骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病的確是讓大家十分的擔(dān)憂,疾病一旦發(fā)作就相對(duì)難以醫(yī)治,并且給患者帶來的健康傷害也是很痛苦的,所以大家都想可以在生活中更好的去預(yù)防這種疾病,避免骨關(guān)節(jié)炎帶給我么傷害,那么,我們?cè)鯓宇A(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎呢?
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結(jié)合。飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。
總之人們?cè)谏町?dāng)中了解了骨性關(guān)節(jié)炎疾病的預(yù)防,并且在平時(shí)嚴(yán)格的去實(shí)施,相信在很大程度上可以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)生,在平時(shí)我們一定要注意勞逸結(jié)合多注意休息。而且在平時(shí)要做好保暖工作,避免淋雨受潮。
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