等，更嚴重的人甚至?xí)霈F(xiàn)肝氣犯胃的嘔吐，或者肝氣上逆，氣血上涌引起的眩暈、暈厥。肝藏魂，肝火旺，魂不守舍就會夜寐不寧，脈弦數(shù)。并且表現(xiàn)為易驚，因此對于肝火旺的人要注意平時調(diào)控情緒，不要亂發(fā)脾氣，要以溫和的心態(tài)去對待別人，這也有助于清泄肝火。肝火旺，主要表現(xiàn)為體內(nèi)火熱過盛，舌紅苔黃，煩躁易怒，口苦脈弦脅痛，這是肝火旺的最主要的典型表現(xiàn)，可以服用龍膽瀉肝丸進行治療。59335次播放 2019-12-10
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補血的食物
中醫(yī)認為，血虛癥臨床表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，女性可見月經(jīng)量少色淡等，當(dāng)以補血法治之。當(dāng)歸、熟地，黑芝麻，桑葚，大棗等是常用的補血中藥，由于氣能生血，在補血同時，適當(dāng)增加一些益氣的黃芪。清代中醫(yī)家汪昂在醫(yī)方集解中便有當(dāng)歸羊肉湯的食療食譜，用當(dāng)歸人參，黃芪，生姜與羊肉慢熬同燉，有溫陽散寒、補血益氣之功效；而大棗，黑芝麻，桂圓等共同煮粥，也能起到很好的養(yǎng)血補血的功效。補血注意不可妄補，否則易滋膩，生濕。可用黑芝麻，當(dāng)歸，大棗等食補調(diào)養(yǎng)，同時適當(dāng)補氣，因氣能生血。如果舌苔白膩或者黃膩，是不能補血滋陰的，否則就會虛而不受補，出現(xiàn)虛虛實實之戒。61747次播放 2019-12-10
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肝火旺有哪些表現(xiàn)
肝火旺的表現(xiàn)，包括：引起不良情緒、難以消化、影響眼睛、擾亂心神、頭暈以及耳鳴等等。肝火旺癥狀首先表現(xiàn)為情緒上容易煩躁、易怒，同等情況下，別人可能認為這是很正常的事情，但是他就會很容易上肝火，非常容易發(fā)怒，看誰都不順眼，非常暴躁。第二個就可能是在吃了肥厚油膩，一些不太好消化食物之后，會感覺不太舒服。此外這類病人可能還會有一些眼睛問題，因為肝開竅于目，所以這類病人可能容易長針眼，容易長麥粒腫，容易結(jié)膜眼，甚至容易出現(xiàn)眼睛結(jié)膜出血等等。另外肝火旺表現(xiàn)還有容易火擾心神、出現(xiàn)失眠，沒有辦法入睡。患者發(fā)脾氣暴躁，同時睡不著覺，容易出現(xiàn)一些高血壓、腦血管病。肝火旺還可以有可能會出現(xiàn)耳聾、耳鳴，甚至有一些夾雜濕氣，還會出現(xiàn)一些像帶狀皰疹，順著肝膽經(jīng)循行部位而出現(xiàn)一些皮疹疾病。語音時長 01:5365312次收聽 2019-10-28 -
肝火旺吃什么藥好
肝火旺可以吃龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、生地黃、木通、當(dāng)歸、甘草等。本方適用于肝經(jīng)實火上逆者。虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。證見眼干眼澀、潮紅盜熱、五心煩熱、煩躁失眠等。虛火的治療一般使用苦寒藥清火，而是要滋養(yǎng)肝腎之陰，如臨床上常用烏梅、枸杞子、地黃等滋陰補肝的藥物。肝火旺分為虛實兩種。兩者病因病機不同，故治療的原則和具體的治法也有所不同。肝火多由于肝主疏泄的功能被破壞，肝氣郁結(jié)進而化火，多有情志上的癥狀，如脾氣暴躁易怒。治則：清肝瀉火。龍膽瀉肝湯。語音時長 01:5061131次收聽 2019-10-14 -
肝火旺長痘如何調(diào)理
肝火旺長痘怎么調(diào)理？肝火旺大多可能是由于心情過于浮躁，動氣等因為壓力大導(dǎo)致的心理活動變化異常所致。因此肝火旺調(diào)理從心態(tài)上來是很重要的，要保證自己的心態(tài)良好，積極地調(diào)節(jié)好一個穩(wěn)定、開朗的心態(tài)。這個對于肝火旺長痘的調(diào)理十分重要。另外在日常生活中應(yīng)該做到保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累，每天最好晚上十點鐘就要上床睡覺。另外絕對地禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺，導(dǎo)致長痘。適當(dāng)?shù)厝敉膺\動，加強體質(zhì)，增強抵抗力。還要保持好良好的心情，不要暴躁，學(xué)會控制自己的情緒。語音時長 01:3664136次收聽 2019-09-16 -
