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口臭該如何防治

發(fā)布于 2020-04-01 55788次瀏覽

劉京津 副主任醫(yī)師去掛號

三甲信陽市中心醫(yī)院口腔科

為了更好地避免口臭出現(xiàn)，在日常生活里面就要注意口腔的清潔，需要多刷牙，對牙齒縫隙當(dāng)中的細(xì)菌和食物殘?jiān)M(jìn)行清除。同時(shí)也要多刷舌頭，舌頭也是十分容易堆積細(xì)菌的地方，過厚的舌苔，也會造成口臭的出現(xiàn)。并且多吃蔬菜水果及時(shí)給身體補(bǔ)充維生素，可以有效防止口腔疾病出現(xiàn)。

口腔健康往往會被大家忽視，特別是口臭的問題。很多人對口臭不以為意，認(rèn)為自己只是吃錯(cuò)了東西所致，在一段時(shí)間以后口臭的癥狀就會有所緩解。但其實(shí)造成口臭的原因有很多，不及時(shí)了解造成口臭的原因，對它及時(shí)進(jìn)行治療，則會造成癥狀的惡化，甚至?xí)鸶鞣N各樣的口腔疾病。那么口臭該如何防治呢？
　　一、多刷牙
　　每天早晚刷牙可以減少附著在牙齒和牙垢上的細(xì)菌。由于口腔是用來吃東西的，在咀嚼食物的過程當(dāng)中，一些食物的殘?jiān)鼤粼谘例X上面，容易造成口臭出現(xiàn)。所以要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在吃東西以后可以多漱口，有條件者可以采用漱口水漱口，能夠減少口腔當(dāng)中的細(xì)菌，一些口臭癥狀較為嚴(yán)重者，可以增加刷牙的次數(shù)，對口腔當(dāng)中的垃圾進(jìn)行清除。
　　二、刷舌頭
　　舌頭的清潔是很容易被大家忽略的，在刷牙的時(shí)候可以順便將舌頭進(jìn)行清潔。舌頭上有一些突起的地方，在這些位置很容易會殘留細(xì)菌，并且舌頭上有很多舌苔，這一些舌苔不進(jìn)行清除，也會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。所以定期對舌頭進(jìn)行清潔，能夠有效減少細(xì)菌和食物殘?jiān)诒匾臅r(shí)候可以使用牙線對牙縫進(jìn)行清潔，也可以達(dá)到祛除殘留物質(zhì)，緩解口臭的效果。
　　三、多吃蔬菜水果
　　多吃一些蔬菜水果可以對身體補(bǔ)充維生素，能夠幫助腸道消化，避免便秘的癥狀出現(xiàn)。此外，豐富的維生素還可以促進(jìn)牙齦的修復(fù)，避免牙周疾病出現(xiàn)。
　　四、少抽煙不喝酒
　　口臭癥狀特別容易在抽煙喝酒的人當(dāng)中出現(xiàn)，減少抽煙的次數(shù)和少喝酒，能夠有效緩解口臭的癥狀。常常抽煙的人會因?yàn)橥僖旱姆置跍p少而感到口干，會加重嘴巴的味道，引起口臭。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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