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來談?wù)勵(lì)A(yù)防大腸癌的正確方式

隨著近年來大腸癌發(fā)病率的提高,預(yù)防大腸癌的方法也越來越受到人們的關(guān)注,大家要多重視預(yù)防大腸癌的方法。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,預(yù)防大腸癌的方法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

1、保持健康的生活方式:預(yù)防大腸癌要適當(dāng)鍛煉身體,保持規(guī)律的生活節(jié)奏,戒煙戒酒,控制體重。

2、保持健康的飲食習(xí)慣:預(yù)防大腸癌應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,這些食物在腸道停留時(shí)間短,利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

3、預(yù)防大腸癌多喝牛奶,補(bǔ)充鈣劑及維生素:補(bǔ)充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、正常的排泄:便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個(gè)癥狀,其次是大便習(xí)慣改變,包括大便時(shí)間、次數(shù)的改變,以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

5、關(guān)注家族病史:如有結(jié)直腸癌的高危因素存在,如家族性結(jié)腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等,預(yù)防大腸癌應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查,以便掌握自己的身體狀況。

以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預(yù)防大腸癌的方法,大家要注意一下,希望能對(duì)您有所幫助,如您對(duì)預(yù)防大腸癌的方法還有其他疑問,請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家,專家將為您作出詳細(xì)解答。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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