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鍛煉會(huì)改善三叉神經(jīng)痛

發(fā)布于 2020-08-28 52216次瀏覽

鍛煉會(huì)改善三叉神經(jīng)痛嗎？三叉神經(jīng)痛患者對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)三叉神經(jīng)痛的治療起到積極的作用，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)全身各關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)血?dú)獾倪\(yùn)行，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、輸送陽(yáng)氣的目的，下面為您介紹三叉神經(jīng)痛之運(yùn)動(dòng)系列的治療方法，希望能夠幫助到大家。

1、游泳運(yùn)動(dòng)，在游泳運(yùn)動(dòng)過(guò)程要保持中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在游泳運(yùn)動(dòng)中脈搏保持在100次/分鐘以上，在水中游泳的時(shí)間45-60分鐘左右，或游泳間隔500-1000米左右，當(dāng)身體感覺(jué)到有些疲憊時(shí)，此時(shí)應(yīng)當(dāng)結(jié)束運(yùn)動(dòng)，鍛煉頻率在隔日一次或每周4-5次的標(biāo)準(zhǔn)為宜。

2、足部運(yùn)動(dòng)，擠眉動(dòng)作能夠牽拉三叉神經(jīng)的眶上支及顳淺神經(jīng)，起到鍛煉這些神經(jīng)及額顳部的肌肉頭皮等組織的作用，改善神經(jīng)功能用力皺眉至極限，保持10-30秒，然后放松恢復(fù)原位，間歇30秒后重復(fù)皺眉動(dòng)作，每次5-10遍，天天2-3次，天天做。

鼓腮動(dòng)作：鼓腮動(dòng)作能夠牽拉三叉神經(jīng)的眶下支及面神經(jīng)，鍛煉并改善這些神經(jīng)功能，同時(shí)對(duì)面部組織的血液循環(huán)有促進(jìn)作用，進(jìn)而改善面部皮膚的顏色、彈性及細(xì)膩。用力鼓腮至極限，保持10-30秒，然后放松恢復(fù)原位，間歇30秒后重復(fù)鼓腮動(dòng)作，每次5-10遍，天天2-3次，天天做。

三叉神經(jīng)痛是神經(jīng)內(nèi)外科最常見(jiàn)的病癥之一，被稱為“天下第一痛”由此可見(jiàn)，三叉神經(jīng)痛帶給人們的傷害有多大了，三叉神經(jīng)痛是指面部三叉區(qū)域的劇烈疼痛，鍛煉可以緩解疼痛，但是不能有效的治療，所以發(fā)現(xiàn)病癥要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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