開心果營(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦適當(dāng)食用有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒發(fā)育。開心果可改善便秘、貧血、神經(jīng)衰弱等癥狀,不宜過量食用。對(duì)開心果過敏,或較肥胖,或腹瀉癥狀,應(yīng)避免食用開心果。患咽喉炎、口腔潰瘍?cè)袐D避免食用。
懷孕期間飲食十分重要,孕婦只有攝入充足營(yíng)養(yǎng),可保證寶寶更好成長(zhǎng),如果孕婦飲食不健康,直接影響寶寶健康。對(duì)孕婦來說,應(yīng)選擇吃對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有利食物,那么,開心果孕婦可以吃嗎?
1、開心果孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃開心果,而且有很大好處。開心果中含豐富維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于孕婦來說可很好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。其含葉酸對(duì)寶寶腦智力形成有很大幫助。
一些孕婦孕期有便秘癥狀,開心果有滋潤(rùn)腸道作用,可通便,改善便秘。如果孕婦有貧血、神經(jīng)衰弱等癥狀,可適當(dāng)吃一些開心果改善癥狀。
2、孕婦吃開心果的注意事項(xiàng)
開心果營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)孕婦與胎兒有很大好處,其中含較多油脂,不適合肥胖孕婦食用。如果孕期腹瀉現(xiàn)象,不宜吃開心果,以免加重病情。一些孕婦可能對(duì)開心果出現(xiàn)過敏反應(yīng),應(yīng)避免再次食用。患咽喉炎、口腔潰瘍?cè)袐D吃開心果可能加重癥狀。
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