如何預(yù)防電腦族干眼癥?干眼癥是一種視覺疲勞引起的眼睛干澀的病癥，因此電腦族就成為了最容易患上這種疾病的人群。畢竟他們長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，很容易是眼睛疲勞，因此預(yù)防干眼癥就成為了他們最為重要的一件事情。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防電腦族干眼癥的方式方法。
如何預(yù)防電腦族干眼癥：
1.電腦屏幕和眼睛距離60厘米，以積極預(yù)防干眼癥。
2.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
3.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉(zhuǎn)動(dòng)頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。
4.凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10~15分鐘。如果可以請(qǐng)閉起眼睛才能達(dá)到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
5.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。
6.經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效。
如何預(yù)防電腦族干眼癥?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對(duì)預(yù)防電腦族干眼癥的方法有了相應(yīng)的了解，希望對(duì)您能有所幫助。如果您還想了解更多關(guān)于干眼癥的相關(guān)常識(shí)，歡迎您在線咨詢我院專家。在此也祝所有干眼癥患者早日康復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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每天早上起來眼睛紅怎么回事
每天早上起來眼睛紅的原因有：第一，睡眠時(shí)瞼裂閉合不全，每天早上起床后眼睛發(fā)紅，應(yīng)該考慮瞼裂閉合不全造成的干眼癥，夜間睡覺的時(shí)候，眼瞼沒有完全閉合，上下眼瞼之間留出一條縫隙，有一部分角膜和結(jié)膜組織會(huì)長(zhǎng)期暴露于空氣之中，那么這種暴露就會(huì)引起角膜上皮損傷，起床后就會(huì)發(fā)生角膜刺激癥狀：如眼睛紅、異物感、畏光、流淚等。這種情況偶爾出現(xiàn)沒有什么大礙，但是如果每天早上都會(huì)出現(xiàn)，有可能會(huì)引起角膜淺基質(zhì)層形成瘢痕，此外角膜緣新生血管長(zhǎng)入后也會(huì)影響角膜的折射作用，導(dǎo)致視力下降。第二，和晚上休息不好有關(guān)系，特別是睡得特別晚的情況下，在睡眠不足時(shí)，第二天早上眼睛就會(huì)發(fā)紅，同時(shí)可能會(huì)伴有一種酸澀甚至輕度疼痛的癥狀，多注意睡眠，保證休息之后往往這種癥狀可以自行消失。晚上睡覺之前曾經(jīng)哭過，過度看手機(jī)刺激眼睛流淚等，第二天早上也可能會(huì)出現(xiàn)眼睛充血和疼痛的情況。第三，眼睛部位的感染性炎癥或者過敏因素造成，如細(xì)菌感染導(dǎo)致的急性結(jié)膜炎、角膜炎，病毒感染導(dǎo)致的病毒性角膜炎也就是俗稱的“紅眼病”，此時(shí)都會(huì)有眼睛發(fā)紅，伴有疼痛、分泌物增多的情況。如果眼睛部位接觸過敏原，或者全身過敏性疾病造成眼部的過敏癥狀，此時(shí)眼睛會(huì)發(fā)生瘙癢，揉眼睛的過程中也會(huì)造成局部充血紅腫的現(xiàn)象。66592次播放 2021-11-04
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玩手機(jī)眼睛疼怎么辦
主要原因可能與眼睛久視、疲勞有關(guān)系。最好的解決辦法是減少玩手機(jī)的時(shí)間或不玩手機(jī)，看1小時(shí)要休息10分鐘，多做眼保健操以及眼部按摩。可以把菊花、密蒙花、金銀花類的中藥放在杯子里，加溫開水后，閉眼，用藥的熱蒸汽來熏蒸眼睛。經(jīng)過治療后，眼睛癥狀不緩解，需去醫(yī)院檢查，看是不是因?yàn)橥媸謾C(jī)過多，引起角膜損傷。平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充含有磷脂高的食物，如蛋黃、核桃、花生，選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、番茄等。經(jīng)過上述調(diào)理，癥狀還是沒有改善，可以滴用不含防腐劑的人工淚液。另外，可以佩戴防藍(lán)光的眼鏡。92727次播放 2021-07-29
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干眼癥應(yīng)該注意什么
