通常情況下，拉伸不算熱身。
通常在運(yùn)動前會進(jìn)行熱身運(yùn)動，包括側(cè)壓腿、正壓腿、振臂運(yùn)動、踢腿等，熱身的目的主要是提高心率和體溫，刺激身體更好地進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，并且讓肌肉和關(guān)節(jié)舒展開來，以預(yù)防受傷。而拉伸的主要作用則是通過使肌肉和關(guān)節(jié)得到充分的伸展來緩解肌肉疲勞、減輕肌肉的酸痛感、增強(qiáng)身體的柔韌度。
通常熱身和拉伸的主要作用不一樣，所以拉伸不算是熱身，而是運(yùn)動后的一種緩解項(xiàng)目。兩者具有一定的差別，熱身通常是在運(yùn)動前進(jìn)行，而拉伸是在運(yùn)動后進(jìn)行。
需區(qū)分熱身和拉伸，兩者并不是包含的關(guān)系，清晰地認(rèn)識這兩項(xiàng)運(yùn)動，可以便于在日常生活中更好地進(jìn)行運(yùn)動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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睪丸陰囊潮濕是什么
?睪丸陰囊潮濕通常是指陰囊皮膚表面出現(xiàn)多汗、潮濕、發(fā)涼等癥狀。
1928次瀏覽 2025-02-07
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腰椎間盤突出患者用甘露醇注射液治療有用嗎
腰椎間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者用甘露醇注射液治療可能會有一定的作用，建議患者及時就醫(yī)治療。腰椎間盤突出癥可能與過度勞累、坐姿不當(dāng)、腰椎間盤退行性改變等因素有關(guān)，患者可能會出現(xiàn)腰部酸脹、腰部疼痛、腿部疼痛等不適癥狀。此類患者使用甘露醇注射液進(jìn)行治療可能有用，能夠減輕腰椎間盤突出癥引起的局部水腫癥狀，患者需要遵醫(yī)囑用藥。腰椎間盤突出癥患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行改善。腰椎間盤突出癥患者在身體恢復(fù)期間，可適當(dāng)按揉腰部，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。21次播放 2024-11-30
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艾灸能治療HPV病毒嗎
HPV病毒通常指人乳頭瘤病毒。艾灸通常能夠緩解人乳頭瘤病毒引起的不適，但不能治療人乳頭瘤病毒。如果受到人乳頭瘤病毒感染，建議及時到醫(yī)院就診，明確嚴(yán)重程度后，配合醫(yī)生進(jìn)行針對性改善。人乳頭瘤病毒通常可以分為低危型、中危型、高危型三種。人體感染低危型或中危型人乳頭瘤病毒后可能會出現(xiàn)尖銳濕疣、扁平疣、跖疣等皮損；若感染高危型人乳頭瘤病毒，可能會患上宮頸癌、陰莖癌等疾病。艾灸對于人乳頭瘤病毒并沒有治療作用，但艾灸具有疏經(jīng)通絡(luò)、扶陽固脫的作用，可以在一定程度上提高人體免疫力，增強(qiáng)人體抵抗人乳頭瘤病毒的能力，因此一般可以減輕人乳頭瘤病毒引起的身體不適。受到人乳頭瘤病毒感染后，患者可以遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋片、更昔洛韋片、利巴韋林片等抗病毒藥物進(jìn)行治療。平時要注意個人衛(wèi)生，避免與他人共用生活用品，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。21次播放 2024-11-30
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木薯粉吃多了有危害嗎
木薯粉吃多了一般有危害，所以需要控制木薯粉的攝入量，可以保持身體健康。木薯粉中含有碳水化合物、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠起到補(bǔ)益肝腎、消腫解毒、降低血糖的作用。如果食用過多，其中的淀粉會影響胃腸消化功能，容易導(dǎo)致腹脹、腹痛。木薯粉中的碳水化合物能夠轉(zhuǎn)化為葡萄糖，較多的葡萄糖會造成身體肥胖。需要注意的是，如果對木薯粉過敏，通常不能食用該類食物，容易引發(fā)瘙癢、皮疹、嘔吐等不適癥狀。所以木薯粉吃多了是有危害的，日常要注意控制食物的攝入量，保證膳食結(jié)構(gòu)的合理性，避免飲食單一，否則不利于身體吸收營養(yǎng)。如果過量食用木薯粉后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解病情后進(jìn)行治療，以免影響身體健康。1516次播放 2024-11-20
