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生活中如何預(yù)防乳腺癌

乳腺癌是女性發(fā)病率較高的一種疾病，嚴(yán)重影響到女性的健康，所以在日常生活中要注意預(yù)防，主要做到以下幾點(diǎn)：

乳房按摩

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

合理飲食

多食富含維生素和鈣質(zhì)的食物，如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜和一些綠葉蔬菜等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。咖啡、巧克力中含大量的黃嘌呤，不利于乳房健康，應(yīng)忌食。

及時(shí)就醫(yī)

如果腋下患有淋巴結(jié)腫脹需要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橐赶屡c乳房非常接近，很有可能引發(fā)乳房疾病，就醫(yī)時(shí)需避開(kāi)月經(jīng)周期。另外，乳房感到瘙癢時(shí)，先要明確瘙癢的來(lái)源，如果是由于某種刺激造成的皮膚瘙癢不用太過(guò)擔(dān)心，進(jìn)行皮膚治療即可。如果是由于乳房?jī)?nèi)部引發(fā)的瘙癢，有可能是由于月經(jīng)周期造成的神經(jīng)問(wèn)題或者是激素紊亂，一般持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，就可能是乳腺炎或是炎性乳腺癌的前兆，最好盡快就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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