肝火旺盛怎么調(diào)理
肝火旺盛吃富含維C的食物，多運動，少吃辛辣，戒煙酒，少動怒，多喝茶。一、要多吃富含維生素C的食物，維生素C的食物不僅能幫助肝臟恢復(fù)，還能清肝瀉火。二、要注意運動和調(diào)整好自己的作息時間，適當(dāng)?shù)倪\動和良好的作息時間能幫助肝臟恢復(fù)。三、注意平常生活中少吃辛辣刺激食物，戒煙、限酒能使身體肝火旺盛的癥狀得以減輕。四、注意平常生活中不要動怒，中醫(yī)認為肝是主路，肝氣旺盛后會形成肝火上升，肝火上升會出現(xiàn)肝火旺的臨床表現(xiàn)。五、患者可以茶飲達到平肝降火目的，推薦菊花和枸杞相配合，能補肝腎、清肝降火。55383次播放 2019-07-12
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肝火旺盛如何調(diào)理
肝火旺可通過食補調(diào)理，常見的有山楂、茯苓、枸杞、菊花都可以用于清肝火，還可以通過藥補調(diào)理如龍膽瀉肝。1、肝喜歡吃酸的，酸性食物多歸肝。山楂是酸味的，還有醋，可用于清肝火。2、一般有苦寒的比較清熱，酸苦味的食品更易清肝火。比如枸杞、菊花，是用來清肝火。3、藥補方面，藥補方面講一般的比如龍膽瀉肝，這些都是比較輕和、比較好。4、清熱利濕的藥物或食品，比如像豆類，還有比如像茯苓、山藥這些針對肝火也有一定用處的。語音時長 01:0462523次收聽 2019-06-27 -
小孩肝火旺怎么辦
當(dāng)家長們發(fā)現(xiàn)小孩出現(xiàn)肝火旺的情況以后，不光需要嚴格的控制孩子的飲食，同時，要讓孩子每天多喝水并且多休息，另外，家長們需要給孩子選擇適量的衣物，不要給孩子添加過多的衣物，防止內(nèi)火過熱。
56710次瀏覽 2019-05-09
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肝火旺吃什么水果
對于肝火旺導(dǎo)致的失眠，頭疼，胸悶等癥狀，可以通過一些食療來緩解這些癥狀。比如說吃些水果，像梨含有的水分特別多，吃些梨可以緩解口干舌燥的情況，從而達到降火的功效。還有就是像獼猴桃，山楂，還有檸檬等水果，都對肝火旺的情況能起到緩解的效果，所以說平日里多吃些水果是有好處的。
59688次瀏覽 2019-01-02
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肝火旺長痘痘怎么辦
長痘痘讓很多人都很苦惱，痘痘的出現(xiàn)特別影響一個人的形象和美觀，生活中有很多因素都會造成痘痘的出現(xiàn)，其中肝火旺是比較常見的一種原因，那么肝火旺盛長痘痘怎么辦?
62413次瀏覽 2018-05-21
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肝火旺按摩哪里
我們在生活中經(jīng)常會遇到一些肝火旺脾氣大的人。肝火旺其實不只會導(dǎo)致脾氣大，還容易使人心浮氣躁，性情暴躁，所以吵架的時候旁邊總會有人不停勸說不要動肝火，如果是肝火旺的人說不定會打架，出大事呢!那生活中有沒有降肝火的方法呢?按摩是很好的方法，那么肝火旺按摩哪里的血位呢？
60190次瀏覽 2018-03-30
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肝火旺臉上長斑怎么辦
肝火旺一般是因情緒因素所引起，情緒波動過大，造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，反映到面部皮膚則表現(xiàn)為長斑。肝火旺的面部長斑調(diào)理，需進行自我的情緒調(diào)控，若斑點較嚴重，則需到醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生或美容科醫(yī)生，對斑點進行系統(tǒng)的治療。57576次播放 2018-03-15
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。777次瀏覽 2023-09-06
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