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唐篩1:25很嚴(yán)重嗎
唐篩一般指唐氏篩查。唐氏篩查1:25通常比較嚴(yán)重，需要及時前往醫(yī)院就診，然后根據(jù)結(jié)果進(jìn)行針對性治療。唐氏篩查是診斷三體綜合征風(fēng)險(xiǎn)的一種檢查方式，一般通過采集血液、測定相關(guān)指標(biāo)，然后加上孕婦年齡、體重以及是否患有糖尿病等進(jìn)行篩查。其正常參考值范圍在1:270。如果在進(jìn)行唐氏篩查時結(jié)果為1:25，遠(yuǎn)高于正常值，通常屬于唐氏篩查高風(fēng)險(xiǎn)，說明胎兒可能存在患有患唐氏綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，可能會引起胎內(nèi)發(fā)育畸形，并且出生之后可能會出現(xiàn)智力障礙的情況。但需注意，唐氏篩查高風(fēng)險(xiǎn)并不代表一定會出現(xiàn)相關(guān)不良的癥狀，如果在進(jìn)行唐氏篩查時結(jié)果為1:25，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合無創(chuàng)產(chǎn)前篩查、羊水穿刺等檢查進(jìn)行確診。需注意，如果無創(chuàng)產(chǎn)前篩查、羊水穿刺等檢查結(jié)果同樣存在高風(fēng)險(xiǎn)，必要時可以在醫(yī)生的建議下終止妊娠。如果檢查結(jié)果一切正常，孕婦在妊娠期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累。同時需均衡飲食、規(guī)律作息，可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。21次播放 2024-10-31
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抽煙對備孕的影響有哪些
通常情況下，抽煙對備孕的影響有女性內(nèi)分泌失調(diào)、損害卵巢功能、損傷子宮內(nèi)膜、降低精子質(zhì)量、胚胎發(fā)育不良等。建議夫妻雙方遵醫(yī)囑進(jìn)行備孕，如果身體有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。具體分析如下：1.女性內(nèi)分泌失調(diào)：如果女性在備孕期間抽煙或吸二手煙，可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)，促性腺激素和雌激素分泌出現(xiàn)異常，從而降低女性的妊娠概率。2.損害卵巢功能：女性在備孕期間抽煙、吸二手煙時，可能會因體內(nèi)激素分泌異常而損害卵巢功能，使卵巢無法正常排卵，進(jìn)而在一定程度上降低女性的妊娠可能性。3.損傷子宮內(nèi)膜：備孕期間，女性抽煙、吸二手煙可能會導(dǎo)致雌激素分泌下降，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無法正常生長，損傷子宮內(nèi)膜，可能在一定程度上使受精卵無法正常著床。4.降低精子質(zhì)量：男性在備孕期間抽煙時，通常會使香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進(jìn)入身體，從而在一定程度上降低精子質(zhì)量，使精子密度變差或者活力變差，進(jìn)而降低女性妊娠的概率。5.胚胎發(fā)育不良：如果在備孕期間抽煙后成功妊娠，可能在一定程度上導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良，增加胎兒畸形、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。建議夫妻雙方在備孕期間遵醫(yī)囑做好身體護(hù)理，保持充足的睡眠和規(guī)律的作息，盡量避免抽煙和喝酒。23次播放 2024-10-23
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刷脂是什么
刷脂一般是指快速減肥，能在短時間里達(dá)到減肥、瘦身的效果。
3118次瀏覽 2024-01-04
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精液多久失去活性
精液大多數(shù)在排除男性的體外后15分鐘-30分鐘會失去活性，具體時間不能完全確定，因?yàn)榫拥馁|(zhì)量不一樣，而且外在的環(huán)境和溫度也會不同，會受到多種因素影響。
