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常穿運(yùn)動(dòng)鞋可致扁平足

現(xiàn)在的人們對(duì)健康的意識(shí)越來(lái)越高,在選擇鞋子的時(shí)候也會(huì)選擇更舒服的,所以運(yùn)動(dòng)鞋是很多人都比較鐘愛(ài)的,特別是一些青少年更是喜歡穿運(yùn)動(dòng)鞋。

專家解釋,因?yàn)榇藭r(shí)青少年的身高、體重都在快速增長(zhǎng),但是肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1~2年,因此足弓負(fù)荷力的增加和身體的增長(zhǎng)往往有一段不相適應(yīng)的階段。這時(shí)如果負(fù)荷過(guò)重或站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng),體重和維持足弓的肌肉力量間就會(huì)失去平衡,會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長(zhǎng)時(shí)間站立、跑跳有關(guān)外,還與穿的鞋子有關(guān),尤其是運(yùn)動(dòng)鞋。

透氣性差是運(yùn)動(dòng)鞋普遍存在的問(wèn)題。專家說(shuō),運(yùn)動(dòng)鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的,這對(duì)運(yùn)動(dòng)能起一定的緩沖作用,防水性能也較好,但鞋的吸濕透氣性能不好。

長(zhǎng)期穿運(yùn)動(dòng)鞋,鞋內(nèi)的濕熱會(huì)刺激腳部的皮膚,使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮,容易患上足病。由于運(yùn)動(dòng)鞋內(nèi)濕度和溫度提高,會(huì)使腳底韌帶變松拉長(zhǎng),腳掌逐漸變寬,不足以支撐足弓,長(zhǎng)期下來(lái),也是導(dǎo)致扁平足的原因。

專家支招,保持腳部干燥無(wú)汗。家長(zhǎng)最好給孩子準(zhǔn)備兩雙運(yùn)動(dòng)鞋,隔天換著穿,因?yàn)楹節(jié)竦倪\(yùn)動(dòng)鞋由于鞋幫高,透氣性不好而不容易干透。如果運(yùn)動(dòng)鞋的鞋墊比較軟,可以換成皮墊或布?jí)|,提高透氣性。

家長(zhǎng)在為孩子選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)一定要選質(zhì)量好的,比如真皮、設(shè)計(jì)合理的品牌運(yùn)動(dòng)鞋。最好再準(zhǔn)備一雙皮鞋和布鞋,因?yàn)槠ば耐笟庑阅芎托自O(shè)計(jì)等都比較合理,不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以穿皮鞋,在家可以穿布鞋,而運(yùn)動(dòng)鞋最好只在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿。

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