目前人們對身體是很在意的,而且在日常的生活中往往會(huì)選擇一些食物來增加身體的影響,但對于不同的人們的身體素質(zhì)來說,選擇不同的水果對于身體產(chǎn)生的作用是有所不同,那么吃橘子會(huì)不會(huì)上火,下面來說說吃橘子會(huì)不會(huì)上火這個(gè)問題?
橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存,人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí),就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象,也就是人們常說的“多吃橘子會(huì)上火”,也就是人們常說的“橘子病”。
適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲,但如食用不當(dāng)反而無益。每天吃三個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子多吃橘子會(huì)上火,不要多吃橘子。若吃多時(shí),應(yīng)停食1-2周再吃。
吃橘子會(huì)不會(huì)上火,橘子所含的糖和維生素C含量極高,但是橘子中的果酸又有助于消化,這樣糖份就容易被人體吸收,從而在人體內(nèi)產(chǎn)生較多的熱量。經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家測定,每斤橘子能產(chǎn)生大約近700多千卡的熱量,與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產(chǎn)生的熱量不相上下,所以吃橘子不會(huì)胖。所以以后我們要注意這個(gè)問題。
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