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性功能障礙怎么預(yù)防

發(fā)布于 2020-05-29 58496次瀏覽

預(yù)防性功能障礙要從多方面做起，首先要有有好的心態(tài)，生活要規(guī)律。一定要注意不能長時間熬夜，不能吃一些垃圾食物。同時要注意多增加鍛煉，有不適要及時治療。此外還要注意家庭一定要和睦，才可以預(yù)防性功能障礙。

性功能障礙對男性有很大的影響，所以有這種疾病的男性一定不要忽視，也不要因?yàn)殡y以啟齒就放棄治療。如果出現(xiàn)性功能障礙后，一直都得不到及時治療，有可能會誘發(fā)其他疾病的發(fā)生。另外平時也要做好預(yù)防工作，那么性功能障礙怎么預(yù)防？
　　1.有好的心態(tài)
　　導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能障礙的原因之一，是長時間的給自己過大的壓力。遇到麻煩和悲傷，要冷靜思考，不要長期背負(fù)心理負(fù)擔(dān)，要根據(jù)自己的情況，調(diào)整自己緊張焦慮的心理狀態(tài)，緩解和消除焦慮不安的情緒。平時可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，這樣也可以轉(zhuǎn)移注意力，對于預(yù)防性功能障礙很有好處。
　　2.避免不良生活習(xí)慣
　　不好的生活習(xí)慣，也是導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能障礙的常見原因。比如長時間的熬夜，吸煙喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣，都容易誘發(fā)性功能障礙的發(fā)生，所以要及時戒除。要有規(guī)律的生活，早睡早起，平時不能過量的吸煙飲酒，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常時，要及時進(jìn)行治療。
　　3.多增加鍛煉
　　積極參加體育鍛煉，不光有利于身體的健康，同時還可以有效的預(yù)防性功能障礙的疾病發(fā)生。每天都堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)精神勞動，也可以避免神經(jīng)體液紊亂的情況出現(xiàn)?？梢詧?jiān)持進(jìn)行慢跑，瑜伽，太極等有氧運(yùn)動。
　　4.有不適要及時治療
　　如果發(fā)現(xiàn)身體有不舒服的地方，尤其是出現(xiàn)了尿頻，尿急等情況。一定要引起注意，要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，排除一些可以引起性功能障礙的疾病。比如尿道炎，前列腺炎等。這些疾病都得不到及時的治療，就容易誘發(fā)性功能障礙發(fā)生。
　　5.生活要和睦
　　和睦的家庭，對于每位夫妻都非常重要。如果丈夫出現(xiàn)性能力下降的情況，妻子要注意冷靜對待，寬容處理，這樣才可以避免丈夫心理出現(xiàn)悲傷情緒，增加治療的難度。