痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹,伴腰酸或其他不適,程度較重者可影響正常生活和工作質(zhì)量。以下美味湯水可幫助女性減輕痛經(jīng)之苦。
山楂葵子紅糖湯
食材:山楂、葵花子仁各50克、紅糖100克。
制作:以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。
功效:補(bǔ)中益氣、健脾益胃、和血悅色。適于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。
姜棗花椒湯
食材:生姜25克、大棗30克、花椒100克。
制作:將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半用文火煎剩大半碗,去渣留湯。每日一劑。
功效:溫中止痛,適用于寒性痛經(jīng)者。
韭汁紅糖飲
食材:鮮韭菜300克、紅糖100克。
制作:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸?至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)。
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