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多吃什么可以預(yù)防腸癌

眾所周知大腸是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分,一旦出現(xiàn)問題,那么人體代謝就會受到影響;而大腸癌正是這樣一種危害性極大的消化道疾病,不過值得慶幸的是,生活中有很多預(yù)防大腸癌的食物,下面就趕緊來了解一下吧。

預(yù)防大腸癌的食物:

花椰菜:花椰菜所含的維生素C是檸檬的2倍;每100克花椰菜含鐵1.9毫克;所含的蘿卜硫素能消滅幽門螺旋桿菌;所含的I3C是一種能抗癌的天然物質(zhì),能影響雌激素的新陳代謝,預(yù)防乳癌等。

黃豆:黃豆富含的異黃酮類,研究證實(shí),這種物質(zhì)能預(yù)防乳癌和骨質(zhì)疏松,并減輕女性更年期綜合征,是預(yù)防大腸癌的方法之一。

西紅柿:男性經(jīng)常食用熟西紅柿能降低前列腺發(fā)病率45%,這是因?yàn)槲骷t柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。吸煙時(shí),有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結(jié)構(gòu)都會發(fā)生變化,而番茄紅素卻會保持不變。

香菇:對于經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男性而言,多吃香菇對肝臟具有較好的保護(hù)作用。因?yàn)橄愎胶幸环N特殊的物質(zhì)葡聚糖。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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