干眼癥患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一，應(yīng)該經(jīng)常做眼部熱敷治療。可以使用溫毛巾或者是熱敷眼罩進(jìn)行熱敷，每天熱敷3~4次，每次5~10分鐘左右，熱敷能夠促進(jìn)眼部分泌淚液的腺體功能恢復(fù)，從而緩解干眼癥。第二，可以在眼部點(diǎn)人工淚液滴眼液治療。例如目前常用的有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能夠?yàn)檠劬ρa(bǔ)充水分，從而緩解眼睛干澀、刺痛、畏光等癥狀。第三，眼部有慢性炎癥刺激時(shí)，可以點(diǎn)激素滴眼液治療。例如氟米龍滴眼液、醋酸潑尼松龍滴眼液，氯替潑諾滴眼液等，消除慢性炎癥，可以保護(hù)分泌淚液的腺體，從而改善干眼癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0788885次收聽 2021-04-19 -
淚小點(diǎn)栓塞術(shù)如何治療干眼癥
淚小點(diǎn)栓塞術(shù)主要是通過阻止淚液流失來治療干眼癥。淚腺產(chǎn)生淚液，經(jīng)過眼表最后循環(huán)，通過淚小點(diǎn)的虹吸作用進(jìn)入淚小管、淚總管、淚囊、鼻淚管，達(dá)到下鼻道進(jìn)入鼻腔。出現(xiàn)干眼癥時(shí)，淚液分泌不足或流失過快，防止水分的過度的丟失，可以采取淚小點(diǎn)的栓塞術(shù)，淚小點(diǎn)栓塞術(shù)就是采用這個(gè)原理，通過用一個(gè)很小的栓子塞入淚小點(diǎn)，阻止淚小點(diǎn)的虹吸作用，避免淚液從鼻內(nèi)通道丟失，這樣避免干眼癥，緩解干眼癥的癥狀。110140次播放 2021-02-25
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干眼癥是否會(huì)傳染
干眼癥是否會(huì)傳染?干眼癥的傳染問題一直都讓很多經(jīng)常在辦公室里面工作的人非常的擔(dān)心，畢竟干眼癥常發(fā)于那些長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中對(duì)著電腦的人群。因此為了能夠解除大家心中的疑慮，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下干眼癥到底會(huì)不會(huì)傳染。
26647次瀏覽 2020-12-10
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干眼癥做熱敷有好處嗎
對(duì)于干眼癥的治療，首先應(yīng)該根據(jù)發(fā)病的病因?qū)颊叩母裳圻M(jìn)行分型，然后再針對(duì)病因進(jìn)行治療。對(duì)于有瞼板腺功能障礙的患者，可以考慮熱敷，進(jìn)行眼瞼清潔及瞼板腺按摩等。但是如果是由于其他原因所引起的干眼，那么就應(yīng)該對(duì)因治療。比如由藥物引起的干眼，應(yīng)及時(shí)停用或換用其他藥物。有全身其他疾病所引起的干眼，眼科醫(yī)生應(yīng)聯(lián)合專科醫(yī)生積極治療原發(fā)病。對(duì)于淚液蒸發(fā)過多者，可以通過佩戴濕房鏡及硅膠眼罩，減少淚液的蒸發(fā)。與生活和工作環(huán)境有關(guān)的。如長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作。經(jīng)常使用電腦手機(jī)或夜間駕車的。要積極改善工作和生活環(huán)境。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦手機(jī)等數(shù)字屏幕設(shè)備。注意眼睛的休息。此外，患者應(yīng)攝入足量的水分，補(bǔ)充維生素A，必需脂肪酸及其他營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3862155次收聽 2020-09-27 -
干眼癥要做哪些檢查
眼睛出現(xiàn)干澀不適的情況，可到醫(yī)院當(dāng)中檢查。可通過淚膜代謝的試驗(yàn)來檢測(cè)淚膜的揮發(fā)是否正常。此外通過淚膜的滲透壓檢測(cè)，也能確診是否患有干眼癥。同時(shí)，為避免干眼癥的出現(xiàn)，需做好眼睛的保護(hù)措施，可適當(dāng)使用眼藥水。
55015次瀏覽 2020-09-01
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干眼癥用什么眼藥水好
患干眼癥，眼部可出現(xiàn)干澀不適癥狀，可使用眼藥水治療，改善癥狀。臨床常用眼藥水為人工淚液滴眼液，如復(fù)方氯化鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，及激素類滴眼液，在使用后眼部不適癥狀可獲得改善。使用激素類滴眼液時(shí)要注意定期復(fù)查，測(cè)量眼壓，觀察是否發(fā)生并發(fā)癥。
67023次瀏覽 2020-09-01
