就現(xiàn)在來說,食道癌的病因并不是很確定,這就使得食道癌的預(yù)防上也并沒有明確的方向。但在平時的生活中,一定多注意身體保健,延緩使館部位衰老,增強身體特別是食管部位的抵抗力,都可以有效的預(yù)防食道癌的發(fā)生,食道癌早期怎么鍛煉呢?除此之外還要注意哪些呢?
加強體育鍛煉,避免形成酸性體質(zhì)
增強體質(zhì),多在陽光下運動,多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外。預(yù)防食道癌的時候要注意加強體育鍛煉,這不僅能夠預(yù)防預(yù)防食道癌,也能夠預(yù)防其它的疾病。
避免壓力過大
壓力是重要的癌癥誘因。中醫(yī)認為壓力過大會導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。所以日常生活工作中,都要保持良好的心態(tài),避免過度疲勞,保持勞逸結(jié)合。
少食刺激食物
不要過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者應(yīng)酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。
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