(1)經(jīng)常飲水非常重要:常喝水沖洗膀胱,有利尿液中有害物質(zhì)的濃度大大地降低,這樣可以減少膀胱黏膜受損而起到預防膀胱癌的作用。成人每天應飲用約2000毫升水。炎熱夏季可適當增加飲水量。
世界上最權威的醫(yī)學雜志之一《英格蘭醫(yī)學雜志》報道稱,每天喝6杯水的男性患膀胱癌風險降低一半,女性患結腸癌風險將降低45%。因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù),把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質(zhì)如尿素、尿酸等排出體外。
(2)憋尿的害處:膀胱黏膜直接與尿液接觸,時刻面臨尿液中有毒物質(zhì)的侵襲,所以尿液在膀胱內(nèi)不宜潴留時間太長,需要及 ,時排出體外,持久憋著不尿,易使膀胱黏膜受損,而誘發(fā)膀胱癌。白天一般每2小時排尿1次。
(3)遠離染發(fā)劑:一項國際最新研究結果表明,長期接觸染發(fā)劑患癌的風險較高,尤其是與膀胱癌、白血病和淋巴癌有關。雖然致癌的證據(jù)尚不十分充分,但對頻頻接觸染發(fā)劑則要提高警惕。
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