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習(xí)慣性陽痿早泄的原因是什么
習(xí)慣性陽痿早泄一般是心理壓力過大、過度自慰、腎虛等原因，要查明原因以后再治療。
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神功元?dú)獯苤委熐傲邢僭錾鷨?/a>
神功元?dú)獯荒苤委熐傲邢僭錾Ｉ窆υ獨(dú)獯鳛橐环N保健品，主要由鹿茸、人參、佛手、冬蟲夏草等成分組成，具有健脾益腎、通經(jīng)活絡(luò)的作用，一般被用于治療腹脹、腹瀉、慢性胃炎等疾病。而前列腺增生一般發(fā)作于男性生殖器，且表現(xiàn)為尿急、尿頻、尿不盡、排尿困難等癥狀，因此無法通過神功元?dú)獯鼇碇委熐傲邢僭錾＝ㄗh前列腺增生患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、鹽酸特拉唑嗪片等藥物進(jìn)行治療。平時，建議患者多運(yùn)動，提高個人身體免疫力。
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鉤蟲病最主要的癥狀是什么?
鉤蟲病最主要的癥狀包括貧血、疲勞、消化不良和皮膚瘙癢。這些癥狀通常由鉤蟲寄生在人體腸道內(nèi)，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙和慢性失血引起...0次瀏覽 2025-04-10
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男性結(jié)扎手術(shù)會影響身體嗎
男性結(jié)扎手術(shù)不會對身體造成長期負(fù)面影響，但可能伴隨短期不適或并發(fā)癥。結(jié)扎手術(shù)通過切斷或阻塞輸精管，阻止精子進(jìn)入精液，達(dá)到...
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兒童面部神經(jīng)炎怎么治療好得快
兒童面部神經(jīng)炎的治療關(guān)鍵在于早期干預(yù)和綜合管理，包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。面部神經(jīng)炎通常由病毒感染、免疫力下...0次瀏覽 2025-04-10
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白癜風(fēng)患者應(yīng)注重飲食均衡，避免食用可能加重病情的食物。飲食調(diào)理有助于輔助治療，但無法替代醫(yī)學(xué)治療。建議多攝入富含維生素和...0次瀏覽 2025-04-10
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鼻腔出血但不是流鼻血可能是由于鼻腔黏膜干燥、鼻腔炎癥或鼻腔內(nèi)血管異常等原因引起，可通過保持鼻腔濕潤、使用藥物或就醫(yī)檢查來...0次瀏覽 2025-04-10
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腋下乳腺增生的癥狀包括乳房脹痛、腫塊感、乳頭溢液等，需通過藥物治療、生活方式調(diào)整和定期檢查進(jìn)行管理。1.乳房脹痛是腋下乳腺?...0次瀏覽 2025-04-10
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自體脂肪去眼角細(xì)紋適用于因皮膚老化、膠原蛋白流失導(dǎo)致的靜態(tài)細(xì)紋，適合皮膚彈性尚可、無嚴(yán)重松弛的人群。該方法通過提取自身脂...0次瀏覽 2025-04-10
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偏頭痛是一種常見現(xiàn)象，引起的原因和生活是有關(guān)系，偏頭痛對患者的生活和工作都是有影響的，一般出現(xiàn)偏頭痛就要清楚原因，然后及時進(jìn)行治療，一般來說偏頭痛可以通過藥物來調(diào)理，下面一起來看一下的利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎?利扎曲普坦適應(yīng)癥是用于成人及6至17歲兒童有或無先2628次瀏覽 2025-01-13
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希格瑪紫外線光療儀有哪些注意事項(xiàng)呢
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