長(zhǎng)期失眠需要服用安眠藥的人最好準(zhǔn)備兩三種安眠藥，并且要經(jīng)常換著種類吃，這樣才有利于幫助睡眠，也不容易產(chǎn)生耐藥性。
一種安眠藥服用時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)感覺越用效果越差，甚至“失效”。這是因?yàn)槿梭w對(duì)藥物有耐受性，即當(dāng)人體接受一種新的藥物刺激時(shí)，機(jī)體很容易產(chǎn)生反應(yīng)，但長(zhǎng)期服用，身體習(xí)慣了這種藥物，就會(huì)出現(xiàn)“反應(yīng)遲鈍”甚至“反應(yīng)失靈”。遇到這種情況，患者不要總認(rèn)定一種藥物，效果不好也使勁加量，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)癥使用不同種類的安眠藥。此外，需要長(zhǎng)期服用安眠藥的患者，可在家中準(zhǔn)備兩至三種藥物，經(jīng)常換著種類吃。
有些人服用一段時(shí)間安眠藥后，雖然入睡較為容易，但會(huì)出現(xiàn)半夜醒來就再也睡不著的情況，非常苦惱，這和藥物耐受性有關(guān)，此時(shí)可以加服半片到一片安眠藥，但不要超過這個(gè)劑量，如果還是睡不著，需更換新的安眠藥。
失眠癥狀不是很嚴(yán)重的人，吃安眠藥最好采取間隔服用法，吃一兩個(gè)星期后停藥兩天；如果還是睡不著，可以采取中草藥配合治療，盡量把安眠藥用量和副作用減到最低。
需要提醒的是，服用安眠藥的患者，每半個(gè)月到20天左右，就要去醫(yī)院找醫(yī)生復(fù)查，根據(jù)近期睡眠情況，看是否需要調(diào)整安眠藥用量和種類，千萬不要自己“悶著頭”吃，以免造成藥物成癮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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心悸失眠吃什么藥
心悸失眠具體服用的藥物，取決于引起心悸失眠的原發(fā)病因。生理性因素引起的心悸失眠主要就是情緒過于緊張、過度疲勞或者是飲用濃茶、咖啡、抽煙等導(dǎo)致，可以暫不用藥，但要及時(shí)調(diào)整生活飲食習(xí)慣，在睡覺前不飲用含有咖啡因和茶多酚的食物，同時(shí)要調(diào)整心情，要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒，能有效的緩解心悸失眠。如果心悸失眠是病理性因素引起，要考慮是焦慮癥、抑郁癥、心臟方面疾病引起，需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確原發(fā)病因之后，使用鎮(zhèn)靜安神類的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物的治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08104718次收聽 2021-05-10 -
喝咖啡失眠怎么辦
咖啡是具有提神醒腦作用的，但是如果咖啡攝入過多或者經(jīng)常有喝咖啡的習(xí)慣，會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致失眠發(fā)生，因此一定要注意在晚上不要喝咖啡，少喝濃茶，少飲酒。咖啡很容易導(dǎo)致失眠，失眠后影響身體機(jī)能恢復(fù)，使第二天工作、學(xué)習(xí)沒有精神，睡眠對(duì)人體是非常重要的一種學(xué)習(xí)方式，可以促進(jìn)體能恢復(fù)，提高身體免疫力，如果經(jīng)常失眠的人，還會(huì)有恐懼、焦慮的情緒，所以在睡前最好少喝咖啡，或者盡量不喝咖啡。如果因?yàn)楹瓤Х瘸霈F(xiàn)了失眠癥狀，可以通過聽音樂來幫助睡眠，也可以口服雞蛋、花生等食物來幫助睡眠。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0778955次收聽 2021-05-10 -
