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怎么預(yù)防慢性咽炎發(fā)生

發(fā)布于 2020-08-28 55586次瀏覽

怎么預(yù)防慢性咽炎發(fā)生呢?慢性咽炎和急性咽炎都是咽炎的一種類型，如果從嚴(yán)重程度來講，慢性咽炎更加頑固病程也更長，自然危害性也是比較大的，因此在生活中對(duì)于慢性咽炎我們尤其是要注意預(yù)防，那么怎么預(yù)防慢性咽炎發(fā)生呢?

專家提醒預(yù)防慢性咽炎要從日常生活開始：

1、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)：咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，因此，保持強(qiáng)健的體魄是預(yù)防咽炎最基本條件之一。平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)能力、提高抵抗力。

2、預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作：應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時(shí)增減衣服，活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。

3、注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病：咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此，平時(shí)要注意保持口腔清潔，及時(shí)治療牙周疾病。

4、注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡：少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因職業(yè)要求講話過多的人，應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時(shí)間講話后不要馬上吃冷飲，平時(shí)還要注意休息。如患了咽炎，應(yīng)及時(shí)治療，不應(yīng)認(rèn)為是小病而忽視治療，從而影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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