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一般從哪方面預(yù)防腹瀉

由于生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的年輕人喜歡吃快餐，不注意飲食衛(wèi)生，導(dǎo)致腹瀉頻頻發(fā)生，這個(gè)病看似影響不大，也不危及生命，但是長(zhǎng)期腹瀉對(duì)我們的身體的危害還是很大的，下面讓我們?yōu)榇蠹医榻B一下一般從哪方面預(yù)防腹瀉。

首先讓我們了解一下腹瀉的原因都有哪些。一般發(fā)生急性腹瀉原因不外乎以下幾點(diǎn)：

1、感染 包括病毒(輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒)、細(xì)菌(大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌)或寄生蟲(chóng)(溶組織阿米巴原蟲(chóng)、梨形鞭毛蟲(chóng))引起的腸道感染。

2、中毒 食物中毒如進(jìn)食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒，重金屬中毒，農(nóng)藥中毒等。

3、藥物 瀉藥、膽堿能藥物、洋地黃類(lèi)藥物等。

4、其他疾病 潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作、急性壞死性腸炎、食物過(guò)敏等。

那么在日常生活中我們需要從哪方面預(yù)防腹瀉呢，下面給大家簡(jiǎn)單的介紹一下：

第一，注意衛(wèi)生。餐具要注意消毒，飯前便后要洗手。

第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝開(kāi)水，少吃涼性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保證新鮮，不要吃變質(zhì)的東西，少吃過(guò)夜飯。

第三，注意腹部保暖，不要受涼。天氣突變時(shí)，應(yīng)注意不要迎風(fēng)說(shuō)話(huà)，以免冷空氣直入，傷及脾胃。

第四，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。保證睡眠，提高免疫力。

第五，調(diào)暢情志，不要生氣或情緒激動(dòng)等，保持心情舒暢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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