失眠會(huì)自愈嗎
失眠會(huì)不會(huì)自愈，取決于失眠的輕重程度。如果失眠比較輕微，只是偶爾出現(xiàn)，或者引起失眠的原因是由于睡前喝咖啡、喝功能飲料、睡前情緒過于興奮導(dǎo)致，失眠有一定的自愈性，此時(shí)并不需要服用任何藥物進(jìn)行治療。如果失眠比較嚴(yán)重，患者已經(jīng)出現(xiàn)了入睡困難、精神恍惚、睡眠感覺障礙等，基本不會(huì)自愈，需要盡快的到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療，治療分為藥物治療、心理疏導(dǎo)、認(rèn)知行為治療。在接受治療的時(shí)候，建議患者積極的配合醫(yī)生，不要有抵抗治療的情緒，對(duì)失眠的緩解是有很大的幫助。語音時(shí)長(zhǎng) 01:04100267次收聽 2021-05-10 -
心腎不交型失眠癥狀
心腎不交是一個(gè)中醫(yī)的名詞，是指心、腎功能協(xié)調(diào)失常而導(dǎo)致的一種病理現(xiàn)象。中醫(yī)上說，心腎不交主要是因?yàn)殛幠I虧損等所導(dǎo)致，其通過影響心腎功能而影響其他的各個(gè)器官，導(dǎo)致全身性疾病，因而心腎不交需要及時(shí)引起重視，心腎不交型失眠癥狀都有哪些呢?
31158次瀏覽 2020-12-10
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膜型失眠癥狀有哪些
現(xiàn)代生活的壓力比較大，很多人在工作中和生活中遭遇壓力時(shí)就容易導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，失眠之所以會(huì)出現(xiàn)就是因?yàn)榛颊邲]有注意及時(shí)對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)所致，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，或者會(huì)失眠深度不夠，就容易導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，不少人對(duì)失眠的癥狀不太清楚，那么究竟膜型失眠癥狀有哪些呢?下面為大家詳細(xì)介紹。
27841次瀏覽 2020-12-10
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失眠的自我調(diào)理方法
失眠是一種病癥，而且是需要患者積極面對(duì)的病癥，因?yàn)樗粌H僅會(huì)讓人精神不振，還會(huì)從內(nèi)部破壞人的身體健康，所以，對(duì)于失眠，大家一定要重視起來。對(duì)于失眠，除了積極治療之外，患者也可以進(jìn)行自我調(diào)理，往往效果顯著，今天就跟大家分享下失眠的自我調(diào)理方法，希望可以幫助到大家。
60851次瀏覽 2020-11-20
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吃什么可以治療失眠
說起失眠，很多人都不覺得這是一種疾病，其實(shí)短時(shí)間的失眠并不是嚴(yán)重的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠，就會(huì)導(dǎo)致更多疾病的出現(xiàn)，要治療失眠這種疾病，患者不僅要及早的治療，還應(yīng)該注意自己的飲食。那么，吃什么可以治療失眠呢?
51640次瀏覽 2020-11-20
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治療失眠精油有哪些?
治療失眠精油有哪些?很多女性對(duì)精油并不陌生甚至是可以說熟悉，精油可以算的上女性的寶貝了，不僅僅可以緩解疲勞，還能幫助我們保持我們肌膚彈性。但是精油也不單單可以幫助女性改善肌膚狀況，也可以在不同程度上改善我們的睡眠質(zhì)量。那么，哪些精油可以治療失眠?
