夢(mèng)魘的出現(xiàn)首先與心理因素有關(guān)，其次環(huán)境因素也會(huì)誘發(fā)夢(mèng)魘；另外軀體因素、藥物因素等也會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)魘發(fā)生。
1、心理因素
近期心理壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間處在緊張、焦慮不良情緒中，或近期出現(xiàn)過(guò)精神創(chuàng)傷等，就可能出現(xiàn)夢(mèng)魘。
2、環(huán)境因素
室內(nèi)空氣過(guò)于渾濁，室內(nèi)溫度太高，睡覺時(shí)蓋的被褥太厚、胸部受壓等，也容易在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)夢(mèng)魘。
3、軀體因素
患有鼻炎、感冒等疾病，呼吸道不暢通，有可能導(dǎo)致夢(mèng)魘出現(xiàn)；晚餐吃得過(guò)飽身體不適，也會(huì)誘發(fā)夢(mèng)魘出現(xiàn)。
4、藥物因素
長(zhǎng)期應(yīng)用影響中樞神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，中樞神經(jīng)紊亂也可能誘發(fā)夢(mèng)魘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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做噩夢(mèng)怎么緩解
防止做噩夢(mèng)的小竅門1、建議不要看恐怖的畫面。對(duì)于經(jīng)常做噩夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)白天切記不要看一些恐怖血腥的電影、電視或圖片，以防晚上夢(mèng)見自己白天看到的東西。2、改正不良的睡眠姿勢(shì)。不良的睡眠姿勢(shì)比如壓迫心臟等也會(huì)造成噩夢(mèng)的產(chǎn)生。3、心理暗示也是很好的方法。做噩夢(mèng)通常也和自己以前經(jīng)歷過(guò)的情節(jié)有關(guān)，通過(guò)良好的自我心理暗示也能起到很大的作用。噩夢(mèng)有時(shí)也是自身某些器官有疾病的表現(xiàn)，經(jīng)常做噩夢(mèng)也可去醫(yī)院做一下詳細(xì)的身體檢查?？偸亲鲐瑝?mèng)被嚇醒怎么辦總是做噩夢(mèng)可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，可口服安神補(bǔ)腦的中藥治療，可以配合針灸治療，效果更好。建立合理的作息制度，積極調(diào)整心態(tài)，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。每晚臨睡前不要喝刺激性的飲料，忌吃生冷、辛辣的食物，用熱水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，保持愉快的心情。做噩夢(mèng)是什么原因1、有現(xiàn)實(shí)因素刺激，比如經(jīng)歷驚心動(dòng)魄的場(chǎng)景或事件、看恐怖電影等等。2、長(zhǎng)期生活壓力過(guò)大，大腦持續(xù)處于高度緊張狀態(tài)，不能放松心情。3、個(gè)體對(duì)婚姻問(wèn)題、升學(xué)問(wèn)題等過(guò)度關(guān)注和在意，導(dǎo)致情緒高度緊張。4、不良的生活方式，如晚餐吃的過(guò)晚、酗酒、靠酒和藥物助眠、胸前受壓等。5、思慮過(guò)多：患者或親人罹患疾病，如果親人患有疾病，由于過(guò)度擔(dān)心、思慮過(guò)多出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。對(duì)于本身的疾病，如顱腦疾病、甲狀腺疾病，特別是腫瘤疾病，也會(huì)由于思慮太多產(chǎn)生做噩夢(mèng)的情況。79273次播放 2022-08-15
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老做夢(mèng)吃什么藥
經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)明睡眠質(zhì)量差，這可以服用安神助眠的藥物調(diào)整睡眠。常用的藥物有舒眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、甜夢(mèng)口服液、養(yǎng)血清腦顆粒、清腦復(fù)神液等等，這些藥物具有養(yǎng)心安神，調(diào)理睡眠的作用，能夠改善失眠多夢(mèng)的情況。但是除了服用藥物以外，患者在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免睡前食用濃茶、咖啡等容易引起大腦中樞神經(jīng)興奮的飲料，避免睡前進(jìn)行高強(qiáng)度工作或運(yùn)動(dòng)，可以在睡前喝杯熱牛奶，聽點(diǎn)舒緩的音樂，也有利于提高睡眠質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0193525次收聽 2021-05-21 -
