老年人一般很容易患關節(jié)炎的，所以老年人是我們應該照顧的群體，作為兒女，我們應該對老年人多關心照顧，如果哪天突然發(fā)現(xiàn)自己的父母有什么不適，一定要趕緊去給自己的父母做檢查，如果患上了關節(jié)炎，一定要及時的進行治療，讓父母適量的運動緩解病情，那么，患有關節(jié)炎什么運動好呢?
1、直身跪坐：晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡力能接觸到腳后部。
2、下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然后做直壓腿動作，即讓患側下肢向前跨半步，處于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運動，手盡量觸及足尖部。
3、高位馬步：兩膝稍彎曲，以膝關節(jié)不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，并逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
4、仰臥抬腿：仰臥床上，患腿向上抬15度左右，初做時可保持1～3分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨后練習中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加強腿肌力量。
關節(jié)痛患者運動時雖會產(chǎn)生一定疼痛，但并不導致病情加重，一旦機體適應了這種鍛煉，疼痛和僵硬感就會減輕。一般說來，可選擇沖擊力小的溫和運動最好，如散步、打太極拳、原地活動下肢等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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髖關節(jié)少量積液是關節(jié)炎嗎
髖關節(jié)少量積液可能是關節(jié)炎，也可能是其他生理現(xiàn)象或者病理性因素引起的，需要根據(jù)實際情況進行針對性改善。1.是：若髖關節(jié)受到細菌或病毒入侵，可能會導致髖關節(jié)發(fā)炎，誘發(fā)關節(jié)炎，引起髖關節(jié)少量積液，同時伴隨局部紅腫、疼痛等多種癥狀。這種情況下，髖關節(jié)少量積液通常是關節(jié)炎，必要時可遵醫(yī)囑使用硫酸羥氯喹片、布洛芬片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。2.不是：髖關節(jié)有積液現(xiàn)象可能屬于正常現(xiàn)象，因為髖關節(jié)處于一個封閉空間，通常會有少量的關節(jié)液來潤滑關節(jié)，一般無需特殊治療。除此之外，若髖關節(jié)處的滑膜受到炎癥感染，可能會誘發(fā)滑膜炎，同時會伴隨少量積液、關節(jié)疼痛的癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用甲潑尼龍片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解疼痛。平時應避免關節(jié)受寒或者過度勞累，可遵醫(yī)囑使用冰敷的方式緩解疼痛癥狀，但需不能將冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷皮膚。23次播放 2024-11-30
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關節(jié)響是怎么回事
最常見的關節(jié)響是手指頭的關節(jié)，有的時候手指頭兩個手之間關節(jié)會響，一個是握著的時候手關節(jié)響，此種情況一般是肌腱、手指頭伸肌腱或者曲肌腱在關節(jié)面上打上響，或者關節(jié)兩個關節(jié)軟骨、脆骨之間互相撞擊的彈響。另一常見情況，最常見的部位是膝關節(jié)髕骨的彈響，髕骨彈響一般屈彎膝關節(jié)以后，伸直的時候髕骨勾到溝槽內(nèi)會有彈響。此外有一種響，有時關節(jié)的軟骨跟纖維環(huán)撞擊可能會出現(xiàn)一聲響，或者關節(jié)跟周圍的肌腱、髖關節(jié)髂腰肌在那個地方活動的時候，髂腰肌打亂髖關節(jié)會出現(xiàn)非常清脆的彈響。72888次播放 2021-05-11
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手指關節(jié)粗可以變細嗎
一般情況下不會變細了，但是也要具體情況具體分析。單純的手指頭粗，比如是關節(jié)滑膜發(fā)炎，增生、腫大，關節(jié)里頭有積液了變粗，隨著炎癥下去，滑膜消腫、積液的消失，手指頭可以變細。但是一般情況下，比如是慢慢增生上去的，骨頭有骨質增生，然后出現(xiàn)增粗了，這個情況下是不會變細的。一般情況下，單純的本身發(fā)育和后天慢性退變引起的，是不會變細的，急性期的關節(jié)水腫，有可能會變細。還有就是局部有鈣鹽沉積，鈣鹽沉積了關節(jié)面，慢慢就增生了，然后就變粗了。所以這個情況，也是具體問題具體去分析。96201次播放 2021-05-10
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膏藥一般要貼多久換一次
