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小兒流行性感冒飲食吃什么好

發(fā)布于 2020-04-03 63349次瀏覽

李福海 主任醫(yī)師去掛號

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院兒科

小兒流行性感冒飲食上需要吃富含維生素的食物、蛋白質(zhì)的食物、纖維素的食物等等，做到多元化，才能汲取更多的營養(yǎng)，打敗更多的病菌。在生活中，家長需要多讓孩子休息，精力充沛的時候，多去戶外鍛煉，提高自身的抵抗力，減少得病的次數(shù)。

孩子小的時候，是非常容易得流行性感冒的。因為他們的免疫系統(tǒng)還不完善，極容易受到病菌的入侵，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的情況。所以提高自身的抵抗力是非常重要的。那么小兒流行性感冒飲食吃什么好？
　　小兒流行性感冒飲食上宜吃的食物
　　1、含有蛋白質(zhì)豐富的食物
　　對于孩子來說，需要多吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞肉、魚肉。如果喜歡喝湯，還可以多喝一些湯。
　　2、含有纖維素的食物
　　孩子多吃纖維素的食物，對身體也很有好處，可以促進(jìn)腸胃蠕動，讓腸胃更健康。
　　3、多吃含有維生素的食物
　　孩子小的時候，身體內(nèi)需要的維生素非常多。只有補充足夠的維生素，才可以減少病菌的入侵。含有維生素的食物有蔬菜，也有水果，比如柚子，葡萄，梨子，枇杷等等。
　　小兒流行性感冒在生活中的注意事項
　　1、飲食多元化，補充更多的營養(yǎng)，才能提高抵御病菌的能力。所以食物中要包含肉類食物、蔬菜、水果以及粗糧。
　　2、多喝水，尤其熱水。在感冒的時候，家長要提醒孩子多喝水，可以打敗很多的病菌，然后被打敗的病菌會通過尿道排出去。
　　3、多鍛煉，對身體是非常有好處的。不同年齡段的孩子選擇的鍛煉方式也不同，可以與大人一起慢走，也可以玩滑板車，騎自行車等等。
　　4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后勤洗手，洗手液就可以。洗完手以后，就不要摸那些臟東西了。
　　小兒流行性感冒很容易復(fù)發(fā)，所以家長在生活中要做好預(yù)防工作。預(yù)防工作包括生活和飲食兩個方面，只有家長從這兩個方面著手，就可以減少孩子生病的次數(shù)。