白天做夢(mèng)和晚上做夢(mèng)有區(qū)別嗎
白天做夢(mèng)和晚上做夢(mèng)是沒有什么區(qū)別的。不管是白天做夢(mèng)還是晚上做夢(mèng)，夢(mèng)境都與自己潛意識(shí)有很大的關(guān)系，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中潛意識(shí)往往被抑制，由于長(zhǎng)期抑制，潛意識(shí)就會(huì)通過(guò)做夢(mèng)來(lái)向身體傳遞信息，因此會(huì)做各種形形色色的夢(mèng)，而潛意識(shí)的表達(dá)不會(huì)區(qū)分時(shí)間，不一定只在晚上出現(xiàn)，當(dāng)白天睡覺時(shí)由于一部分沒有休息的腦細(xì)胞在活動(dòng)，所以也會(huì)做夢(mèng)。人只要睡覺，不管任何時(shí)候都可能做夢(mèng)，只是醒來(lái)時(shí)忘記了或者做夢(mèng)多少不同而已，做夢(mèng)沒有什么特殊的意義，它是人體正常的、不可缺少的心理和生理現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0673938次收聽 2021-05-20 -
夢(mèng)魘會(huì)不會(huì)遺傳
高頻率終身性夢(mèng)魘大多有家族史，與遺傳有一定關(guān)系。但有夢(mèng)魘家族史的人注意勞逸適度、調(diào)整枕頭高度、放松心情，可降低夢(mèng)魘發(fā)生率。
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夢(mèng)魘的危害有哪些
夢(mèng)魘反復(fù)發(fā)作對(duì)患者心理健康產(chǎn)生較大影響。夢(mèng)魘讓患者難以安然入睡，對(duì)睡眠質(zhì)量影響很大。夢(mèng)魘還會(huì)影響患者社會(huì)功能。
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夢(mèng)魘的好發(fā)人群有哪些
夢(mèng)魘好發(fā)人群之一是三至六歲兒童，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者也容易受到夢(mèng)魘困擾。壓力較大的年輕人及心理敏感和脆弱的人也都是夢(mèng)魘好發(fā)人群。
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夢(mèng)魘怎么治療
夢(mèng)魘避免白天過(guò)度興奮、勞累，注意安排合理的生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。如果反復(fù)發(fā)作，夢(mèng)魘次數(shù)比較多患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，用小劑量的鎮(zhèn)靜安眠劑，如阿普唑侖、勞拉西泮等。睡前服用氯米帕明也有一定療效。發(fā)作頻繁者多有心理因素誘因，要予以相應(yīng)的心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、中醫(yī)心理治療TIP技術(shù)等等.可以加強(qiáng)自我調(diào)整，比如要積極配合醫(yī)生的藥物和心理治療這很關(guān)鍵。按需服藥、定期門診復(fù)查，合理安排作息時(shí)間，及時(shí)宣泄壓力，培養(yǎng)興趣愛好。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)有助于放松自己的身體和心理。保持充足的精力，緩解來(lái)自學(xué)習(xí)的各種壓力。保持良好的心態(tài)，正確的對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的得與失，量力而行，正確客觀的評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的期待值不要過(guò)高。合理的尋求支持和幫助?；颊叩母改敢惨喙膭?lì)孩子，多給他支持，而不是嚴(yán)厲的批評(píng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0659788次收聽 2020-04-29 -
夢(mèng)魘有哪些表現(xiàn)
夢(mèng)魘的臨床表現(xiàn)為夢(mèng)中見到可怕的景象，或者遇到可怕的事情。比如害怕的動(dòng)物，或者恐怖的場(chǎng)景，比如殺人等?；颊咝押笕杂卸虝旱那榫w緊張，不能轉(zhuǎn)動(dòng)身體，心跳加快、面色蒼白、出冷汗。對(duì)夢(mèng)境中的內(nèi)容尚能記憶片刻，發(fā)作后仍然可入睡，一般不至于帶來(lái)嚴(yán)重的后果。在兒童中很常見，最多見于3~7歲的兒童，多發(fā)生在快速眼動(dòng)期睡眠。夢(mèng)魘是在睡眠中被噩夢(mèng)突然驚醒，對(duì)夢(mèng)境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，并心有余悸。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，它的診斷標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：從夜間睡眠或午睡中驚醒，并能清晰和詳細(xì)的回憶強(qiáng)烈恐懼的夢(mèng)境，這些夢(mèng)境通常危及生存安全和自尊。一般發(fā)作于睡眠的后半夜，一旦從恐怖的夢(mèng)境中驚醒，病人能迅速恢復(fù)定向力和完全的蘇醒，令人感到非常的痛苦。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1161255次收聽 2020-04-29 -