一般膏藥是用于骨骼、肌肉、運動系統(tǒng)疾病的一種治療方法，有不同種類、形式，每種膏藥成分、厚薄、大小不同，所以多久換一次時間也不同。如傷濕止痛膏和云南白藥，按照說明書上一般一天兩次。當然，也要根據(jù)工作、生活方面的程度，不用強求一律，但盡量還是做到好些。但是西藥如氟比洛芬巴布膏、扶他林軟膏等外用膏藥，西藥成分是做過比較嚴格的藥學實驗來證明，要嚴格按照說明書來做。但有的膏藥比較厚，如奇正藏藥，一般可能三天、五天，更厚的可能五天、七天，要根據(jù)說明書使用。76962次播放 2021-03-19
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關節(jié)炎患者如何運動
關節(jié)炎患者如何運動是要根據(jù)病情的嚴重程度進行確認。如果患者的病情較重，并且年紀較大，可以通過打太極的方式來進行體育運動。如果患者的病情較輕，且身體狀況較好，可以通過游泳或者是慢走的方式進行體育運動，切忌患者不可以長時間運動，更不可以選擇劇烈運動，以免是關節(jié)處的炎癥顯現(xiàn)加重。日常生活中患者需要做好關節(jié)處的保暖，平時可以對疼痛部位進行熱敷或者是按摩，可以有效地促進血液循環(huán)，從而減輕關節(jié)處的疼痛。在此期間，如果患者關節(jié)炎疼痛加重，需要立即去正規(guī)醫(yī)院進行治療，通過正規(guī)有效的治療，患者的疾病都可以得到控制。語音時長 01:0891379次收聽 2021-02-02 -
什么是髖關節(jié)炎的癥狀
關節(jié)炎的主要癥狀是疼痛，尤其是陰雨天氣，而髖關節(jié)炎的癥狀主要表現(xiàn)為局部深壓痛、跛行、關節(jié)僵硬、活動受限，因此當患者確診為髖關節(jié)炎的時候應該積極的進行治療，防止病情繼續(xù)加重，影響患者的病情，以免給病人帶來更大的傷害，下面小編就來帶大家一起了解一下髖關節(jié)炎的癥狀是什么樣的。
58450次瀏覽 2020-09-16
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關節(jié)炎都是風濕病嗎？
關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病。可分為數(shù)十種。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形。嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。常見的關節(jié)炎包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等，這些均屬于風濕病范疇，但是也有一些關節(jié)炎有它特殊的病因，需要特定的治療，否則會貽誤病情。比如化膿性關節(jié)炎和外傷性關節(jié)炎。
54400次瀏覽 2020-08-28
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關節(jié)囊炎可以治愈嗎
大多數(shù)關節(jié)囊炎可以臨床治愈。一般出現(xiàn)關節(jié)囊炎后，注意減少運動量，并對局部熱敷；遵醫(yī)囑應用非甾體類抗炎藥、抗生素等藥物對癥治療；對患處適度的推拿按摩，病情嚴重時選擇手術治療等，可以有效的緩解疼痛癥狀，讓關節(jié)恢復正常活動。
57046次瀏覽 2020-08-28
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關節(jié)炎可以吃魚嗎
對于患有關節(jié)炎的患者，可以食用魚，因為魚富含蛋白質和氨基酸。可減輕關節(jié)炎后的關節(jié)腫脹和疼痛，促進關節(jié)內(nèi)軟骨的修復，促進患者身體功能恢復,并對營養(yǎng)吸收有很好的幫助作用。
62573次瀏覽 2020-07-23
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關節(jié)炎怎么治
關節(jié)炎指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素引起炎性疾病。不同類型關節(jié)炎體征不同。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。酌情采用外科治療、骨髓移植、免疫及生物治療。根據(jù)病因分為骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、化膿性關節(jié)炎等。關節(jié)炎典型癥狀：關節(jié)紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形。可出現(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節(jié)活動范圍受限及神經(jīng)根受壓等體征。具體治療方案需依據(jù)關節(jié)炎種類、癥狀特點、伴發(fā)疾病等選擇合適治療藥物，以及物理、康復、職業(yè)訓練、心理等治療等。如病情需要行外科治療，主要包括關節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關節(jié)置換、關節(jié)矯形、關節(jié)融合等。語音時長 01:2760076次收聽 2019-12-26 -
關節(jié)炎的治療方法有哪些
