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關(guān)于腎衰竭后期的鍛煉

發(fā)布于 2020-08-28 63069次瀏覽

很多腎衰竭患者只知道該疾病的危害嚴(yán)重性，因此經(jīng)常因病臥病在床，而不進(jìn)行體育鍛煉，然而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于腎衰竭患者的早日康復(fù)有幫助，長(zhǎng)期臥病在床容易導(dǎo)致患者情緒低落，反而不利于患者的身體恢復(fù)，很多患者不了解腎衰竭后期的鍛煉，接下來(lái)具體介紹腎衰竭后期鍛煉的注意事項(xiàng)。

腎衰竭患者鍛煉注意事項(xiàng)：

1.腎衰竭患者應(yīng)避免無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。尿毒癥患者由于其代償功能不好，如果進(jìn)行劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則可能出現(xiàn)胸悶、想吐等現(xiàn)象，太過(guò)激烈反而會(huì)難以耐受，從而加重病情。

2.鍛煉時(shí)應(yīng)從輕體力運(yùn)動(dòng)開始，一般低于極限量的百分之五十，例如，認(rèn)為自己能走200米的，就先走100米，堅(jiān)持幾天后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。

3.目標(biāo)應(yīng)定在每周有氧運(yùn)動(dòng)3次，每次至少30分鐘。

4.有氧性鍛煉：散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓(xùn)練，也可以打太極拳、舞蹈;其實(shí)患者在選擇的時(shí)候不僅僅只選一項(xiàng)，患者還可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)舒緩身心，因?yàn)殍べど硇暮弦豢梢杂行У貛椭颊呔徑庖蛑委煄?lái)的焦躁情緒.或是患者可以經(jīng)常打打羽毛球也可以使心臟功能變強(qiáng)，還可以通過(guò)健步走來(lái)增強(qiáng)腿部肌肉和提高心肺功能。還有些患有腎衰竭及腎功能不全的患者還可以通過(guò)釣魚來(lái)養(yǎng)心養(yǎng)性，爬山來(lái)進(jìn)行促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以通過(guò)滑冰來(lái)鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，騎單車來(lái)鍛煉腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉。

5.透析患者應(yīng)禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項(xiàng)目。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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