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干眼癥能不能完全治愈
現(xiàn)在有太多長(zhǎng)期從事辦公室微機(jī)操作的人士，都患上了干眼癥，干眼癥也成了危害大多數(shù)人群的眼部疾病，醫(yī)學(xué)上對(duì)于干眼癥的治療也是在不斷地進(jìn)步，很多患者都提出疑問，對(duì)于干眼癥是不是可以治愈，這個(gè)問題非常的感興趣，現(xiàn)在小編帶大家了解一下，到底干眼癥能不能完全治愈。
57830次瀏覽 2020-08-28
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出現(xiàn)干眼癥要怎么飲食
干眼癥是非常常見的一種眼部疾病，眼睛干澀，伴有輕微的疼或癢令患者非常的不適，所以患者要及時(shí)的進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)飲食上也要相當(dāng)?shù)淖⒁猓艜?huì)對(duì)恢復(fù)有所幫助，下面小編為大家介紹一下出現(xiàn)干眼癥要怎么飲食。
50232次瀏覽 2020-08-28
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干眼癥可以治愈嗎
干眼是一種常見的眼科疾病，是由于淚液分泌不足或蒸發(fā)過多導(dǎo)致的，淚膜功能不穩(wěn)定，從而引起眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病，患者常會(huì)出現(xiàn)異物感，干澀感，燒灼感視疲勞等癥狀。根據(jù)發(fā)病原因可分為，淚液分泌不足型，淚液蒸發(fā)過多型，淚液成分異常型干眼。干眼的治療首先要根據(jù)發(fā)病的原因進(jìn)行對(duì)因治療。干眼是一種慢性疾病，多需要長(zhǎng)期治療，因此患者應(yīng)該遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療。干眼癥一般只能緩解癥狀，不能治愈，因?yàn)楫?dāng)內(nèi)膜功能或穩(wěn)定性受到損害時(shí)，是極難恢復(fù)正常的。大多數(shù)癥狀輕微的患者規(guī)律使用人工淚液可以緩解干澀等癥狀，但重度干眼治療起來比較困難，有時(shí)需要行人工淚液、環(huán)胞素類滴眼液及非甾體抗炎藥聯(lián)合治療，有時(shí)還會(huì)應(yīng)用自體血清滴眼。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4758009次收聽 2020-02-10 -
干眼癥是怎么引起的
干眼癥的誘發(fā)原因主要是淚液異常，包括淚液分泌減少或淚液乘各方異常。此外，淚液異常有很多原因，包括患者年齡、身體、藥物以及臨床上疾病，比如糖尿病等，還有長(zhǎng)時(shí)間的閱讀，看電腦、看手機(jī)等。淚腺分泌的淚液在眼球表面形成一層淚膜，淚膜對(duì)眼球有潤(rùn)滑的作用，所以在睜眼睛或者閉眼睛的時(shí)候，患者沒有感覺。干眼癥發(fā)生的原因是淚液發(fā)生異常，包括淚液分泌的量減少和淚液的成分發(fā)生異常。在臨床上最常見就是患者哭以后，眼淚很多，但眼睛仍然感覺干澀，原因主要是淚液里邊的成分發(fā)生異常。導(dǎo)致淚液異常有很多原因，包括患者年齡、身體、藥物以及臨床上疾病，比如糖尿病等，還有長(zhǎng)時(shí)間的閱讀，看電腦、看手機(jī)等，導(dǎo)致現(xiàn)代干眼癥發(fā)病率很高。56293次播放 2019-12-30
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干眼癥的眼藥水有哪些
干眼癥的眼藥水主要就是人工淚液、可以促進(jìn)角膜上皮修復(fù)的這類眼藥水，幫助黏膜修復(fù)，緩解干眼癥狀。干眼癥的眼藥水有以下幾種：一、人工淚液。人工淚液是仿照眼淚的成分制作的，干眼癥嚴(yán)重的病人，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用。二、伴有黏膜性損傷或者角膜損傷的患者，需要用促進(jìn)角膜上皮修復(fù)的這類眼藥水，幫助黏膜修復(fù)，緩解干眼癥狀。三、合并了有慢性的炎癥的患者，同時(shí)用消炎的眼藥水幫助炎癥減輕的同時(shí)，干眼的癥狀也會(huì)減輕。四、干燥綜合征或者是自身免疫性疾病所誘發(fā)的干眼，可能還要加一些激素和非甾體類消炎藥來抑制免疫反應(yīng)，幫助干眼癥的修復(fù)。62173次播放 2019-12-20
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干眼癥的形成原因是什么