65022次瀏覽 2020-08-28
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失眠吃中藥效果好嗎
失眠吃中藥的效果是比較好的，但是需要醫(yī)生的辯證，醫(yī)生根據(jù)患者失眠原因，是陰虛還是陽虛進(jìn)行中藥治療。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，比如素馨花、合歡花、酸棗仁，具有安神效果，它的副作用比較小，另外比較平和。失眠是一種陽氣不足，陽虛、血虛等導(dǎo)致，要扶陽補(bǔ)血，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師進(jìn)行把控。睡眠也涉及到很多心理習(xí)慣和身心行為，需要患者進(jìn)行配合，比如白天行氣助陽，晚上益氣養(yǎng)陰，另外中午閉目養(yǎng)神15分鐘。子時(shí)前睡覺，子時(shí)是晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候陰氣最盛，就是所以晚上這個(gè)時(shí)候，進(jìn)行睡覺或者養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽之氣。睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午的時(shí)候休息一下，有一個(gè)節(jié)奏感，每動(dòng)一動(dòng)休息一下，生命就是在一種節(jié)律中的存在，這種優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。64024次播放 2020-04-22
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治療失眠的中藥
治療失眠的中藥是比較多的，但是需要根據(jù)失眠的癥狀，對(duì)應(yīng)的采取治療方法，有的患者失眠是生理性的，有的是病理性的，所以需要了解病情情況。對(duì)于因?yàn)橐恍┬氖乱约耙欢螘r(shí)間內(nèi)精神壓力緊張引起的失眠，這種的是需要打開心結(jié)想開點(diǎn)，做點(diǎn)開心的事是可以恢復(fù)正常的。對(duì)于一些身體上出現(xiàn)了肝火以及心火的，是需要采取藥物來清火的，調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，從而是可以達(dá)到治療效果的，對(duì)于心火比較重的，可以使用梔子豉湯，對(duì)于肝火比較重的，可以喝龍膽瀉肝湯，這些藥物治療效果還是不錯(cuò)的。對(duì)于身體比較虛的，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，吃酸棗仁湯、天王補(bǔ)心等藥物進(jìn)行調(diào)理，是需要去醫(yī)院進(jìn)行身體的檢查針對(duì)的治療。59167次播放 2019-10-31
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經(jīng)常失眠怎么辦
治療失眠應(yīng)從幾個(gè)方面來考慮，首先是行為，一般睡前要做睡前準(zhǔn)備，選擇合適的環(huán)境，然后做適當(dāng)?shù)乃斑\(yùn)動(dòng)比如少喝一點(diǎn)溫水、牛奶、豆?jié){等有利睡眠的飲品，還可以睡前泡腳。其次要為睡眠創(chuàng)造條件，需要選擇合適的環(huán)境、合適的臥具包括床、枕頭。另外要保證睡眠，還要選擇合適的睡姿，一般多選右側(cè)臥位。如果患者嚴(yán)重失眠，就必須及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑服用安眠藥，但是需要強(qiáng)調(diào)，對(duì)于慢性失眠患者，應(yīng)盡可能通過行為調(diào)理，因?yàn)榇蟛糠职裁咚庨L(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用都會(huì)產(chǎn)生依賴。如果短期失眠，患者應(yīng)盡量從行為、生活習(xí)慣改正。65310次播放 2019-06-27
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失眠的人可不可以艾灸
艾灸它是火熱，如果艾灸過度就會(huì)導(dǎo)致失眠，然后用溫和灸的辦法可以進(jìn)行補(bǔ)益，健脾益氣，產(chǎn)生安神，另外讓血上達(dá)到腦部，產(chǎn)生這種安眠的作用。所以艾灸也是治療失眠的一種非常有效的方法。失眠的人有很多癥型，其中如果是氣血虧虛，陽氣非常虛，輻散在體表，所以根本就不能進(jìn)入人體的陰液，不能入陰而達(dá)到睡眠的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候就可以用艾灸來進(jìn)行補(bǔ)益氣血，尤其是健脾益氣和胃。然后讓人體產(chǎn)生更多的血，這時(shí)候才能達(dá)到陰陽和氣血的平衡，然后進(jìn)入一種睡眠狀態(tài)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2158032次收聽 2019-01-23 -
失眠的危害
