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經(jīng)常熬夜會對腎不好嗎

發(fā)布于 2020-02-14 65150次瀏覽

腎臟是人體精華的來源，并影響一個人的能量、力量。熬夜不僅會導(dǎo)致睡眠不足，而且常常會降低免疫力。同時，熬夜對腎臟疾病有很大的影響，經(jīng)常熬夜對腎臟絕對有害。原因是熬夜后，人們通常會感到相當(dāng)疲倦，疲倦時最容易發(fā)生腎臟疾病。

許多研究表明，睡眠障礙，即熬夜，失眠等與各種慢性疾病有關(guān)，例如高血壓和腎臟疾病、糖尿病等。平時可能沒有很明顯的感覺，如果前一天睡眠不好，第二天感覺精神狀態(tài)不好，如果對其進行監(jiān)控，會發(fā)現(xiàn)血糖波動很大，那么經(jīng)常熬夜會對腎不好嗎？
　　腎虛可引起多種疾病，腎虛會誘發(fā)其他疾病。對于腎臟而言，最重要的事情是調(diào)節(jié)人體中水和電解質(zhì)的平衡，代謝性生理活動產(chǎn)生的廢物和排尿。腎臟損害會影響個人的身體狀態(tài)。腎虛是腎臟疾病發(fā)生的病理基礎(chǔ)。當(dāng)腎臟的免疫能力降低，并且腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)也將被阻斷。腎虛后，人體出現(xiàn)煩躁、焦慮、虛弱等不良狀態(tài)。
　　熬夜對腎臟的危害往往是不可忽視的，熬夜容易出現(xiàn)腎虛。而且整夜熬夜，尿液會散發(fā)出濃重的氣味。經(jīng)常熬夜對腎臟非常有害。我們體內(nèi)的代謝廢物主要由肝臟和腎臟處理并代謝。腎臟僅占體重的1％，而腎臟則接受身體的1/4心輸出量，每分鐘1-2升。當(dāng)血液通過腎臟時，腎臟比其他器官接受的廢物要多得多。
　　熬夜不僅會導(dǎo)致睡眠不足的問題，而且很容易在此期間引起免疫力下降，每個人都應(yīng)該意識到免疫力下降通常會導(dǎo)致腎臟疾病的發(fā)作。另外，由于腎臟疾病的癥狀，經(jīng)常發(fā)生水腫和高血壓。整夜熬夜意味著休息不足，會導(dǎo)致水腫和高血壓的癥狀越來越嚴(yán)重。
　　每晚睡眠時間少于5-6小時的人，與每晚睡眠時間少于7-8小時的人相比，蛋白尿的風(fēng)險實際上顯著增加，而睡眠不足的人腎功能下降得更快。因此，熬夜真的很傷害身體，所以請放下手機，不要喝咖啡，可以制定規(guī)律的日常工作和休息，并保證7-9個小時每晚優(yōu)質(zhì)睡眠的好處，有利于腎臟疾病的康復(fù)。

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