白癜風患者可以通過放松自己、行為轉(zhuǎn)移、多與朋友交流、適當?shù)臄嗔训姆潘删徑鈮毫Α?/p>
1、放松自己：患上白癜風后，患者應(yīng)放松自己，遇到不公平和有意見的事情要坦率地說出來，不要壓在心里，患者可通過發(fā)泄以消不快之氣，例如面對沙包或人頭偶像猛打幾拳，或者大哭一場，都有助于達到松弛神經(jīng)功能的效果。
2、行為轉(zhuǎn)移：當白癜風患者遇到不開心的事情以及挫折時，應(yīng)想辦法將這種不良的情緒轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上面，例如繪畫、體育鍛煉、聽歌、上網(wǎng)等，轉(zhuǎn)移自己注意力，緩解心理壓力。
3、多與朋友交流：人們通過語言能夠很好抒情降壓，抵制不良情緒。因此，白癜風患者感到不開心時不妨找自己的親朋好友聊天，通過語言將不良情緒發(fā)泄出來。
4、適當?shù)腻憻挘郝殘霭遵帮L患者工作勞累時，可趁著閑暇時間適當?shù)倪\動一番，伸伸手腳，做個廣播體操等，不但可以緩解心理壓力，還可以起到健身的作用。
白癜風雖然治療困難，但不是不治之癥，因此患者應(yīng)對治療充滿信心。只有保持良好的心態(tài)，患者才有動力去面對治療，戰(zhàn)勝疾病，才能早日恢復健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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