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如何預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)

發(fā)布于 2020-03-31 55775次瀏覽

預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)需要合理的安排日常飲食，不要吃高膽固醇、高脂肪以及高糖食物，可以多吃新鮮的蔬果，還要改掉不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、喝酒以及熬夜，再就是要堅持做運動。除此以外，控制體重以及定期到醫(yī)院檢查身體也是預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)的途徑。

腦梗塞通常都是發(fā)生在中老年人的身上，發(fā)病的原因主要就是腦動脈硬化和高血壓。這種疾病所帶來的危害性非常的大，而且還很容易復(fù)發(fā)，所以除了要及時的對疾病進行治療之外，也應(yīng)該要做好預(yù)防復(fù)發(fā)的工作，那么如何預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)？
　　1、合理安排飲食
　　想要預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)，首先就得合理安排日常的飲食，盡量少吃高膽固醇、高脂肪以及高糖分的食物，因為這些食物會提升高低密度脂蛋白，加重腦梗塞復(fù)發(fā)的幾率。可以多吃一些小菜和水果，最好是能夠葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，這樣才能夠有效的預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)。
　　2、改掉不良的生活習(xí)慣
　　改掉不良的生活習(xí)慣也能夠預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)。很多患有腦梗塞的人不良的生活習(xí)慣，比如說抽煙、喝酒、熬夜等，疾病治好了之后并沒有改掉這些習(xí)慣，甚至還變本加厲，這樣是很容易導(dǎo)致腦梗塞復(fù)發(fā)的。
　　3、堅持做運動
　　堅持做運動對于預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)來說也有比較大的幫助。運動可以增強體質(zhì)，也能夠提高身體的免疫力，有效的預(yù)防多種疾病。而且如果能夠堅持做有氧運動，心肺功能會提高，全身的血液循環(huán)也能夠得到改善，使大腦得到充足的血液和氧氣供應(yīng)，從而降低腦梗塞復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
　　4、控制體重
　　肥胖是導(dǎo)致腦梗塞發(fā)病的危險因素，如果本身就患有該病，身體又比較肥胖，那么就應(yīng)該要想辦法控制體重。如果不能控制體重，腦梗塞復(fù)發(fā)的可能性是比較大的。
　　5、定期到醫(yī)院檢查身體
　　對于之前就患有腦梗塞的人來說，定期到醫(yī)院檢查身體是非常有必要的，這是預(yù)防疾病復(fù)發(fā)最有效的方法。腦梗塞的患者要定期到醫(yī)院檢查心電圖和血壓，還要定期測量血糖和血脂，醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果來評估身體的健康狀況，有異常的情況會及時的解決，這樣就可以有效的降低腦梗塞的復(fù)發(fā)率。