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生活中預(yù)防痔瘡的小方法

發(fā)布于 2020-08-28 56880次瀏覽

在各種肛腸類疾病當(dāng)中，很多的人都受到過(guò)痔瘡的困擾。那么，對(duì)于痔瘡患者或者是想要預(yù)防痔瘡這種疾病的人群來(lái)說(shuō)，日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?今天我們的肛腸科醫(yī)生就來(lái)給大家介紹一下痔瘡的預(yù)防方法。

1.飲食：在日常飲食中應(yīng)保持一定數(shù)量的“食物纖維”，如燕麥片、黑面包、蔬菜、水果和豆類等。適當(dāng)節(jié)制辛辣刺激食物或調(diào)味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒飲料會(huì)影響肛管括約肌的張力和血運(yùn)，也是誘發(fā)痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見(jiàn)原因，在飲食中應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，特別是有痔脫垂者更應(yīng)注意。

2.良好的排便習(xí)慣：最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起的便意，則排便容易。此外，排便時(shí)不要看書(shū)、久蹲，要盡力縮短排便時(shí)間。

3.提肛運(yùn)動(dòng)：痔實(shí)質(zhì)是痔靜脈淤結(jié)的結(jié)果，改善肛門(mén)局部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和治療本病大有益處。每天有意識(shí)收提肛門(mén)，每次約5分鐘，有利于預(yù)防痔的發(fā)生。

4.體育鍛煉：從事久坐、久立工作者應(yīng)較多地參加一些體育活動(dòng)，如工間操、太極拳和氣功等。

5.清潔肛門(mén)：每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷。

痔瘡這種疾病，雖然是一種小病，但是如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，也會(huì)發(fā)展成其他疾病。所以希望患者們不要因?yàn)椴缓靡馑嫉刃睦硪蛩?，就拒絕到醫(yī)院進(jìn)行診治和治療。只有積極的治療，才能讓身體更快恢復(fù)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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