關節(jié)炎的治療采用外科治療、骨髓移植、免疫及生物治療，以及物理、康復、職業(yè)訓練、心理等治療方法。常用的藥物治療包括非甾體類抗炎藥、軟骨保護劑、慢作用抗風濕藥、細胞毒藥物、腎上腺皮質激素、抗生素、抗結核或抗真菌藥物等。外科治療包括關節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關節(jié)置換、關節(jié)矯形、關節(jié)融合等。根據(jù)病因可將關節(jié)炎分為骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、化膿性關節(jié)炎等，關節(jié)炎的治療需依據(jù)關節(jié)炎的種類、癥狀的特點、伴發(fā)疾病等選擇合適的治療藥物，治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。關節(jié)炎是指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數(shù)十種，表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾，影響生活質量，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關。語音時長 01:3654680次收聽 2019-12-26 -
肩痛的原因
肩痛的常見原因有關節(jié)疾病、冠心病發(fā)作時出現(xiàn)放射性疼痛、肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導致、神經(jīng)型頸椎病、急性頸神經(jīng)根炎等引起的。肩痛屬于癥狀的統(tǒng)稱，常見于肩關節(jié)疼痛、肩背痛及肩臂痛。常見原因有：關節(jié)疾病，主要以關節(jié)炎癥為主，可以通過X光片檢查，明確病因。有冠心病或高血壓基礎，冠心病繼續(xù)發(fā)作時出現(xiàn)放射性疼痛，可以行心電圖或冠狀動脈造影，檢查明確。肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導致，常表現(xiàn)夜間上肢內(nèi)側放射的燒灼樣疼痛，同時出現(xiàn)咳嗽、咯血、胸痛。神經(jīng)型頸椎病，以麻痛感覺為主，通過頸椎磁共振檢查可明確。急性頸神經(jīng)根炎，出現(xiàn)觸電樣串麻感覺。頸髓腫瘤壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)慢性劇烈疼痛。脊蛛網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)雙側肩關節(jié)疼痛為特點。膽囊炎、膽石癥，急性發(fā)作時出現(xiàn)牽涉性疼痛，這種疼痛經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛，同時結合腹部彩超檢查。語音時長 01:2953558次收聽 2019-12-11 -
關節(jié)炎的治療方法
如果是感染性的關節(jié)炎，需要積極的選擇敏感的抗生素抗感染治療，可以進行置管進行抗生素的沖洗。同時患肢制動，加強營養(yǎng)。大部分的關節(jié)炎還是考慮關節(jié)軟骨的退行性改變，或者外傷導致的關節(jié)軟骨的缺失形成的。首先一定要注意休息、避免負重、避免受涼、熱敷燙洗，消炎，鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，類似于芬必得膠囊、洛索洛芬膠囊、美洛昔康膠囊等藥物。營養(yǎng)軟骨鹽酸氨基葡萄糖，注射硫酸軟骨素。另外可以進行關節(jié)穿刺，注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。同時可以考慮做熱敷、理療、按摩、推拿等方式來緩解急性期炎癥的不適癥狀。如果關節(jié)疼痛較重，通過藥物及理療后疼痛無明顯緩解，尤其是中老年患者膝關節(jié)、髖關節(jié)退變較嚴重，影響患者正常生活，降低其生活質量。需進一步檢查，人工關節(jié)置換，從而從根本上解決關節(jié)疼痛問題。語音時長 01:2255728次收聽 2019-12-10 -
如何治療關節(jié)炎
關節(jié)炎可根據(jù)疼痛程度進行理療和手術來治療。關節(jié)炎主要表現(xiàn)為軟骨退變、磨損、軟骨下骨硬化，病情嚴重會出現(xiàn)骨質疏松的情況。關節(jié)炎出現(xiàn)部位不同，帶來的危害也不同。如出現(xiàn)部位在頸椎，腰椎可能會壓迫周圍的血管和神經(jīng)，從而出現(xiàn)疼痛或者活動受限，直接影響到患者的生活，行動上也帶來不便。通過對病情的檢查和了解，于不同部位的關節(jié)炎，治療方式也是不同。患者應當注意休息，必要時配合針灸以及熱敷等理療方式來緩解疼痛，主要是需要保護正常的軟骨組織，避免引起并發(fā)癥。膝關節(jié)要是疼痛明顯得不到緩解，要進行外科手術治療。60121次播放 2019-11-13
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布洛芬片是止痛藥嗎
布洛芬片屬于止痛藥，而除了止痛以外，它還具備著其他的療效，比如說解熱、以及抗炎等等，除此以外，大家在服用布洛芬片的時候需要注意一些事項，比如說不能夠大量服用該藥物、以及在服藥期間不可以食用辛辣刺激類食物，否則會出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥反應。
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