失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，危害正常的工作和生活。失眠最常見的危害是第二天會(huì)感到精力不濟(jì)、健忘、疲勞。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠，還會(huì)造成患者抑郁。很多抑郁癥的患者都是睡覺不好，抑郁嚴(yán)重影響了患者的信心，對(duì)生活感到很痛苦。失眠癥與抑郁癥以及焦慮癥有時(shí)候密不可分。有些人會(huì)有偏頭疼，睡不好覺，還有會(huì)影響到血壓。所以，一旦可以睡好覺伴隨而來的疾病都會(huì)得到改善。如頭疼會(huì)得到改善，血壓會(huì)得到改善，這些是最常見易受到影響的問題。建議睡眠有問題的人群及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，盡早脫離失眠的痛苦。65855次播放 2018-09-28
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酸棗仁治失眠嗎
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的種子，對(duì)于經(jīng)常失眠的朋友來說比較熟悉，因?yàn)樵谟弥兴幷{(diào)理失眠的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到它。此外，酸棗仁也分為生酸棗仁和炒酸棗仁。酸棗仁是一個(gè)治標(biāo)的藥物，主要作用是安神。用酸棗仁泡茶效果肯定有，但是有限，還不如煮一煮，煮完以后當(dāng)茶喝，效果會(huì)更好。但是有的人還是不管用，即使用量很大也不行。還是需要用黃連，梔子或者黃連阿膠湯或者是梔子豉湯。酸棗仁治失眠要因人而異，單純只采用酸棗仁一味藥起不到治失眠的效果。52770次播放 2018-09-28
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焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
焦慮癥和抑郁癥地表現(xiàn)形式不一樣，抑郁癥表現(xiàn)是以心情低落、思維遲緩、認(rèn)知損害、意志活動(dòng)減退、軀體化地癥狀為主，而焦慮癥是以廣泛性地持續(xù)性地焦慮反復(fù)發(fā)作、驚恐不安為特征，它主要有自主神經(jīng)功能紊亂、肌肉緊張、運(yùn)動(dòng)不安。驚恐發(fā)作時(shí)，就是焦慮發(fā)作了，一般情況有慢性焦慮，胸悶、心慌、出汗、頭暈、尿頻、尿急，抑郁癥也有，它也會(huì)伴隨一些焦慮，但相對(duì)比較輕。但是焦慮癥經(jīng)常會(huì)發(fā)生胸悶、心慌、氣急時(shí)不時(shí)就上來了，血壓也升高了。想到這個(gè)時(shí)候，會(huì)心有余悸、情緒低落、高興不起來，意志活動(dòng)也會(huì)減退，這都相對(duì)比較輕，真正嚴(yán)重的是出現(xiàn)悲觀厭世、自殺自殘。其實(shí)抑郁和焦慮相互并存，雖表現(xiàn)形式不一樣，但是發(fā)病機(jī)理差不多，都是與病人的人格性格，和影響的人和事有關(guān)系。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0661674次收聽 2018-09-13
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溶血性貧血吃什么好 吃這些食物對(duì)溶血性貧血好處多
溶血性貧血患者適宜攝入富含鐵元素、葉酸、維生素B12及抗氧化物質(zhì)的食物，主要有動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果種子、優(yōu)質(zhì)...0次瀏覽 2025-05-13
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小孩腳趾蓋脫落是怎么回事
小孩腳趾甲脫落可能由外傷、真菌感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚病或自身免疫性疾病等原因引起，可通過局部護(hù)理、抗真菌治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥...0次瀏覽 2025-05-13
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缺血性視神經(jīng)炎是由什么原因引起 引起缺血性視神經(jīng)炎兩原因鮮為人知
缺血性視神經(jīng)炎可能由視神經(jīng)供血不足、動(dòng)脈炎、高血壓、糖尿病、吸煙等原因引起。缺血性視神經(jīng)炎通常表現(xiàn)為視力下降、視野缺損等...0次瀏覽 2025-05-13
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樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?
抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，在治療的時(shí)候建議患者要多做一些戶外活動(dòng)，這樣對(duì)于精神疾病的預(yù)防是有幫助的，同時(shí)也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有什么異常的反應(yīng)，要及時(shí)的去醫(yī)院就診和治療，讓自己的病情能盡早得到控制，那么樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?在用藥的時(shí)候3152次瀏覽 2024-12-02
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