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如何預(yù)防接觸性皮炎

發(fā)布于 2020-07-16 47938次瀏覽

接觸性皮炎是由皮膚接觸外界物質(zhì)而引起的，要預(yù)防它的發(fā)生，平時應(yīng)遠離刺激性物質(zhì)，飲食上要注意清淡，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持愉悅的心情，經(jīng)常鍛煉身體，增強抵抗力，可減少接觸性皮炎的發(fā)生。

接觸性皮炎是皮膚黏膜在接觸到外界物質(zhì)后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)。現(xiàn)代社會，隨著工業(yè)化的發(fā)展，不斷有新的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)，因而接觸性皮炎的發(fā)病率也越來越高了。接觸性皮炎可引起皮膚的不適癥狀，嚴(yán)重影響日常生活，其預(yù)防比治療要更為關(guān)鍵。那如何預(yù)防接觸性皮炎呢？
　　1、遠離刺激性物質(zhì)
　　接觸性皮炎可因原發(fā)性刺激及接觸性致敏而引起，原發(fā)性刺激指的是該物質(zhì)本身對皮膚造成刺激而產(chǎn)生皮炎；接觸性致敏是指該物質(zhì)對大多數(shù)人不造成不良反應(yīng)；少數(shù)過敏性體質(zhì)的人在接觸后可誘發(fā)皮炎，如動物皮毛、花粉、化妝品、肥皂、洗衣粉、金屬等，生活中應(yīng)避免接觸以上物質(zhì)。
　　2、注意飲食清淡
　　預(yù)防接觸性皮炎，生活中應(yīng)以清淡飲食為主，避免吃辛辣刺激性食物、油炸食物以及海鮮類食物，可多吃新鮮的蔬菜水果，這類食物中富含維生素，可增強皮膚的抵抗力，預(yù)防皮炎的發(fā)生。皮膚干燥也可降低其抵抗力，因此，平時還可多喝水，提高皮膚的免疫力。
　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　避免給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，避免讓精神過于緊張。保持規(guī)律的作息，避免過度勞累。參加體育鍛煉可促進身體的新陳代謝，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。鍛煉強度要因人而異，不能一味追求高強度的運動。
　　4、做好皮膚護理
　　想要預(yù)防皮炎，生活中應(yīng)注意皮膚的清潔和護理，外出時應(yīng)注意防曬，平時可選擇穿寬松、純棉的衣服，避免用熱水燙洗皮膚，皮膚出現(xiàn)瘙癢等癥狀時避免過度抓撓，以免加重皮膚的炎癥。