誘發(fā)干眼癥的致病因素相對(duì)是比較多的。比如說患者視疲勞，長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，用眼相對(duì)比較多，那么熬夜本身所誘發(fā)的眼淚分泌的減少，這樣的話病人可以出現(xiàn)干眼癥，還有一些慢性的炎癥，比如說過敏性結(jié)膜炎或者是慢性結(jié)膜炎。長(zhǎng)期的結(jié)膜炎以后導(dǎo)致患者的杯狀細(xì)胞功能受影響，分泌的粘液下降這一部分病人。還有一些病人可能和年齡的因素有關(guān)，比如說的中老年的婦女或者是男性，雄性激素分泌下降了以后，導(dǎo)致患者淚液的分泌減少，那么這一類病人的話也可以出現(xiàn)干眼。同時(shí)還有一些病人自身免疫性疾病，比如說干燥綜合征、風(fēng)濕，還有系統(tǒng)性紅斑狼瘡，有一些病人，自身免疫性炎癥合并的這種眼睛的黏膜炎嚴(yán)重性改變，出現(xiàn)合并干眼的發(fā)生，醫(yī)生一般稱為干燥綜合征。臨床上可能見得最多的就是這種視疲勞所合并的，還有慢性炎癥合并的干眼癥。那么視疲勞，比如說患者長(zhǎng)期的看電腦、手機(jī)，還有網(wǎng)上熬夜，導(dǎo)致中醫(yī)講的津液的這種虧損，眼睛可以出現(xiàn)一系列明顯的這種干澀的這種癥狀。炎癥型的話也是可以的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3360011次收聽 2019-12-18 -
眼干眼澀眼疲勞怎么辦
眼干眼澀眼疲勞要綜合治療，用有關(guān)干眼癥的藥物，注意休息，清淡飲食，調(diào)整心態(tài)，減少近距離操作，避免視疲勞，一般環(huán)境因素可以引起干眼癥，特定環(huán)境與干眼癥之間有時(shí)候?qū)?huì)最終的情況成為環(huán)境感染，或者是空氣污染造成干眼癥，在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，減少看書，手機(jī)，必須用眼時(shí)也要盡量抽空閉眼休息，或者眨眼將藥液均勻涂抹在眼睛上。看書和近距離操作盡量不要超過20分鐘，要特別注意這些問題。眼睛干澀，是一種常見的疾病，當(dāng)淚腺和眼瞼之間的淚腺?zèng)]有足夠的淚液時(shí)就會(huì)出現(xiàn)情況，淚液是腺體產(chǎn)生的液體潤(rùn)滑眼睛。干眼癥引起的原因比較多，可能長(zhǎng)期疲勞過度，內(nèi)分泌紊亂，空氣污染等原因。臨床表現(xiàn)為眼睛干澀，有酸困感，淚液分泌減少。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4764823次收聽 2019-11-27
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口服薄芝片的劑量多少合適
紅斑狼瘡屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，其發(fā)病原因相對(duì)較復(fù)雜，會(huì)給患者的身心造成很大的傷害，要減少疾病給患者造成的痛苦，建議患者多了解一些相關(guān)護(hù)理知識(shí)，要注意科學(xué)用藥治療疾病，那么口服薄芝片的劑量多少合適?薄芝片用法用量:口服，一次3——4片，一日2——3次。薄芝3254次瀏覽 2025-02-18
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雷帕鳴用藥注意什么?說明書怎么看
腎移植主要是將別人的腎取出來，移植到患者身上的一種手術(shù)方法，通過腎移植手術(shù)可以讓患者的生命得以延續(xù)，但是在抑制手術(shù)之后，由于機(jī)體對(duì)一直身體出現(xiàn)的排斥作用，會(huì)讓患者身體出現(xiàn)一系列的排斥反應(yīng)，那么雷帕鳴用藥注意什么?說明書怎么看?藥物的用藥注意事項(xiàng)是患者需要關(guān)心的3307次瀏覽 2024-12-19
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希愛力用法用量是多少呢？
希愛力他達(dá)拉非片是治療男性陽痿的藥物，有陽痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時(shí)服用過程中也是要正確的了解藥物的用量問題，那么，希愛力用法用量是多少呢?希愛力主要能針對(duì)治療男性陽痿疾病藥物，而陽痿又是男性常見多發(fā)疾3532次瀏覽 2024-12-23
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肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎
很多朋友們對(duì)于失眠癥應(yīng)該有一定了解，該疾病屬于相對(duì)比較痛苦的事情，一旦發(fā)生給人們的生活和工作都會(huì)帶來很大的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，不要因此影響了自己的正常生活，那么肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎?大家在用藥的時(shí)候，要了解一下藥物的主要成分和藥3411次瀏覽 2025-02-10
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