卵巢是女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分,是女性保持青春靚麗、生養(yǎng)后代的必不可少的重要器官,但是近年來卵巢癌日益增高的發(fā)病率令女性患者擔(dān)憂不已,不妨在日常生活中做好卵巢癌的預(yù)防工作以免受其害,
加拿大哥倫比亞大學(xué)癌癥研究小組在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),胡蘿卜里的β胡蘿卜素與維生素A,可以減少癌癥患者體內(nèi)75%的致癌細(xì)胞,對女性而言,多吃胡蘿卜可起到預(yù)防卵巢癌的作用。每周平均吃5次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。需要注意的是,胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì),只有溶解在油脂中時(shí)才能在肝臟轉(zhuǎn)變成維生素A為人體所吸收。
葉酸
葉酸是一種水溶性維生素B,自然富含葉酸的食物如綠色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等。女性多吃富含葉酸的食物可降低卵巢癌的發(fā)生率,這一結(jié)論由瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),葉酸攝入較多的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比攝入較少者減少74%。
地瓜
地瓜是生活中很常見的食物,其中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E,女性常吃有利于卵巢癌的預(yù)防。而且對保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效,同時(shí)含有大量的粘蛋白,有緩解疲勞、充沛精力的作用。
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