夢(mèng)魘是怎么引起的
夢(mèng)魘是心理因素、環(huán)境因素、軀體因素、藥物因素等導(dǎo)致。一、心理因素。心理壓力和精神創(chuàng)傷是最強(qiáng)的風(fēng)險(xiǎn)因素。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者的夢(mèng)魘發(fā)生率接近80%，多在創(chuàng)傷后三個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)，通常在壓力比較大，過(guò)度疲勞、作息不正常、失眠、焦慮的情形下易發(fā)生。二、環(huán)境因素。包括臥室空氣渾濁、過(guò)熱，被褥過(guò)厚，胸部受壓等。三、軀體因素。比如鼻咽、口腔疾病引起呼吸道不通暢，晚餐過(guò)飽胃部膨脹，以及陣發(fā)性血糖低等也會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)魘。四、藥物因素。影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，比如去甲腎上腺素、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸的藥物可引起夢(mèng)魘。夢(mèng)魘一般無(wú)需治療，避免白天過(guò)度興奮、勞累，生活作息規(guī)律，消除影響睡眠的各種因素即可。夢(mèng)魘反復(fù)發(fā)作的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，用小劑量的鎮(zhèn)靜安眠劑來(lái)治療，也要予以相應(yīng)的心理治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1055173次收聽 2020-04-29 -
經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
經(jīng)常做夢(mèng)可能是焦慮或者壓力大，經(jīng)常吃辛辣的食物，食物脂肪含量高，酒精，藥物，疾病等原因引起的，針對(duì)這一原因平時(shí)要注意吃一些能夠幫助睡眠的食物對(duì)病情也有緩解作用。
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經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
大家應(yīng)該都有過(guò)做夢(mèng)的經(jīng)歷，有的時(shí)候是美夢(mèng)，有的時(shí)候是噩夢(mèng)，如果經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)睡覺質(zhì)量會(huì)造成影響，經(jīng)常做夢(mèng)可能是正常生理現(xiàn)象，睡眠環(huán)境改變，睡覺規(guī)律顛倒，心理壓力過(guò)大，疾病疼痛，負(fù)面情緒不良的生活習(xí)慣等等原因造成的。
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子宮后位是怎么造成的 揭秘子宮后位的4大真相
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小時(shí)候得過(guò)腦膜炎是否對(duì)以后有影響需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和恢復(fù)情況判斷，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療后無(wú)明顯后遺癥，少數(shù)可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)...0次瀏覽 2025-06-24
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蕁麻疹是由于各種因素導(dǎo)致皮膚黏膜血管出現(xiàn)暫時(shí)性的炎癥充血和大量液體滲出，這種疾病發(fā)生和消退都很快，常常伴有嚴(yán)重的瘙癢，還可能有發(fā)熱、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀，嚴(yán)重影響患者朋友們的生活質(zhì)量，我們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)用藥治療，那么，蕁麻疹丸每天要吃幾次?蕁麻疹丸3916次瀏覽 2024-12-18
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